scl90心理健康测试

SCL自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项心理健康清单(SCL-90),是由著名心理学家L.R.Derogatis编 制而成。SCL90自评量表是世界上最著名的心理健 康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神健康和心理健康程度自测量表。

适用范围

从量表内容上看，SCL-90只是一个90题的症状校核表，其项目主要来自于精神病症状学，涉及感觉、思维、情感、行为、人际关系、生活习惯、饮食、睡眠等方面。主要目的是用于评定一个人是否有某种心理症状，及严重程度如何，临床上常用作精神科、咨询门诊的一个筛选量表。

SCL-90的设计初衷是测查精神病门诊患者的症状行为，王征宇(1984)引进之初也主要用于精神症状的研究。金华等(1986)采样制定正常人常模，为普通人群的心理健康评定提供了参考依据，此后SCL-90的适用对象逐步从精神科病人扩展为正常人群，测量目标也从精神症状扩展为心理健康。

SCL-90对有心理症状的人有良好的区分能力，但它对没有或有较少心理症状的人的心理健康水平缺少区分能力。因而，它只适用于测查某人群中哪些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及程度如何，而不适用于用来比较普通人之间心理健康水平的差异。

适用对象要与常模匹配，根据评估对象的不同特点(如年龄、职业等)采用不同的常模比较。尤其在对老年人和青少年群体进行SCL-90测试时，需要注意常模使用的可靠性。

量表结构与评估维度

量表包含9个症状因子和3个总体指标（总分、阳性项目数、阳性症状均分）：

躯体化：头痛、胃痛等身体不适与心理关联性。

强迫症状：重复行为或侵入性思维。

人际关系敏感：社交中的自卑感或紧张。

抑郁：情绪低落、兴趣减退等。

焦虑：紧张、担忧等情绪表现。

敌对：易怒、攻击性倾向。

恐怖：对特定场景或事物的恐惧。

偏执：猜疑或过度防卫。

精神病性：幻觉、被控制感等非现实体验。

施测与计分

计分方式

SCL-90量表采用里克特5点计分(目前国内多用1~5)，没有反向计分条目。

无：自觉无该项症状或问题，记1分。

轻度：自觉有该项症状，但对受检者并无实际影响或影响轻微，记2分。

中度：自觉有该项症状，对受检者有一定影响，记3分。

偏重：自觉常有该项症状，对受检者有相当程度的影响，记4分。

严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重，对受检者的影响严重，记5分。

(这里所指的“影响”，包括症状所致的痛苦和烦恼，也包括症状造成的心理社会功能损害。轻中重无具体定义，由自评者自己去体验。)

施测

自评前，工作人员先把评分方法和要求交代清楚，然后受检者做出独立的、不受任何人影响的自我评定。对于文化程度低的自评者，可由工作人员逐项念给他听，并以中性的、不带任何暗示和偏向方式把问题本身的意思告诉他。

评定的时间范围是“现在”或者是“最近1周”。

评定结束时，工作人员应仔细检查自评表，凡有漏评或者重复评定时，均应提请自评者再考虑评定，以免影响分析的准确性。

应对策略

面对躯体化症状，我们该如何应对呢？首先，建议进行全面身体检查，同时识别潜在心理压力，并通过适度运动和愉悦心情维持来应对症状。 建议到医院进行全面检查，以确定是否存在器质性病变。在排除了器质性病变的可能性后，我们需要进一步审视自己是否在症状出现前曾面临过巨大的心理压力，或者是否长期受到某种心理困扰。如果确实存在这样的心理压力，那么这些症状很可能就是心理因素导致的躯体化表现。面对这种情况，我们需要正确认识并学会应对这些压力。

生活中，我们难免会遇到各种压力，它们有时如同巨石般沉重，令人不堪重负。然而，心理学研究揭示，适度的压力实际上能激发我们解决问题的潜能，提升效率。因此，面对压力，我们无需畏惧，而应勇敢迎难而上。同时，保持心情的愉悦也是关键，它能帮助我们更好地应对挑战，化解压力。

身体与心理相互关联，良好的心情有助于减轻身体上的痛苦。要维持愉悦心情，每个人可能有不同的方法，比如聆听喜爱的音乐、观赏有趣的电影，或是进行适度的身体锻炼。适度的体育运动是放松肌肉、缓解躯体疼痛的有效途径。同时，运动时大脑会释放出“多巴胺”这一快乐因子，这种神奇的化学物质能够激发人们的愉悦情绪。

SCL-90的局限性

文化差异：部分题目描述可能因文化背景不同导致理解偏差。

时效性：仅反映近期（通常为1周内）状态，无法评估长期心理特征。

易受主观影响：如刻意掩饰或过度夸大症状，可能影响结果准确性。