你的气质类型，早已决定你是什么样的人

心理学上的气质并非我们平时所说的"某个女生很有气质"当中的气质，而是指那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的，受文化和教养影响较小的特性。生活中，每个人都在为追求幸福生活而努力，可是为什么有的人能轻松获得美好，而有的人却总是祸不单行？日本著名心理学家宗像恒次经过多年研究发现：每个人都会有自己与生俱来的气质类型，这种气质类型与自己的遗传基因息息相关，同时也决定了每个人最适合的生活方式。

一个人的性格会受后天因素的影响而发生改变，但气质却不会。就像遇到同一件事，不同的人第一时间会有不同的应对方式，这些应对方式就是他们气质的反映。如果我们能够按照自己的气质类型来生活，并且充分发挥自身气质的优点，那么就能够满足自己真实的需求，过上自己想要的幸福生活。反之，如果一个人始终过着与自己气质类型相悖的生活方式，那么他的心理压力会慢慢超过安全范围，逐渐感到无法适应，觉得很累，出现紧张、焦虑、压抑、空虚、失眠、失败等各种问题，甚至会患上各种与压力有关的疾病。也就是说，我们要想过上轻松快乐的生活，就必须了解自己的心理特质。就像汽车必须保养一样，我们也需要进行自我心理保养。

一、气质的四种经典类型

1. 多血质。多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。外向，活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。这种人在集体中精神愉快，朝气蓬勃，对工作有热情，对自己充满信心，有较强的活动能力，喜欢体验和锻炼，能迅速地把握新事物，但其情感易变，注意力容易转移，热情容易消失。因此要注意在刻苦钻研、有始有终、严格要求等方面的心理修养。这种气质类型的典型代表人物有《西游记》里的猪八戒、《红楼梦》里的王熙凤等。

多血质合适的职业：职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。

2. 粘液质。粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。这类型的人是做事不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。因此要注意在思维方式上要注意多元性。

粘液质合适的职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

3. 胆汁质。胆汁质的特点是"情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力"。属于这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。这种气质类型具有顽强拼搏的精神和坚强果敢，但缺乏耐心和自制性，易急躁激动。因此要注意在沉着冷静、耐心和自制力方面的心理修养。典型的代表人物有《三国演义》中的张飞、《西游记》里的孙悟空、《水浒传》鲁智深等。

胆汁质合适的职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警、记者、图案设计师、实业家、企业中外勤工作、业务员、营销员等外向型的职业。

4. 抑郁质。抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。这种人的工作特点是能在团体中表现遇事积极认真、努力向上、毫不懈怠，喜欢与团体在一起，富有协调精神。但行为迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断。因此要注意在决策方面要注意果断，尽量克服犹豫不决、反复考虑的习惯。典型代表人物如《红楼梦》的林黛玉。

抑郁质合适的职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

二、气质类型不同，相处之道不同

我见过这样一对小情侣，就是特别典型的例子：女生性子慢，什么事都慢半拍，又喜欢闹点脾气等男朋友来哄，偏偏男朋友不吃这种不明缘由闹小脾气的招数。而女生也接受不了男生的一个习惯：当面数落她的种种缺点，"你啊就是小家子气"、"你怎么就这么不懂事呢"。虽然这对小情侣的相处方式表面看起来风平浪静，但其实，彼此都直耿耿于怀。

就像前面提到的小情侣，他俩之间的爱情之所以摩擦不断，问题就出在两个人的气质类型不同：男生是典型的"胆汁质"气质代表，和他相处，最最重要的是直截了当，不要婆婆妈妈。女生不懂这个特质，总觉得他只是不够爱她，总想简单粗暴命令她，所以一不小心就会让男生抓狂；女生是"多血质"的气质类型，超爱面子的话痨，偏偏他却常常数落她的不是，戳中要害，不提分手都不科学。一旦了解了对方的性格，就可以心平气和地沟通，不是强求改变，而是因为了解而选择更适合彼此的相处方式。

三、三种压力气质

1. 执着气质（完美主义型）。执着气质具有认真严谨，强烈的热衷性、彻底性、强烈的责任感、义务感，以及完美主义的倾向，无论做什么事情都希望达到百分百的成果，追求无止境，永远不会对现在的结果感到满意。这样的人很容易获得社会的信任，但是自己却很容易会痛苦，产生强烈的孤独感和无力感，因压力不断累积而导致疾病的例子也有很多。而且因为对他人的高要求，使得他们的人际关系也变成了一种压力。很多工作狂、对于助人有种使命感的"救世主症候群"，尼古丁依赖、酒精依赖、药物依赖、性行为依赖等人都是这种性格倾向的反映。

2. 不安气质（胆小鬼型）。胆小鬼型气质是在进化的过程中不断遭遇并克服各种生命危机，而存活下来的记忆被刻印在DNA中而产生的结果，这种气质类型的特征就是反应敏锐，善于对未来的风险做长期管理。他们会有强烈的"希望别人能理解自己"的依赖心，也会希望自己被他人所需要。能够在无意识中对别人不安的表情和声音有所感受，并且想要帮助那个人。但同时也具有神经质、敌意情感（潜在愤怒），生活在孤独和恐怖感之中，总是会莫名感到不安，对一些小事也会反应过度。有时会因为被害妄想而变得抑郁，或者因为应激事件而陷入恐慌状态，对周围反应容易产生一些消极的认知和情感。

3. 新奇气质（冒险家型）。顾名思义，此类人好奇心旺盛，喜欢果敢地尝试新事物，凡是与众不同的事情，别人没做过的事情都会令他们充满兴奋，积极热衷地投入，极其具有行动力，想到的事情会马上付诸行动，但是也容易因缺乏计划有勇无谋而招致失败。说得积极些，他们的行动方式是积极、无拘无束的自在型；说得消极些，就是冲动、不把常规和形式放在心上。或者说是具有攻击性，缺乏耐心，有时会给人一种擅作主张的印象。

四、三种人格气质

01 循环气质（中心人物型）。循环气质的人善良、亲切、温厚、明朗，具有行动力，富有社交礼仪，喜欢说话，可以一个人连续说上几个小时。他们好奇心旺盛，和谁都能打成一片。但是内心容易感到寂寞，有以自己为中心人物的倾向，容易情绪起伏剧烈。需要常与合得来的朋友说说话，才能更好保持情绪稳定。在艺术、医学、工学、天文学、几何学、音乐等各方面造诣极深的万能天才达·芬奇应该就是这种气质的典型人物。

02 粘着气质（领导型）。黏着气质的人通常集中力强，坚韧顽强，具有忍耐力，做事一丝不苟，注重秩序，眼中有全局、照顾周到、严守交往礼节，孔子、刘备、关羽都是这种气质的典型代表。这种类型的人往往铁面无私，但内心也会因为一些小事而受伤。因其思考的速度有点慢，容易被当成脑筋迟钝，但是思考的东西能牢牢掌握。在人际关系上，粘着型的人注重上下级关系，绝不会背叛自己信任的人，对家人和朋友至情至意。当对方遇到危险，会不顾个人安危，伸手相救。但是一旦被自己信任的人背叛，会爆发出如火山一般的愤怒。

03 自闭气质（我行我素型）。自闭气质的人大多都有自己独特的价值观，不喜欢被利害关系及社会规范所限制。他们喜欢自发地去做事，沉寂在自己一个人的世界里，不喜欢受别人干涉。往往感觉敏锐，具有能够觉察别人想法并给予真诚回应的能力，在艺术方面也更有天赋才能。古代道家中、艺术家中、匠人中多见此类气质的人。也因为这种性格倾向，他们不会说谎，不会说恭维话，也不想去得到别人的赞美和认可。但这种超然的生活方式容易被周围人认为是不合群，可能受到别人的攻击。一旦内心世界受外界影响出现裂痕，就很难再保持情绪安定，大多数自闭症患者都有这种气质。

总结

气质是你与生俱来的生命密码，它决定了你感受世界的方式、应对压力的模式、与人相处的偏好。它没有好坏之分，只有是否与你当前的生活匹配之别。当你按照自己的气质节奏生活时，你如鱼得水；当你强迫自己活成另一种气质的样子时，你便耗尽心力。了解自己的气质类型，不是为了给自己贴上一个固定的标签，而是为了找到那个最让你自在的活法。你不需要成为别人，你只需要成为那个最舒服的自己。