做不喜欢的工作太煎熬？精准定位兴趣岛屿，让天赋为你打工

在这个快节奏的社会中，我们常常感受到职场带来的巨大压力，尤其在早晨睁开眼睛的时候，脑中自动响起的那个"上班"两个字，便仿佛按下了一键"心累"的按钮。身边的朋友聊天时，大家无不吐槽长长的工作时间、繁琐的流程和无法逃避的会议，令人感到厌烦不已。你是否也曾因为这样的状况而开始思考：我要不要辞职？可能你会想起"每个职业都是磨人的石头"，但在转身辞职之前，我们更应该先进行一次深刻的内心对话。

想象一下，一个即将毕业的年轻人，他怀揣着对社会的憧憬和热情，然而踏入职场后却陷入了一成不变的枯燥中。他开始怀疑自己的选择，这是典型的"职场倦怠"。而当这个年轻人转向职场中经验丰富的"老油条"时，他们也许会用一种轻松的口吻说："我不喜欢这个工作，但也只能接受。"这种无奈感真让人心痛。

事实上，辞职并不是解决问题的唯一办法。在面临职场疲惫时，我们更应当问自己，这份工作能否帮助我走向想要的未来？心理学家指出，一个人从事工作不仅仅是为了谋生，更是为了实现自我价值。在困惑中，我们可以通过对自己的技能、兴趣和目标进行深度剖析，试图重新找回对生活的热情。或许，我们可以试着把自己心中不喜欢的工作变得有趣。在我的个人经历中，曾有一段时间，我对自己的工作充满厌倦感，却在某一天意识到，若我不去珍惜眼前的机会，就会在未来的回忆中后悔。于是，我决定尝试着从新的视角看待我的工作，去探索其中的乐趣与价值。

5招教你长期快乐工作

1、专注最在意部分，其余部分保持钝感

职场中，我们常常陷入繁忙的事务性工作，导致忽略自己真正在意的事情。既想快速升职加薪，又想拥有工作与生活的平衡。想拥有良好的办公室人际关系，希望通过工作收获个人成长，最好在工作之余拥有一份不错副业。想要的太多，但实际上我们很难同时拥有全部。过于追求完美只会让我们徒增烦恼，越来越累。

专注自己最在意的事物，并且只追求那部分，其余部分保持钝感，会让生活变得快乐很多。比如你追求的是职级迁跃，那么最好专注培训自己的管理能力和资源整合能力。如果你注重个人提升，可以主动参与项目活动，积极报名培训提升专业能力。聚焦在当下，做好每一天的每一件小事，至于职场琐事和负面人际可适当保持钝感，迟钝一些，内心反而舒坦明朗。走好自己的路，才有空间去拥抱更好的未来。

2、学会张弛有度发力

有这样一个词，概括出了大多数职场人的日常：间歇性努力持续性懒散。我们都知道正确的事情要重复做，但却很少有人能长期坚持下来。因为在追求目标的过程中，我们很容易一开始就付出全部时间和精力，久而久之便没了冲劲和热情。

说好要早起，却总在闹钟响后继续呼呼大睡；说好要提升专业能力，可一有时间就忍不住刷手机；说好要写出一个出色的策划，却总拖到deadline那天才敲下第一个字。可以说，一开始有多用力后来就有多无力。这时候，轻装上阵的人往往回旋的余地更大。

3、不强行赋予工作意义

许多人喜欢在工作中寻找意义，似乎要是没有意义，那么自己的付出就没有价值。尤其对于机械式的重复工作，很难让人从中收获成就感。但要知道，工作本就是一种谋生手段，其本质便是一场价值交换。我们用时间、精力及技能换取工资。而后如果还能提供额外的价值和意义，固然更好。但如果没有也不要强求。

另一方面，很多时候所谓的成就感、价值感其实在工作之外也能获得，我们不必非要在工作中找。就像我的同事小静，在公司总务做一些打杂的活，但在工作之余喜欢写点文章发表在自媒体账号上。收入虽不多，但因有主业的支撑，让她不用过于担心生活，专心创作。长期下来，还积累了不少粉丝。

4、投入时间精力即可，不必搭进过多情绪

在工作中，很多人都会有意无意被工作影响情绪——因为领导一次小小的批评，就难过好几天；想到要和讨厌的客户对接，就烦躁不安；发现同事背后讨论自己，便失望至极。但如果一味地被情绪牵着鼻子走，那么工作无疑将成为我们痛苦的源泉。

有个词语叫"情绪成本"，大意是我们每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。与其将精力用在缓解情绪上，不如把更多的能量放在棘手的工作和关系中。遇到问题就处理，遇到烂人就远离。毕竟，本来一天至少8小时的工作时长，付出的时间与精力本就很多，就不要再将自己的情绪搭进去。

5、拥有自我清晰认知，别太在意别人评价

曾在网上看过这样一个故事：网友小陈因工作原因被领导拍桌责骂后，一度很伤心，整个人陷入自我否定的情绪里难以恢复。直到看到这样一段话，彻底治愈了她。"管理的目的是将人力资源转变成更加高效、标准化、可复制的工具。领导不管是激励或是责骂，本质只是为了创造更多的生产力。所以，领导对自己的评价亦或是看法听听就好，不要将其当成你对自己的评价标准。"

这一观点，像极了知名经纪人杨天真曾提到过的"职场渣男心态"。就是凡事以目标为导向，按照自己的节奏工作，不被外在评价扰乱了自己的步伐。

如果很不喜欢现在的工作，建议你考虑以下几点

1、工作没有绝对的好坏：你不喜欢的工作，可能在锻炼你某种未经开发的能力；你喜欢的工作，可能让你止步于当前的水平。学着去做自己不喜欢的事情，本来就是一种很重要的能力。当你发现自己不喜欢一份工作，又无法下定决心立即离开时，不妨多去挖掘工作的价值，在这个过渡阶段，尽可能发展自己多方面的能力。

2、留足充分的考虑空间：那些因为一时冲动做下的决定，往往会使我们后悔。所以，在有离开的冲动时，给自己留足充分的考虑空间。

3、提前做好职业生涯规划：喜不喜欢工作没关系，但不能因为个人观感而任性选择，更重要的是尽早定下自己的职业生涯发展之路。

"做不喜欢的工作，每天都很丧，我该咋办？"传你3招

第一招 无中生有

在这第一招里，我想先给大家介绍一个心理学中的专用名词："心桥"。"心桥"概念在心理学中的意思是：当人们的内心遭受一些创伤的时候，可以用心理学的一些技巧把人们的想象力释放出来，通过想象力在心灵的创伤处搭建一座可以覆盖创伤的桥梁，把人们内心的创伤通过这样一个技巧修补好。

而在职场中，可以利用这一技法，让自己接受自己选的工作。就像打游戏一样的简单，首先在自己的脑海中想象一下自己成功的样子。当然成功不一定非要代表有钱，而是自己想要成为的那个样子。例如：人见人爱的、口才极佳的、处事冷静的、办事能力强年薪极高等等类型。当然也许这些你都不想，只想成为一个穷得只剩下钱的人，那也可以。

把这个场景在心中描绘出来，搭建出自己的"心桥"，锚定自己人生的目标。在我们的心中，自己已经成为了自己理想中的成功的人。那么在工作中，我们就不要以我们平时的方式去思考和工作。而要想一下，理想中成功的自己会怎么对待当下的工作。

也许有人会想到，我已经把自己想象成为一个成功的人了，却还做着现在这么低级的工作，这想象有意义吗？这不是把自己当小孩在骗吗？不，人的想象力是非常强大的。只要自己坚信自己会成为什么样的人，并坚持地按照成功后的自己来做，那就一定会成为什么样的人。

第二招 寻幽入微

在职场上，影响某一个项目是否成功的原因有很多；同样在职场上，影响自己晋升、和同事产生误会，导致关系疏远的原因也有很多。但是影响所有这些事情好坏的原因，归结到一个点上，就是细节。细节是天使，同时它也是魔鬼。

例如：在某个项目的规划设计中，对项目本身考虑的越仔细，方案做的越完美。最后拿下项目时，那追求的细节对于我们来说，就是天使。同样在和同事交流沟通的过程中，对别人所说的话和缺点过分的放大，最后导致产生隔阂跟误会，追求这样的细节对于我们来说，就是魔鬼。

在对待某个事情上，正确的细节关注点是：计划、流程、以及这个项目是否还有其他的问题我们没有想到；在和人的交流中，正确的细节关注点是：对方的喜好、对方的优点、还有我们可能哪些方面冒犯到对方，他还有哪些优点我没有想到。

而在我们的生活中却有很多的人把这两个细节侧重点搞反了，以交朋友的心态去做事，看到的只会是项目的好处和赚钱的机会。例如：炒股，只要是别人说某只股票会涨，马上就会去买。完全不会想到这个里面的风险和问题，满脑子都是买了后就一定可以赚钱发财的想法。而以做事的心态去交朋友，这样就只会看到对方身上的所有缺点。也许我们还没有开始和对方成为朋友，就已经先变成了仇人了。

第三招 反劳为逸

那些能力很强、做事效率很高的人，他们都是会休息的人；而会休息的人也是会工作的人，这个一点都不矛盾。因为需要更合理的休息时间，所以在面对工作的时候，会特别专注，特别用心，不会去浪费一点时间。

最后，我想把"适当的休息，比工作更重要"这句话，送给所有的朋友，希望大家都能成为职场高手。每天碰见的都是开心的事情，遇见的都是对的人，做的都是能赚大钱的事情。

打工而已：如果做一份不喜欢的工作，分分钟都是煎熬

做一份不喜欢的工作，对于很多人来说，都是一种煎熬。

我曾经也在某家公司打过工，那时候我还是一个刚毕业的大学生。虽然我很感激这份工作给了我生活的来源，但是每一天上班对我来说都是一种折磨。

而我当时做的是一家公司的客服工作，每天需要接听大量的电话，回答各种问题。起初，我还觉得这份工作挺有意思的，因为我可以和很多不同的人交流。但是，很快我就发现这份工作带给我的压力和疲惫。每天接听电话，解答问题，处理投诉，这些都是非常繁琐的工作。我觉得自己就像一个自动回复机器，没有太多的人情味。时间一长，我开始感到自己的热情被磨灭掉了，这种感觉真的很难受。

但是，我没有轻易放弃。我不断地告诉自己，这份工作只是我人生的一个起点，如果我能够坚持下来，我一定会有更好的机会等着我。于是，我开始尝试让自己更加适应这份工作。我学习如何更好地沟通，如何更好地解决问题。我也尝试着跟同事们建立更好的关系，因为我知道，一个好的团队可以让工作变得更有趣。

慢慢地，我开始发现这份工作也有很多有趣的地方。每天接听电话，我也能够帮助很多人解决他们的问题。有时候，我甚至能够让他们开心起来。这种感觉真的很棒，因为我感到自己在工作中也能够对别人有所帮助。

最终，我坚持了一年，然后离开了那家公司。尽管这份工作并不是我最喜欢的，但是我从中学到了很多东西。我学会了如何处理工作中的压力，如何与人相处，还有如何适应一个新的工作环境。而这些经验对我以后的生活和工作都带来了很大的帮助。