斯滕伯格爱情三维测试，56万人测出你的爱情类型

爱情，这一自古以来被无数诗人、作家和艺术家歌颂的主题，其内在结构和本质一直是心理学家们研究的热点。其中，美国著名心理学家罗伯特·斯腾伯格提出的爱情成分理论，为我们理解爱情的复杂性和多样性提供了一个有力的框架。爱情心理学随着建构主义思潮的崛起，以斯滕伯格为代表的心理学家，将爱情进行了26中故事原型的建构。斯滕伯格认为，个体品质与环境的互动会让个体形成对于爱情的原型，并且这种建构是主观的，是由个体自己创造，并且在个体生命中不断演绎。通俗来讲，你对于爱情的认识，有自己的想象，并且努力与编造成一段故事类型，并且去实现它，充当爱情的导演。

什么是爱情，什么是喜欢，斯滕伯格Sternberg爱情量表深入分析爱情的三个要素和七种类型，欢迎探究你的爱情奥秘。

“问世间情为何物，直教人生死相许”，爱是人类最神奇的情感，也是最复杂的情感。

斯腾伯格的爱情理论

也被称为爱情三元论或爱情三角理论，由心理学家罗伯特·斯腾伯格提出。该理论认为，爱情是由三种基本成分组成的:

激情(Passion)

这是爱情中的情感和生理吸引力部分，包括对伴侣的强烈欲望和性吸引。激情涉及到浪漫的感觉、兴奋和激情。

亲密(Intimacy)

这个成分涵盖了在爱情关系中建立的深厚的情感联系和理解。亲密包括共享个人信息、互相支持、沟通和关心对方的需求。

承诺(Commitment)

承诺是对维持爱情关系的决定和决心，包括短期的决定要在一起和长期的打算共度一生的意愿。承诺可以是基于对伴侣的感情，也可以是基于其他因素，如责任或义务。

这三种成分的不同组合可以产生七种不同的爱情类型:

喜欢式爱情(Liking) :

主要基于亲密感，缺乏激情和承诺。这种类型的爱情通常出现在友谊中，双方有深度的情感联系但没有强烈的浪漫或性吸引。

迷恋式爱情(Infatuation) :

以激情为主，缺乏亲密和承诺。这种类型的爱情通常是短暂的，基于强烈的吸引力和浪漫感觉，但没有深入的情感联系或长期的承诺。

空洞式爱情(Empty Love) :

只有承诺而缺

乏激情和亲密。这种类型的爱情可能存在于一些长期但疏远的婚姻或伴侣关系中，双方出于责任或其他原因选择维持关系，但缺乏情感和性吸引力。

浪漫式爱情(Romantic Love) :

包括激情和亲密，但可能缺乏承诺。这种类型的爱情常见于早期的恋爱阶段，双方有强烈的感情和吸引力，但还未决定或未准备好做出长期的承诺。

伴侣式爱情(Companionate Love) :

基于亲密和承诺，但可能缺乏激情。这种类型的爱情常见于长期稳定的伴侣关系或婚姻中，双方有深厚的情感联系和共享的生活，但浪漫和性吸引力可能已经减弱。

愚蠢式爱情(Fatuous Love) :

结合了激情和承诺，但缺乏亲密。这种类型的爱情可能是基于冲动或表面的吸引力，双方迅速做出长期的承诺，但没有建立起深层次的情感联系。

完美式爱情(Consummate Love):

这是理想的爱情形式，包含了激情、亲密和承诺三种成分。在完美式的爱情中，双方有着强烈的感情和吸引力、深厚的情感联系以及对关系的坚定承诺。

另外—种类型叫做无爱(Nonlove):三个因素都不具备。

案例报告

受试者信息

性别年龄：女性，30岁

关系状态：恋爱2年，近期因异地问题频繁争吵

主诉：感觉关系"平淡"，不确定是否应继续投入。

评估过程

受试者完成斯腾伯格爱情量表自评，结果显示：

亲密维度：60分（较高，日常沟通频繁但缺乏深度交流）。

激情维度：40分（显著下降，近期无亲密接触或浪漫互动）。

承诺维度：45分（中等，愿意维持关系但回避讨论未来）。

总分组合：亲密+承诺为主，缺乏激情→伴侣爱情类型。

斯腾伯格爱情三角理论

曾经刷爆朋友圈和微博的一句话“喜欢是放肆，而爱是克制”。斯腾伯格的爱情三角理论认为，爱情由三个部分组成，即亲密、激情和承诺。

这三者的平衡造就了紧密的爱情，而这三者往往是由长期的接触、融合才能完善的，所以，爱是一个长期且需要经营的情感。

而喜欢的程度就没有这么深厚，喜欢不需要长期的酝酿，一句话，一个回头都让我们产生喜欢的感觉，所以在用情之深的角度来说，爱来的更加浓烈，喜欢则更加清淡一些。

关心对象不同

当我们喜欢一个人的时候，我们会更加重视自我的情感体验，无论是相逢还是离别，都是站在自我的角度去感受这份感情。

而爱一个人往往是更多的替对方考虑，我们会更加注重对方的情感体验和生活质量，关心他的衣食住行，他过得好，你就会觉得莫名的安心。

周恩来和邓颖超的爱情被人们赞叹，总理公务繁忙，二人大多用书信联络，字里行间都是对对方的关系和体谅，他们忠于自己的信仰和自己的爱人，几十年如一日。

喜欢一朵花，你会观赏它，甚至是摘走它，爱一朵花，你就只想着保护它，陪伴它。所以，相比于喜欢，爱一个人更会为对方所着想和进行自我的付出。

爱是无数个喜欢

情不知所起，一往而深。如果说喜欢一个人是被他的某种特性吸引，那么爱就是无限放大了他的优点而选择忽视一些缺点，所谓情人眼里出西施就是如此。

喜欢往往是一种欲望，包括占有和控制，喜欢一个人就一定要和他在一起，心理学上认为，这是人性中贪婪的体现。

而爱一个人，往往不再体现于接吻、拥抱和性等外在行为，而是个体精神层面的自我表现。柏拉图式的爱情被认为是最高境界的爱，这种爱超脱了性别，甚至超脱了肉体。

相比之下，喜欢是具有普遍性的，每个人的特质都可能吸引你，但爱一定是独特的。喜欢会有很多理由，而爱一个人事没有理由可说的，喜欢是一个时间片段的生理冲动，而爱是无数个喜欢的堆积然后再升华的长相厮守。

斯腾伯格在爱情三角理论中指出，喜欢是亲密感过多而缺乏激情和承诺的表现。所以，当你产生和对方有白头到老的想法时，你可能已经爱上他了。

爱情是美好的，也是复杂的，爱情更多的是考验两个人人格的契合程度，这个过程往往是长期且不稳定的，更多的时候，爱情会使人盲目，丧失平日的判断力和决策能力。但如果和自己相爱的人共度余生，这些也就不算什么了。