你的自卑性格，很多都是父母造成的

相信在这个世界上，任何一个孩子生下来，都希望能够得到满满的爱，尤其是来自父母的爱。可并非每个孩子都是幸运儿，都能得尝所愿。也并不是每个孩子都会无缘无故地抱怨父母，只是有些东西摆在孩子面前，让他无所适从、不知所措，也充满疑惑，不得不试图寻找一下答案。

都说幸福的家庭是相似的，而不幸的家庭却各有各的不幸。这幸与不幸之间，父母的三观、脾气、性格、相处方式等又起到了决定性的作用。能出生在一个和谐家庭的孩子，不用说他这辈子就赢在了起跑线上，也赢在了骨子里。因为和谐的家庭，父母无疑都拥有正确的三观，肯定也非常恩爱，所以才能营造出温馨和谐的家庭氛围。而生于矛盾重重的家庭环境下的孩子，父母相对都比较自私，一遇到事情就相互推卸责任，经常会为自己的一点私利破口大骂，甚至大打出手。可谓是三天一大吵、一天三小吵。孩子每天都活在恐惧的阴影下，最终形成胆小怕事、唯唯诺诺、自卑懦弱的性格。

一、语言是对孩子最直接的伤害

"你怎么那么笨？教了多少遍了还是记不住！""就没见过你这么不听话的小孩！""你真烦人！能不能安静会？"想一想，我们做父母的有没有对孩子说过这样的话？有时候，我们不计后果地对孩子施加语言暴力，话是一吐为快了，可伤害就来了。

孩子的内心是脆弱的，他还没有能力去面对生活的血雨腥风的时候，却在家的港湾里，经受了暴风雨。孩子不知道父母每天的工作有多累，他只知道，说自己很笨的爸爸带着一脸嫌弃；孩子不知道父母每天有多忙，他只知道，说自己很烦的妈妈带着一脸厌倦。从此之后，孩子会觉得自己真的很笨，是个烦人的家伙，因为父母就是那么说的。

父母是孩子最信任的人，无条件的接受来自父母的一切讯息，包括负面的。经常处于语言暴力下的孩子，会怀疑自己的能力和价值，会不断地否定自己，"爸爸妈妈都觉得我不行，我怎么能做好呢？"久而久之，孩子不再有自信，他像一只惊弓之鸟，战战兢兢，深陷自卑的怪圈中。很多时候，父母的语言暴力比起动手打孩子，造成的伤害更大。

二、自卑的孩子，运气不会太好

自卑是一种性格缺陷，尤其是对于孩子来讲，自卑心理对孩子的身心健康都会产生消极的影响，不利于孩子的成长，更是会影响到孩子的未来。孩子本该有个幸福的童年，无忧快乐的成长，然而一旦有了自卑心理，孩子常常会无缘无故地郁郁寡欢，情绪低落，不敢和别人打交道，甚至连正常的交朋友都害怕，把生人视为"洪水猛兽"。因为自己觉得自己哪都不好，所以只能一个人躲在角落里，会羡慕别人，渴望朋友，却经常会想，"我什么都做不好，怎么会有人喜欢呢？"

孩子早早地对自己有了不正当的评价，他会始终认为自己是最差的那一个。长得不好看，穿的不漂亮，学习不够好……自卑的孩子喜欢把自己束缚起来，他不敢去接触新的人和事，他担心被比较，他害怕周围的人都来笑话他，说他真的不可以。长大后，自卑让他不敢一人面对生活，在人前，他不敢抬头，面对机会，他不敢争取。他守着那个自卑的自己，活的小心翼翼，无比辛苦。

自卑心理不可忽视，作为父母，我们都希望孩子这一生的路好走些，再好走些，我们为孩子殚精竭虑，只想他变得更好。所以，一旦发现孩子出现自卑的问题，父母要及时帮助孩子走出自我否定的怪圈。

三、父母导致孩子产生自卑情绪的行为

1. 家庭氛围不和睦。心理学研究结果表明：家庭是否和睦对家庭每一个成员都有着十分重要的影响。我们中国有句古话叫做"家和万事兴"。家庭和睦，孩子才会拥有一个完美的成长环境。父母要给孩子营造一种轻松、温馨的家庭氛围，让孩子在家中能够放松，安心。父母切勿把工作上的烦恼带到家中，也不要当着孩子的面争吵、语言攻击、肢体冲突。孩子看到后，就会觉得压抑、害怕、痛苦，孩子没有安全感，就会变得内向、压抑，自卑。

2. 缺少必要的陪伴。心理学家指出，孩子的成长和性格养成离不开父母悉心的陪伴。同时，陪伴是需要耐心和技巧的，真正有效的陪伴，才会让孩子感受到父母的爱和关怀。表面上天天和孩子在一起，却只顾做自己的事情，很少和孩子交流互动，这称不上陪伴。现在很多小男孩没有男子气概，胆小懦弱，根本原因是孩子的成长过程缺少了父亲的陪伴。心理学家表示：陪伴孩子、参与孩子的成长，不是一方的责任，父母双方要共同参与。

3. 过早地给孩子下定义。这一点也很容易理解。有一种心理效应叫做皮格马利翁效应。意思是你暗示一个事物会如何发展，那么这个事物就有极大的概率按照你所暗示的方向发展。作为父母，如果过早给孩子下了定义，孩子很容易产生抵触心理，导致自卑情绪的产生。因此，父母要对孩子有足够的鼓励。

4. 有过严重的指责。这一点，很多家庭都出现过，孩子犯错并不可怕，可怕的是这个错误产生的影响跟随孩子一辈子。心理学家指出，来自父母的严重的指责足以毁掉任何一个优秀的苗子。作为父母一定切记，严重的指责孩子百害而无一利，适度的引导效果更佳。

5. 过多的干预孩子的生活。这是父母在教育孩子方面经常犯的错误。父母过度干预孩子的生活，包办孩子的一切，其实不利于孩子的成长，孩子将缺乏自己解决问题的能力，同时很少体会成功的喜悦。比如，小孩第一次用勺子进食时，包办一切的家长并不会夸奖小孩而是纠正手法，在孩子犯错的时候，就严厉地批评孩子。长此以往，孩子会变得无主见并且胆小，很不利于成长。

四、如何走出自卑怪圈，重塑正确的自我认知？

当自尊和自信需要外寻，那你就总会有种危机感，因为别人的心你把控不了，但内寻就不一样了，你给自己的你永远有话语权。用个词形容就是"本自具足"，你的内在就能供给你想要的价值感。不要以为这很难，通过一定的时间训练，你就会慢慢走出成长的伤痕，将性格底色从自卑刷成自信。

1. 停止自我攻击，从相信我值得开始。归根结底，自卑的人都不爱自己。有些人面对质疑会立马跳脚，情绪激动，实际上他们不过是因为痛点一下被戳中，那层保护色被轻易看穿。遇到别人的一个眼神、一个口吻，都会浮想联翩，认为是不是自己做得不够好，被对方嫌弃和讨厌。所以，本质上，你的自卑感是源于你对自己的不满，那么拯救自卑就要从自我出发，学会爱自己，接纳自己，欣赏自己，赞美自己。第一步，从"我不配"变成"我值得"，不断发掘你的优点，每当自己有进步，就对着镜子夸一句"我是最棒的，我值得被爱！"

2. 学会"课题分离"，你无需为对他人的感受负责。自卑的人心底都有个柔软的期望，希望被身边人肯定，得到爱和表扬，而他们的一声指责、一个皱眉都会胆战心惊，充满了负罪感。你看着别人的脸色生活，期望所有人都能满足期望，可是你忽略了最重要的一点，你没必要为他人的情绪、感受负责啊，那是他们的人生，你有你自己的人生。哪怕是最亲密的父母、恋人，也要记得，你做到了尽力，那就没有遗憾，至于他们怎么想，那是他们的事情，这是身为成年人必须学会的"课题分离"。

3. 忽略外在的评判标准，建立你的内在价值观。重新树立起自信心，关键在于，要为自我设置标准和底线，不要用他人的价值观定义你的人生。他们觉得你找个有钱有颜的对象才是幸福，你觉得懂你关心你才是想要的下半生；他们认为你考上名牌大学工资上万才是成功，你觉得过成你想要的样子，开心快乐就很知足。看到了吗？走出自卑，是你要按照你的价值观去生活，别人如何看不重要，只要你的选择符合你的内在价值判断就可以了。就像自信的人，遇到喜欢的异性，不会犹豫对方喜不喜欢自己，而是坚定地先告白那份心意。

4. 客观看待你的经历，人生的AB面可能截然不同。不要痛诉原生家庭，每个人都是第一次当爸妈，不管是成长的环境，还是周遭的影响，都要记得，过去的总会过去。而且，很多时候我们都没有上帝视角，也许此刻你觉得不被爱的过往，还潜藏着不为人知的另一面。比如，经常骂你的父母，只是不会表达，其实在外人面前没少夸你；而你感觉不被爱的童年，父母只是忙着努力赚钱，以另一种方式默默付出关怀。每件事都存在AB面，换个角度想，你就会发现世界和他们都爱着你。

5. 主动选择，避开令你不悦的一切。如果一个人经常性打压你，那毫无疑问他不是真的爱你，不管对方出于什么原因，只要你感觉不舒服，就一定主动远离。

五、家长应该怎么做

1. 教孩子养成阅读的好习惯。书是最有耐心、最能忍耐和最令人愉悦的伙伴。阅读让孩子在书中找寻到安慰，同样的，阅读可以让孩子变得"心明眼亮"，发现自我，找到新的角度看世界，不再害怕去面对，变得勇敢和自信。

2. 帮助孩子认可自己。让孩子认可自己，第一步就是要告诉他，要认可自己的外貌。很多的不自信就来自于长相。认真地告诉他，他很好。即使没有大眼睛，可是他目光炯炯有神，每个人都有自己独特的美。

3. 要适时赞美孩子。赞美不同于一味的表扬，在和孩子相处的过程中，父母要寻找值得赞许的具体理由，通过每一件小事来表扬、鼓励孩子，让孩子在点滴中增加自信，摆脱自卑。

4. 拒绝比较。自卑的孩子最害怕的就是父母拿别人来和自己比较，这样会愈加让孩子产生一种"我不行，我就是很笨"的想法。没有对比，就没有伤害。

5. 学会尊重孩子的意见。面对选择的时候，孩子会有自己的意见，当他提出自己的意见时，父母千万不要一味否定和忽视，这样会让孩子因为不被重视而失去信心。父母要学会尊重孩子内心的想法，认真聆听孩子的声音，学会和孩子平等相处。

6. 耐心回答孩子的问题。很多时候，上了一天班的我们回到家里，还要被孩子缠着问东问西。这个时候一定不能不耐烦哦，孩子对生活充满好奇，如果你没有耐心倾听，嫌孩子烦，孩子可能就会害怕和你交流。当然，如果回答不了，要老实告诉孩子，让他知道人都有做不到的事情，要相信自己，增加自信。

7. 让孩子发挥自己的长处。每个人都有自己的长处，父母要善于发现孩子的长处，并帮助孩子发挥其特长，让孩子看到自己身上的闪光点。一定不能强迫孩子去做一些他不擅长的事情，这样会让他更加不自信。

8. 积极引导孩子正视挫折。挫折往往最容易让孩子掉进自卑的深渊里，当孩子遭遇挫折的时候，父母要鼓励孩子正视挫折，挫折困难不可怕，和孩子一起分析问题，帮孩子找到解决的方法。吃一堑，长一智，鼓励孩子战胜挫折，吸取教训，重新鼓起他的自信心。

总结

父母是孩子最好的陪伴者，也是孩子最好的老师。我们想让孩子有光明的未来，就得为孩子的成长多付出几分心血。孩子在成长过程中出现问题，遇见麻烦，这真的一点都不可怕，我们是孩子的引导者，我们可以冷静下来，认真分析，去帮助孩子度过成长期中的一个个难关。用爱心、耐心和孩子一起创造美好的明天。

自卑的孩子，从来不是天生就低人一等，而是被生活的环境、被最亲近的人，用言语和态度一点一点压低了头。那些脱口而出的贬低、那些不经意的比较、那些冷漠的忽视，都在孩子心里刻下"我不够好"的印记。但伤痕不必永远烙印——治愈自卑的第一步，是父母先学会好好说话、好好陪伴、好好爱。父母的一句肯定，足以点亮孩子灰暗的天空；父母的一份理解，足以撑起孩子塌下的脊梁。别让语言成为伤害孩子的刀，让它成为照亮孩子前路的光。