网络社交依赖症：线上聊不停，见面没话说

姐妹们！快把聊天框锁死！千万别随便点开异性对话框！最近朋友圈都在传的"21世纪新型电子鸦片"你尝过了没？就那种跟异性聊着聊着突然发现手机长手里的奇妙体验！快看看你中招没？凌晨三点还抱着手机傻笑，聊天记录翻到包浆，洗澡都要擦干手秒回消息……恭喜你成功患上"当代赛博相思病"！这病可比秋天的奶茶上头多了，发作起来直接让人变成行走的表情包！

网聊依赖症这种病症虽是心理学领域近年才出现的新名词，但在年轻白领中并不鲜见。因为这是一种程度不同的心理成瘾：因为电脑、手机等现代工具的介入，人与人之间交流便捷了，但许多人在享受这种便捷的同时，忽略了生活本身。因为网络聊天有固定的表情等，无话可说时可用表情代替，不会出现冷场的尴尬，因此很容易受到网虫们追捧。严重的甚至只会借助这些工具交流，真正与人面对面时变得不会说话。

一、"网聊依赖症"七大症状

1. 不管有事没事，只要有条件就会开电脑，开机首先习惯性登录QQ、MSN。

2. 打字飞快，熟练掌握各种时髦网络词语，至少有5个QQ或MSN等聊天工具群。

3. 要找人或关注别人近况，不是打电话，而是上QQ、MSN，要么在线聊天，要么进空间、上博客。

4. 只喜欢打字，不喜欢说话。接到朋友电话时，经常会挂掉电话转到网上聊。就算在同一间办公室只有一步之遥，也经常用信息交流："一起吃午饭""好的""那现在出发""电梯口见"。

5. 在网上无话不谈的朋友，见面后不知道说什么。给朋友打电话，发现没话可说，但一天到晚短信往来无数。

6. 心情一起伏，马上换签名，改资料或换头像，像得了强迫症。

7. 结识新朋友，先加QQ，不加等于不认识这个人。

二、越来越喜欢网聊，跟周围人却总是没话聊？

首先先说一句安慰的话："你不是孤独一人。"现在随着网络社交越来越火爆，太多人越来越呈现这种状态，网上聊得欢，见面没话说，甚至发生在同一个聊天对象身上也是有可能的。因此这个是社会发展的一个坑，未必是个人发展的问题。

再说一句积极的话："能意识到问题的人，就已经是群体里的佼佼者了。"能够意识到自己需要提升面对面交往的能力，这件事本来就意味着你正在往成熟的社交状态发展，或者说这是自我社会化水平提升的一个阶段。

之所以网上聊得欢，见面不知道说什么，因为网络的距离，避免了很多原本大家已经习惯承担的风险：自我暴露和挫败感。网络让人们在交往时更容易带上"面具"，之所以说更容易，是因为原来大家见面聊天，多少也会多很多刻意，例如即使反感，表情上也需要微笑不被察觉。通过手机或者网络的聊天，让这种费力的事消失了，即使满脸厌恶，也能打出"么么哒"来卖个萌。当然，这也就伴随了一件事：再度与人交往的时候，我们需要分配很多精力在控制自己的表现上（因为没练过，所以不熟练，所以需要时刻注意），就像骑自行车一样，当我们不熟练的时候，就会有意无意地分散很多精力在骑车的过程上，因此骑车时聊天、对周围的观察、反应，都显得"慢半拍"。面对面交往中也是一样，因为平时刻意的少，所以时刻要分精力管住自己，因此说话那么不自然、不流畅也是顺理成章的了。

三、网络社交依赖症：网上无话不谈，见面无话说

一个社交网络依赖症患者的自白：不知道从什么时候起，我变成了一个严重的社交网络依赖症患者。每天起床第一件事是看手机，按照次序打开微信、豆瓣、知乎、微博，全部刷一遍确认没有漏掉什么重要的信息，才能心安理得地去洗漱，开始新的一天。这一行为坚持得久了，俨然成为一种具有某种哲学意味的仪式，昭示着我尚未与世界脱节，还能和小伙伴们愉快地玩耍。

当然也意识到这样不好。曾经在某好友的影响下，信誓旦旦地关掉了微信的朋友圈功能，也坚持了几个月。然而最终两个人都悄无声息地重新打开了，再次加入了怪力乱神的朋友圈大军中。经过这一段尝试发现，像我这样自私的人，大概并不在乎错过了身边的人发的什么，而是担心自己会在朋友圈里的大家争先恐后展示自己的洪流中失去了存在感。

谁还能想到，曾经在人人微博最最火热的时候，我是义正辞严拒绝所有社交网络的人啊。其实我无数次的扪心自问，每天关注那么多的平台，吸收那些有的没的段子，输出那些一惊一乍的感想，和认识的不认识的人互动，究竟有什么意义？

其实还是因为孤独。不想承认的孤独。孤独已经被文艺青年们玩坏了，变成了一个傻逼兮兮的词语。看见这两个字，就能联想起杀马特的发型，大红唇，脸颊一滴眼泪的自拍，约炮，写不知所云的诗。所以人人都羞于承认自己孤独，要伪装出一副忙碌而充实的样子，或许是展现给某些人看，你看我活得多好啊，谁离了谁不能活啊。或许是安慰自己，我的人生竟然如此有趣呢。

而我偏执地认为，内心完满而丰足的人，大概是不屑在社交中不断地寻求存在感的。因为真的痛苦不会愿意言说，真的幸福没有时间分享，心底的感触也没办法用文字表达出来。就好像现在，我拼命地说说说写写写，说是记录下自己的感受也好，说是分享自己的经历也罢，只不过是在满足自己向某一个巨大而虚无的树洞倾诉的快感。

四、网聊越聊越没意思的原因

首先，网上聊天的交流方式与现实生活中的交流方式有很大的区别。在现实生活中，人们可以通过面部表情、声音、身体语言等多种方式来传递信息，而在网上聊天中，只有文字和表情符号可以使用。这导致了信息传达的局限性，许多情感和细节无法准确传递，沟通的效果大打折扣。

其次，网上聊天的话题和内容往往是浅层次和重复的。与面对面的交流不同，网上聊天缺乏真正的互动和交流。许多人在网上聊天时只是将自己的想法和经历分享给对方，而对方的回答往往只是简单的"嗯"、"好的"等，缺乏深入的探讨和互动。随着时间的推移，这种浅层次的交流会变得越来越无聊和缺乏意义。

第三，网上聊天的依赖性对人们的社交能力产生负面影响。在现实生活中，人们需要通过面对面的交流来建立和维护人际关系。而过度依赖网上聊天会使人们失去与人交流的机会，进而导致社交技能的退化和人际关系的疏远。这种状况进一步加剧了人们对网上聊天的依赖性，形成了一种恶性循环。

最后，网上聊天的匿名性和虚假性也是导致其越聊越没意思的原因之一。在网上聊天中，人们可以通过匿名性来掩盖自己的真实身份和情感，也可以通过虚假的表现来获取他人的好感。这种假面具下的交流是无法持久和真实的，随着时间的推移，它会变得越来越空洞和无聊。

五、网上聊得好，见面没话说怎么办

好见面没话说，是我们在网上聊天时常常遇到的情况。当我们和朋友、同事或者陌生人见面时，有时候会出现尴尬的沉默，不知道该说些什么。这种情况下，如何打破僵局，让见面变得更加愉快，是我们需要思考的问题。

可以尝试从对方的兴趣爱好入手。当我们和对方见面时，如果对方对某个特定的兴趣爱好很感兴趣，我们可以从这个方面展开话题。比如，如果对方喜欢音乐，我们可以询问对方最喜欢的音乐类型或者最喜欢的歌手是谁，然后可以展开讨论音乐的话题。这样不仅可以让对方感到我们对他感兴趣，也能够找到共同的话题，让见面变得更加愉快。

可以谈论一些有趣的话题。当见面没话说时，我们可以尝试谈论一些有趣的话题，比如最近发生的趣事、有趣的新闻、搞笑的段子等等。这样可以让气氛变得轻松愉快，让双方都感到舒适和放松。有趣的话题也能够让我们更好地了解对方，拉近彼此的距离。

可以谈论一些共同的经历或者经历过的事情。当我们和对方见面时，可以尝试谈论一些共同的经历，比如曾经去过的地方、参加过的活动、遇到过的有趣的人等等。这样不仅可以让双方找到共同的话题，也能够让我们更好地了解对方，增进彼此的了解和信任。

六、网聊没话说怎么办

一、话题选择重要。网聊没话说的可能原因是没有共同话题。因此，要避免网聊没话说，一定要选择合适的话题。可以先了解对方的爱好、兴趣等，找到共同点，并基于此来展开对话。同时，也要避免选择敏感或太过深奥的话题，以免引起不必要的争论和矛盾。

二、交流方式应对。在网聊中，不仅仅是对话内容，还有需要注意交流方式。一些常用或创新的交流方式，如图片、语音、视频、表情等，可以用来增加聊天有趣的程度。有时候改变交流方式，也可以改变话题的单调性，从而避免网聊没话说的情况。

三、深入问询。在与对方交流时，没有仔细思考或深入了解对方，就容易流于表面。适当的问询也可以增加话题的深度，获得更多的信息和知识。同时，在没有共同话题的情况下，也可以试着了解对方的职业、生活、旅行等经历，或者寻找他们所关心的问题。

四、不要沉默。网聊没话说时，不要选择沉默，否则对话就会变得更加尴尬。尽管可能有些敏感，但要采取主动设想的态度，提出一些有趣、轻松的话题，试着回顾之前的对话以及对方提到的相关内容。

总结

网聊依赖症不是你的错，但让它掌控你的生活就是你的选择。那些凌晨三点还在等消息的夜晚、那些反复翻看的聊天记录、那些为了一个"对方正在输入"而心跳加速的瞬间——都是孤独在寻找回音。而真正的治愈，不在屏幕的彼端，而在你放下手机后，依然能感受到这个世界的温度。网络给了我们无限连接的可能，但真正的连接，从来不在对话框里，而在你走出家门后，迎面而来的那阵风里。