培养高情商孩子，抓住这几点就够了

现在的父母其实都比较重视情商的培养，但是由于整个社会的氛围趋于焦虑和高压，所以即使父母表面希望孩子高情商，但还是会更倾向于培养孩子拿高分的能力。知乎上面却曾看到一个律师父亲傲娇地表示，他的学渣女儿是他的骄傲，原因就是情商非常高。虽然这孩子琴棋书画没有一个出色的，但却成了班级里最受欢迎的人。原因是她有几个软实力是其他人都不具备的：情绪非常稳定、抗压能力强、能读懂他人的情绪和需要。正是这些能力综合起来，即使她成绩落后，但那些成绩优秀的孩子却争先恐后要和她做同桌。

每个父母都希望自己的孩子能快乐成功，却不一定知道该做些什么，才能确保孩子未来真的能快乐成功。而心理学上研究发现，情商影响孩子的一生。

一、情商是什么？

"情商之父"丹尼尔·戈尔曼指出，情商包含五个方面：认识自我情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。人际关系大师约翰·戈特曼则在《培养高情商的孩子》一书中写道："对于孩子而言，情商意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。"总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。一个人的情商开始于幼儿期，形成于儿童期和少年期，成熟于青年期。

二、高情商的重要性

1. 幸福感提升。高情商的人能够更好地管理自己的情绪，调节心态，避免负面情绪的影响，从而保持乐观和积极的态度。他们也能理解他人的情绪，并给予适当回应和支持，建立良好的人际关系，增加自身幸福感。有研究显示，一个人的幸福感主要取决于情商，而非智商或财富。

2. 职业与成功。高情商的人在工作中更容易成功，因为他们能够利用情绪激励自己，设定合理目标并坚持实现，同时识别他人的需求和期望，通过有效沟通和合作赢得信任与尊重。在世界500强企业中，情商对工作成就的影响比例往往高于智商，尤其在高层管理中更为显著。

3. 人际关系。高情商的人擅长倾听、共情和尊重他人，能够在复杂的人际关系中建立和谐、融洽的互动。他们懂得给别人面子，不以自我标准衡量他人，从而获得更多支持和帮助。这种能力使他们在社交场合中更受欢迎，也更容易获得合作机会。

4. 身心健康。高情商的人能够有效缓解压力，避免情绪对身体造成伤害，保持良好的生活习惯和饮食结构，从而促进身心健康。他们通常更冷静、自我调节能力强，面对挫折和负面评价时不易动摇。

三、为什么要重视孩子情商培养？

通过上面对情商的定义，我们可以看出情商对于一个人的发展至关重要。情商高的人能够更好地理解和控制自己的情绪，更加灵活地应对周围环境的变化，也能够更好地与他人互动。因此，情商的培养和发展成为我们教育的一个重要课题。

首先，从人生发展的角度来看，孩子情商的培养关系到他们的长远发展。情商高的孩子能够更好地掌控自己的情绪，避免过分情绪化导致的行为问题，有助于学业和职业的成功。能够抵抗压力和不确定性的能力，也会为他们在成年后的社会生活做好准备。其次，从社会关系的角度来看，情商高的孩子能够更好地与他人建立亲密的人际关系。他们更容易展现出情感的共鸣和关怀，能够更好地与人沟通交流。这对于孩子的朋友交往、家庭关系、学校环境等方面都会有很大的促进作用。他们能够与他人建立更加稳定、健康的关系。最后，从心理健康的角度看，孩子情商的培养也影响到他们的心理。情商高的孩子能够更好地处理生活中的压力、挫折和困难。他们更容易调整自己的情绪和心态，减轻心理上的痛苦和焦虑。另外，情商高的孩子也能够更好地认识和管理自己的情感和情绪，抑制自己的暴躁倾向，增强自信心，对未来的挑战更具有足够的信心和勇气。

四、家庭教育的力量

家庭教育在培养孩子情商方面扮演着至关重要的角色。从孩子的早期成长阶段开始，家庭是他们的第一所学校，父母是他们的第一位老师。因此，家庭教育的力量不容忽视。

1. 言传身教：父母的言行举止对孩子产生深远的影响。如果父母能够以身作则，展示出情商高的行为和品质，孩子更有可能模仿这种行为。父母在解决冲突、管理情绪以及与他人互动时的表现，都会对孩子产生潜移默化的影响。

2. 积极引导：家长可以积极引导孩子，帮助他们发展情商。这包括鼓励孩子参与情感表达，教导他们如何倾听他人，以及鼓励他们在与他人互动中展现同情心。通过这种方式，家长可以在日常生活中教育孩子，帮助他们培养高情商。

五、培养儿童情商的14个方法与技巧

1. 保持冷静。情绪是可传染的，你的负性情绪会传染给孩子。所以，不要让负性情绪使你失去理智。当你满腔怒火，十分焦躁地回家时，面对孩子的撒娇和互动，你要保持冷静，可以直接告诉孩子你现在状态不好，需要一些时间来调整。这会让你的孩子学着理解你的处境，并且学会如何像你一样在烦躁中保持冷静。

2. 主动沟通。孩子在自我调节情绪时，不仅会陷入自我怀疑的死循环当中，还会让他产生一种无助感与失落感。当你发觉孩子情绪低落时，你需要主动和孩子沟通，让他勇敢大胆地表达出来。沟通是解决任何人际问题的第一步。垃圾需要被倒掉，负性情绪也需要被排解出来。

3. 正向鼓励。大多数孩子都很难控制住自己的冲动和情绪，一般会通过乱扔东西来表达自己的不满。但是，如果有一次他没有这样做，而是明确指出来他非常生气，那么你可以给他一个拥抱，表扬他勇敢说出了自己的想法，而不是采取乱扔东西的行为。

4. 选择双赢。生活里充满了选择，无论是大是大非，亦或是鸡毛蒜皮。我们需要让孩子明白，并不是每一种选择都只有是非输赢，我们总能找到一种双赢的解决方案。你可以静下心来，和孩子解释下折中的概念，甚至讲一讲什么是中庸。

5. 明确动机。通过观察，寻找让孩子坚持把一件事做下去的原因是什么（这个原因一定不是严厉与打骂）。清楚原因之后，当孩子再遇到困难和失败时，帮助孩子明确动机，鼓励他下定决心，继续完成目标。

6. 自我暗示。我们都明白一个道理：父母不会永远陪在孩子身边，我们需要教会孩子独立做事情。让孩子明白，他们需要通过积极的自我暗示，更好地控制自己的情绪。这会让他始终专注，并且充满动力。

7. 保持专注。在解决问题的道路上，会遇到许多困难与干扰。这时候，要让孩子知道，保持专注、冷静分析要好过纠结徘徊、犹豫不定。这种专注于目标问题的能力，对孩子以后的成长也至关重要。

8. 转移情绪。孩子会在生活中经历挫折，这些挫折带来的负面情绪会造成许多弥漫性的影响。因此，我们要以正确的方式引导孩子，试着让孩子通过运动或者其他方式将负面情绪发泄出来。弗洛伊德曾在自我心理防御机制理论中表示，"转移"在维持心理健康中发挥了重要作用。转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。

9. 放松心情。当孩子处于冲动、紧张等状态时，要教会孩子深呼吸。深呼吸可以让孩子立刻平静下来。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。

10. 预先感知。预防问题胜于解决问题。因此，教会你的孩子提前感知任何可能会给他带来问题、制造麻烦的情况。这样孩子就能事先采取措施，或者调整好情绪来面对。

11. 读懂他人。人的情绪会通过他的语言表达出来，也会通过非语言行为暗示出来，读懂并理解他人的这些信号，可以有效地避免与对方发生争执，并且有效地与他人进行交流。

12. 敞开心扉。人们常说，父母不仅要做孩子的老师，还要做孩子的朋友。但大多数父母在"做朋友"上面犯了难。其实，和孩子做朋友很简单，敞开心扉，让你的孩子乐于和你讨论生活中的各种事情。有一个可以倾诉的对象，对孩子来说是非常重要的。

13. 情绪标签。由于孩子的语言表达能力不足，许多家长无法理解孩子的真实感受。这时候，你需要帮助他，把这种复杂的心情，用简单的情绪标签（沮丧、气愤、失望等）表达出来。这样不仅可以帮助孩子了解自己的真实感受，也可以帮助你理清头绪，从而有效地给予孩子帮助。

14. 同理之心。由于不同孩子表达情绪的方式不同，有的很敏感，不愿意开口，有的遇到麻烦就哭闹不止，所以你需要告诉孩子，你知道他的感受，并且主动地去帮助他。无条件的接纳与理解可以阻止事情往糟糕的方向发展，也可以帮助你去解决问题。孩子运用他的情商可以解决生活中的大部分麻烦，比如与同学相处融洽，不乱发脾气，富有同情心，对他人感同身受，不畏惧失败等等。

六、提高孩子情商的小游戏

1. 我问你答。爸爸妈妈们可以根据孩子的年龄，提出假设性问题的游戏，让孩子们去思考如何应对一些困难的情形。对于年纪小的孩子，你可以问他们，在某种情况下应不应该撒谎。而对已经上学的孩子，你可以问"如果你看到有同学在餐厅里被人欺负，而周围又没有大人，你会怎么做？"这些问题对孩子来说很具挑战性，能看出孩子应对问题时的反应能力。

2. 角色扮演。和孩子互换角色。爸爸妈妈们扮演孩子，然后让孩子来扮演你。当每个人通过他人的目光来看待问题时，我们相互之间会更富有同理心。让家长站在孩子的角度设身处地地想一想，也让孩子体验一下父母的辛苦。

3. "信任背摔"游戏。信任背摔是年轻人在进行团队建设时的经典游戏，一个成员直立向背后倒下，团队的其他成员在他背后用手肘搭成"桥"支撑他。和孩子玩这个游戏能让他知道，不管发生什么事，爸爸妈妈们总会在他身边。让孩子背对你，闭上眼睛向后倒下，信任你会及时接住他。游戏结束后，还可以和孩子谈谈信任他人的重要性。

4. 升级版"办家家"。在"办家家"的游戏中，你可以制造一些有趣的问题，来使情况变得复杂。举个例子，如果你扮演的是超级大反派，正在被孩子扮演的超级英雄追赶，这时你可以假装摔倒，还不小心扭到了脚踝。这个时候看一下孩子是继续追赶你，还是停下来思考要不要帮助你，即使这个人是个"大坏蛋"。

5. 困境游戏。如果碰上了表现得不太礼貌的人，或者意想不到的问题，你可以和孩子玩"到底哪儿出了问题？"游戏。这个简单的问题能帮助孩子塑造同理心，问题的答案可能是"也许这个小朋友的妈妈没教过她要懂礼貌"，也可能是"也许这个小朋友出了点什么事"。

总结

见过爱，才能懂得爱，接受爱，才能给予爱。拥有大爱的人，才会拥有高情商。高情商的孩子，不是天生的，而是在一次次被理解、被接纳、被引导中，慢慢长出来的能力。他们知道愤怒时该如何表达，挫折时该如何站起，别人难过时该如何安慰——这些课堂上不考的能力，却决定了他们一生能走多远、能爱多深。教育的终极目的，不是制造一个会考试的机器，而是培养一个能在风雨中站稳、在人群中温暖、在孤独中自处的人。