怎样测试自己的性取向

性取向是一个复杂的个人特质，包括情感、心理、生理等多方面因素。指一个人对于性、浪漫关系的倾向，包括异性恋、同性恋、双性恋等。你可以通过深入的自我反思来了解自己的性取向，但这可能需要时间和耐心。个体在情感、和上对于异性、同性或两性的偏好和倾向。对于很多人来说，了解自己的性取向是非常重要的，因为它能够帮助我们更好地认识自己，理解自己的欲望和需要，从而更好地处理自己的情感和人际关系。但性取向是一个内在的、个人的特性，你了解自己的性取向吗？有时候，你是不是会产生，那么一丢丢不太正常的性幻想？然后赶紧压制下去，不敢告诉别人。其实，一个人的性取向，并不只有单纯的同性恋，或异性恋，根据国外权威专家的研究结果，人类的性取向经常处于一个模糊地带，或者说是暧昧地带。

如何鉴别自己的性取向

性取向的自我鉴别需要从情感倾向、生理反应、心理认同、行为模式和社会文化因素五个维度综合评估。

1、情感倾向

观察自己对不同性别的情感吸引强度，记录心动、思念等情绪反应。同性情感依赖可能指向同性恋或双性恋倾向，异性情感占主导则更可能是异性恋。可通过写情感日记辅助分析，持续3-6个月记录对各类人群的情感波动。

2、生理反应

注意身体对性刺激的本能反应，包括性幻想内容、性梦对象及生理唤醒模式。实验室研究表明，瞳孔扩张、生殖器充血等非自主反应能客观反映性取向。日常可观察影视亲密镜头或真人互动时的身体反应。

3、心理认同

分析内心对LGBTQ+群体的接纳程度，使用克莱因性取向网格量表评估。心理排斥可能源于内在恐同，而自然接纳同性亲密关系可能暗示非异性恋倾向。建议进行专业心理评估，避免自我标签过早固化。

4、行为模式

回顾既往性经历和浪漫关系，注意行为与情感的匹配度。行为学统计显示，双性恋者常有跨性别亲密行为史。但需注意行为可能受社会压力影响，不能单独作为判定依据。

5、社会文化

考量成长环境对性取向认知的塑造作用，宗教、家庭观念可能造成认知混淆。比较不同文化背景下的自我感受，排除外界干扰后的真实体验更能反映本质取向。

性取向心理测评性别倾向性，作为一个必要的人生指标已经越来越受到众人的关注。性取向是一个复杂的问题，各种性取向并无优劣之分。关于性取向的产生有很多种理论，当今绝大多数科学家、心理学家、医学专家认为性取向是先天决定的，美国心理学协会（AmericanPsychologicalAssociation，APA）发表的一篇科学文献表明：长期的实验记录证明，同性恋是无法被“矫正”的，性取向无法改变。

不确定自己性取向的应对方法

自我探索

探索自身情感和性吸引力

尝试去察觉自己对异性或同性是否存在情感和性方面的吸引力，是否会对某一性别产生浪漫的情感，这些都是判断性取向的重要依据。

回顾过往经历

仔细回想过去是否有过与异性或同性之间浪漫或性相关的经历，以及这些经历是否让自己感到满足和愉悦。不过，没有这类经历也不能就此排除自己是同性恋或双性恋的可能。

寻求外界帮助

与他人交流

可以和身边值得信任的朋友、家人分享自己的感受和疑惑，他们或许能从不同角度提供一些看法和帮助。当然，如果不想和熟人分享，也是完全可以理解的。

咨询专业人士

当对自己的性取向感到困惑时，可以考虑寻求心理咨询或咨询专业人士如精神科医生的意见。他们具备专业的知识和经验，能更好地引导自己探索和了解自身的性取向。

性取向的形成原因

遗传因素:性取向可能受到遗传基因的影响

激素水平:胎儿在子宫内受到的激素水平可能影响性取向

家庭环境:家庭环境和家庭教育可能影响性取向

社会文化:社会文化和价值观可能影响性取向

个体经历:个体的经历和经验可能影响性取向

自我不和谐性取向的原因

社会和家庭压力:社会和家庭对性取向的歧视和偏见可能导致个体对自己的性取向产生矛盾和冲突。

自我认知不足:个体对自己的性取向认识不足，可能导致自我不和谐性取向的产生。

心理因素:个体的心理因素，如焦虑、抑郁等，可能导致自我不和谐性取向的产生。

生理因素:个体的生理因素，如激素水平、遗传因素等，可能导致自我不和谐性取向的产生。

重新认识自己的性取向

性取向与文化有关

在不同的历史时期、不同的文化条件下，性行为的表现都有所不同。

比如在有些少数部落，男子在成年前需要与一名成年男子发生关系，作为情感和性方面的启蒙学习，而与女性结婚后，这种同性间关系又会被禁止。

每种文化对于性取向有不同的理解，从而也会有不同的行为表现。

性取向的定义

性取向就是个体最基本的性唤起是通过同性或异性刺激，独立于个体的性行为。之所以选择这个定义是因为它的焦点在性唤起和性渴望，而不是那些可能受到一系列社会，政治和宗教压力的影响而表现出来的行为。(Gorman)

性取向的判定:金西量表:金西量表是一个7点量表代表了人类性行为的一个连续统一体，分数范围从0分（绝对异性恋）到6分(绝对同性恋)。金西声称人类性行为是一个连续统一体。(Kinsey)

对金西的研究的评价:金西认为性取向不是两分的，而是一个连续的统一体，样本受到质疑，由于囚犯和男妓过多，代表性受到质疑。

性取向测试

1.你在看地图，或街上指示时，你会：

a.会有困难，而找人协助

b.把地图转过来，面对你要走的方向

c.没有任何困难

2.你在准备一道做法复杂的菜时，一边正在播放收音机，还有朋友的来电。你会

a.三件事同时进行

b.关掉收音机,但嘴巴和手都没有停

c.告诉朋友,你做好菜后马上回电话给他

3.朋友要来参观你的新家，问你该怎麼走，你会

a.画一张标示清楚的地图寄给他们,或是请别人替你说明该如何走

b.问她们有没有熟悉的地标,然后告诉他们该怎麼走

c.口头上告诉他们该怎麼走

4.解释一个想法或概念时，你很可能会怎麼做：

a.会利用铅笔、纸和肢体语言

b.口头解释加上肢体语言

c.口头上清楚简单的解释

5.看完一场很棒的电影回家后，你喜欢：

a.在脑海里回想电影的画面

b.把画面及角色的台词说出来

c.主要引述电影里的对话

6.在电影院里你最喜欢坐在：

a.电影院的右边

b.不在意坐在哪里

c.电影院的左边

7.一个朋友的机器出了问题,你会:

a.深表同情,并和他们讨论他们的感觉

b.介绍一个值得信任的人去修理

c.弄清楚它的构造,想帮他们修理好

8.在不熟悉的地方,有人问你北方是哪个方向,你会:

a.坦白说你不知道

b.思考一会儿后,推测大约的方向

c.毫无困难的指出北方方向

9.你找到一个停车位,可是空间很小,必须用倒车才能停进去,你会:

a.宁愿找另一个车位

b.试图小心的停进去

c.很顺利的倒出车停进去

10.你在看电视时,这时电话响了,你会:

a.接电话,电视开著

b.把音量转小后才接电话

c.关掉电视,叫其他人安静后才接电话

11.你听到一首新歌,是你喜欢的歌手唱的,通常你会:

a.听完后,你可以毫无困难的跟著唱

b.如果是首很简单的歌,听过后你可以跟著哼唱一小段

c.很难记得歌曲的旋律,但是你可以回想起部分歌词

12.你对事情的结局如何会有强烈的预感,是藉著:

a.直觉

b.可靠的资讯和大胆的假设,才做出判断

c.事实统计数字和资料

13.你忘了把钥匙时放在哪里,你会:

a.先做别的事,等到自然想起为止

b.做别的事,但同时试著回想你把钥匙放在哪里

c.在心理回想刚刚做了哪些事,藉此想起放在何处

14.你在饭店里,听到远处传来警报,你会:

a.指出声音来源

b.如果你够专心,可以指出声音来源

c.没办法知道声音来源

15.你参加一个社交宴会时,有人向你介绍七八位新朋友,隔天你会:

a.可以轻易想起他们的长相

b.只能记得其中几个的长相

c.比较可能记住他们的名字

16.你想去乡间度假时,但是你的伴侣想去海边的渡假胜地.你要怎麼说服他呢?

a.和颜悦色的说你的感觉:你喜欢乡间的悠闲,小孩和家人在乡间过得很快乐。

b.告诉他如果能去乡间渡假,你会感到很愉快,下次你会很乐意去海边

c.说出事实:乡间渡假区比较近,比较便宜,有规划适当的休闲设施

17.规划日常生活时,通常你会:

a.列张清单,这样一来该做什麼事一目了然

b.考虑你该做哪些事

c.在心里想你会见到哪些人,会到哪些地方,以及你得处理哪些事

18.一个朋友有了困难,他来找你商量,你会:

a.表示同情,还有你能理解他的困难

b.说事情并不如他想的严重,并加以解?

c.给他建议,或是合理的忠告,告诉他该如何解决

19.两个已婚的朋友有了外遇,你会如何发现:

a.你会很早就察觉

b.经过一段时间后才察觉

c.根本不会察觉

20.你的生活态度为何?

a.交很多朋友,和周围的人和谐相处

b.友善的对待他人,但保持个人隐私

c.完成某个伟大目标,赢得别人的尊敬,名望及获得晋升

21.如果有选择,你会喜欢什麼样的工作:

a.和可以相处的人一起工作

b.有其他同事,但也保有自己的空间

c.独自工作

22.你喜欢读的书是:

a.小说,其他文学作品

b.报章杂志

c.非文学类,传记

23.购物时你倾向:

a.常常是一时冲动,尤其是特殊物品

b.有个粗略的计画,可是心血来潮时也会买

c.读标签,比较价钱

24.睡觉起床吃饭,你比较喜欢怎麼做:

a.随心所欲

b.依据一定的计画,但弹性很大

c.每天几乎有固定的时间

25.你开始一个新的工作,认识许多新同事.其中一个打电话到家里找你, 你会 :

a.轻易的认出他的声音

b.谈了一会儿话后,才知道他是谁

c.无法从声音辨认他到底是谁

26.和别人有争论时,什麼事会令你很生气:

a.沉默或是没有反应

b.他们不了解你的观点

c.追根究底的问问题,或是提出质疑,或是评论

27.你对学校的拼字测验以及作文课有何感觉?

a.觉得两项都很简单

b.其中一项还可以,另一项就不是很好

c.两项都不好

28.碰到固定的舞步或是爵士舞时,你会

a.听到音乐就会想起学过的舞步

b.只能跳一点点,大多想不起来

c.抓不准时间和旋律

29.你擅长分辨动物的声音,并模仿动物的声音吗?

a.不太擅长

b.还可以

c.很棒

30.一天结束后,你喜欢:

a.和朋友或家人谈谈你这一天过得如何

b.听别人谈他这一天过得如何

c.看报纸电视,不会聊天