付出全部却换来分手？你的爱情缺了亲密、激情还是承诺？

我们每个人都有一个恋爱脑。不知道从什么时候开始，我们变成了爱情里的傻瓜。明明那么爱一个人，明明那么希望他幸福，可是到最后还是选择了放手。在感情中，如果你的恋人不再像以前一样爱你，或者他的心已经变了，那就是他不爱你了。有时候分手并不是因为不爱了，而是因为在感情中他变了。有些人总是会说："我明明那么爱你，为什么还是分手了呢？"其实你就是还没有找到真正属于自己的爱情。有人说，爱情的本质就是两个人互相消耗。这句话，看似很有道理，但却经不起推敲。在现实中，确实有很多人都是这样的心态。明明自己很爱对方，但是对方却总是让自己失望。在面对这些问题的时候，很多人都会感到非常痛苦。其实，有时候爱情的失败，并不是因为爱得不够，而是因为彼此之间的相处方式出现了问题。为了一个人付出的感情，金钱，说明你真的爱她，付出是你自愿的，她不愿意了，只能说她不喜欢你了，该放手就放手。爱情本来就是不平等的，付出只是因为你喜欢她，并不一定能得到回报。许多人总是会说，我对她那么好，为什么她总是不接受呢。感情是两个人的事，并不是你对她好，她就一定要接受你，大家都是成人，你对她再好，她心里也有一个喜欢的标准。就好像别人对你很好，你却偏偏喜欢她。当我们喜欢一个人的时候，我们总是愿意为她付出，爱情中的付出总是自愿的。我们总是想得到回报，希望她也喜欢自己，可发现最后是我们一厢情愿。在爱情中的付出，不一定会得到回报。

你那么爱他，为什么还是分手了

在爱情里，当一段感情开始出现问题时，一般都是因为两个人之间的沟通出现了问题。所以，如果你想要挽回对方的话，首先就要学会倾听对方的心声，理解对方的想法。只有这样，你才能更好地找到问题所在。其次，在了解对方为什么要和自己分手之后，我们也要学会主动沟通。有的人在分手之后不知道该如何和对方交流。所以在这个时候，他们就会选择回避对方。但是对于这样的人来说，他们虽然嘴上不说，但内心却十分痛苦。

在很多情况下，我们之所以会产生分手的想法，是因为彼此之间的矛盾没有解决好。如果想要解决好彼此之间的矛盾的话，那么就需要两个人坐下来好好沟通一下。只有这样才能让问题得到解决，挽回对方也就水到渠成了。所以说在挽回对方时，一定要先学会主动沟通。千万不要再拿自己的情绪，去和对方做无谓的争吵。虽然你觉得这样很有道理，但如果你们之间存在的问题是原则性的问题，那么就不能这么轻易地就选择妥协。

挽回之前，一定要对两个人之间存在的问题，做出一个深入且全面的分析。不要觉得这是一件很简单的事情，因为一旦你这样做了，那么你们之间也很有可能会重蹈覆辙。既然分手了，就说明你们之间已经出现了不可调和的矛盾。那么，我们就要根据实际情况来进行解决。如果真的不能解决这个问题，那么就只能选择放手了。如果你一直都放不下对方，那么你们之间也永远都不会有结果。

为什么越付出，越得不到伴侣的爱？

1）你的付出会让他觉得自己被重视、被照顾，但也意味着感情以他为中心，他掌握了感情的主导权，亲密关系里的权力都移交到了他手里。当你总是压抑自己的感受去成全伴侣时，两个人会形成既定的相处模式，总是以他的需求为重，你们相处时很少探索你的需求，总是服务于"他想要什么"。逐渐地，伴侣会被你培养得特别自私，他会忽视你的需求，不考虑你的感受，认为你的付出是理所当然的。同时，也因为你总是迁就他，他很少为你服务，逐渐就会觉得"他不被你需要"，在和你在一起他没有产生价值感，就会抗拒和你继续相处。

2）健康的亲密关系，是两个人在相处时，有愉悦的情感体验，各自都能感知到被支持、被爱，是丰盛状态下各自的赠予形成的爱的流动。但当你不爱你自己、不表达自己的需求时，总是牺牲自己去迎合对方，另一半会感知到愧疚，会觉得你的爱是有压力的，就会想要逃离。即使伴侣享受"被服务"的感觉，他会适应你对他的好，但这种类型的伴侣往往比较自我，只顾及他的需要，不会考虑你的需求，时间一久你会体验到强烈的被忽视感，会认为自己的付出不值得。因此，无论另一半是哪种类型，当你总牺牲自己时，都会制造负面的情感体验，无法让感情长久。

3）有效的付出，是能够照顾到另一半的情感需求，会让他对你产生一个积极的评价，比如，他会认为你很懂得他，或是他从你身上体验到了充沛地被理解，觉得你不可替代，两个人就会建立深度的亲密关系，他会基于获得被爱而向你反馈爱。但大多数人的付出，是"我对你好"，而这种所赠予的好，并没有考虑伴侣的真实需求。

爱着爱着就散了？把握这4个原则，不让感情败给平淡

1、认清现实：TA不可能满足你的所有

很多人虽然年满18岁，但精神上并没有成年。精神成年是指有稳定人格，不是恋爱前一个样子，恋爱后就变了样。拥有稳定人格的人，具有自我调节的能力，即使没有另一半，也可以愉快幸福的生活，能把工作和人际关系都处理得有条有理。如果一个人谈恋爱是为了解决自己的不安或者寂寞孤独的话，那很大程度上是难以维持恋爱的。不管你的另一半刚开始有多么爱你、多么努力满足你所有的需求，但时间长了，谁也受不了。毕竟每个人的时间和精力都是有限的，你的另一半虽然爱你，但不可能为你分担所有的事情。有些需求，还是要学会自己满足自己。

2、依赖对方的同时保持独立

《太阳的后裔》里面有一幕是男主替女主扎头发。女主有点不好意思，男主却说："恋爱就是帮对方做一些原本可以自己做的事啊。"虽然是扎头发这种看似无用的小事，却在这样的付出中感受到了彼此的需要和在乎，无形中与对方建立了更深层的联结。谈恋爱是两个独立的个体，怎样处理独立和依赖两者之间的分寸，是每一对情侣都需要研究的课题。

3、一起发掘新鲜感

两个独立的个体在一开始相互吸引，看到的都是对方的优点，觉得对方在自己眼中闪闪发光。但是相处时间久了，对方的缺点一点点显现出来，你感到"幻灭"——TA也不过是个普通人罢了。想要维持新鲜感，除了自己要不断进步以外，还要可以通过和对方一起探索更多有趣的事情，来加深两个人感情的浓度。

4、用正确的方式让TA为你付出

很多人之所以"求而不得"，觉得对方总是忽视自己的需求，是因为不会用正确的方式表达自己的需求："你一点都不知道关心我！""我都累了一天了，你都不来帮我一下！""你看看隔壁老李对他老婆多体贴，你怎么不学学！"在得不到需求的时候，我们本能地被愤怒情绪操控，用抱怨、指责、埋怨等方式向对方索取。然而对方感受到的是压力，只会用躲避的方式解决问题。

你爱的人之所以"离开你"，往往是这些想法

1、对方跟你在一起，缺乏心理认同感

知乎上有个问题：为什么两个人明明很深爱，最终却要分手？在这个问题下面，有上千个人参与回答，超过几百万的浏览；大多数人都在倾诉自己在感情中遇到的各种各样矛盾。其中有相当一部分网友的回答都是：跟对方生活在一起，感觉自己一无是处，变得越来越自卑。你有没有想过，你跟前任在一起生活的时间里，是不是也出现过类似的状况？对方之所以离开你，其实就是从你这里找不到认同感。

2、你们之间的某些观点，无法调和

举个最直白的例子：男生和女生恋爱5年，从大学时期到毕业参加工作；从20岁恋爱到25岁，从校园参加工作。女生觉得，已经25岁了，到了该结婚的年龄了，如果再拖下去，自己就不再年轻了；而男生觉得，事业还没有做出什么成绩，无法保证婚后能过好，所以不想那么早结婚。一个很渴望结婚，另一个却不愿意那么早结婚。最终的结果会是怎样？当然是分手。但这次分手，对女生造成的伤害是很大的，女生在男生身上付出了5年的青春，最美好的年龄，却没有进入想要的婚姻殿堂。而对于男生来说，分手后他会难过一段时间，可男生结婚相对是比较容易的。这就是观念上无法调和的差异。

3、对方为你付出的，却没有得到相应的回报

比爱而不得更伤人的是，得到了，却不被珍惜。对方选择离开你的另一个原因，大概就是：跟你在一起的时间里，他为你付出了许多，包括时间、金钱、情感，他愿意毫无保留地为你付出自己力所能及范围内最好的。但是相对之下，你为他付出的还不及他为你付出的一半。短时间内，这样的落差还能够接受，毕竟在感情里，一定是有一个人付出的爱多一些。可随着时间的流逝，随着你们在一起时间越久，对方依旧没有从你身上获得他想要的，在这种不平衡的恋爱状态下，他只有选择离开你。

为了爱情付出了所有，突然被分手了，看过来人怎么处理

爱情中总是付出没有回应，我们会感到伤心。当我们为爱情付出好多时，才发现并没有得到自己想要的，这时候，是人总会感到泄气。毕竟我们不是输出机器，我们是有感情的人，我们的付出也想得到对方的爱，一个劲付出，总会让人劳累，得不到爱人的回应，实在让人伤心。

不在一颗树上吊死，当我们付出很多，却得到分手的时候，果断放弃也是一种选择。有些人总喜欢钻牛角尖，觉得只要一个劲的对她好，她就一定会接受。为什么有些人会说爱的越深，受伤越深，这就是你爱她，她却不爱你。当你的全世界都是她的时候，她却心里没有你，爱情不能勉强，当你付出的够多，她却不在乎，说明你真的没机会。你的心里只有她，只是你围绕着她身边转，多出去走走，有可能会发现你原来并没有那么爱她，只是你自己把你关到了她的圈里。

放弃一个人，不是我们不爱了，只是我们不可能只为一个人爱，她不在乎，你还傻傻的付出，就算最后同意了，那会不会是强扭的瓜，果断的放弃，不让对方为难，也让自己有了爱别人的机会。爱情是两个人的事，是你情我愿，你有心她有意，是你唱她和的双簧戏！绝不是一个人的独角戏，这样的剃头挑子一头热的事怎么可能长久呢！你为她倾尽所有，可她连个分手的理由都不给，可见你是多么的被动，和多么的无奈啊。

当你全心全意地爱，却被抛弃，真正的原因是什么？

在情感的世界里，我们需要学会的是，如何在爱中保持自我。爱一个人不是为了让自己成为他人心中的理想对象，而是要在爱的过程中保持自我，找到自我的价值。真正的幸福不是在于他人的喜欢，而是来自于自我接纳和自我成长。

优秀的人，才值得被人喜欢。但这份优秀，应该源自于自我成长，而非为了取悦他人而强迫自己。它应该是你发自内心的爱，是一种成熟的自爱，让你无论在何种情况下都能保持自我价值。

知乎上曾有一个问题：身边那些获得幸福的人，他们有什么共同的特点？一个简洁有力的回答是：他们都足够喜欢自己。正是这种自我喜欢，让他们拥有了健康的情感关系和真正的幸福感。

所以，你现在需要做的不是如何去获得别人的爱，而是充实自己的生活。去享受一顿美味的火锅，泡一个放松的热水澡，看一部期待已久的电影，捧一本能让你静下心来的书。真正的幸福来源于内心的宁静和自我满足。在你重新认识自己，为自己而活时，你会发现，真正的爱和幸福，会自然而然地来到你的生活中。