接触新事物总比别人慢半拍？测出你的非言语推理与认知弹性

随着时代的迅猛发展，科技的进步以及社会的变迁，越来越多的新事物蓬勃发展，每天都有新的信息和新的产品出现在我们的生活中。

然而，有些人对新事物的接受速度比较缓慢，可能需要一定的时间才能适应新生活方式、新规则或新产品，最终才能从中获得收益。你是否觉得时间不够用？做什么都比别人慢半拍？每天忙来忙去，却始终没有什么实质进展，想要提高办事效率却不知从何下手。在今天这个注意力被抖音、快手蚕食得只有7秒的时代，效率低下已经成为现代人的通病。很多人抱怨，每天都有这么多来自外界的压力、干扰和诱惑，静下心来做事太难了。

访谈中的技巧——非言语信息

一、面部表情

面部表情是人情绪表达的重要部分，不仅复杂多样，而且变化非常迅速，也是在交流中卷入最多的非言语行为。愉快、悲伤、焦虑、紧张、吃惊、恐惧等各种内心感受，一看面部表情就可以觉知。

眼睛、眉毛、鼻根、额头和嘴巴的位置关系给人以不同的情绪判断，高兴时嘴角后伸、上唇提升、双眉展开、两眼闪光；悲哀时头部低垂、嘴角下歪、眉头紧锁、眼泪汪汪。除了这些表达明显的面部表情外，面部一些细微的变化也会传递某种信息。

尼任伯格和卡勒罗（Nirenberg & Calero）研究认为，皱眉头可能暗示不高兴或混乱；一个眉毛上扬可能意味着嫉妒或怀疑；眨眼可能暗示着亲密或者一些私人化的内容；拉紧下巴的肌肉可能反映出对抗；向上转动眼睛可能暗示着怀疑或激怒；两个眉毛同时上扬可能提示疑惑或疑问。

二、躯体行为

身体姿势的改变是最有意义的身体语言之一，由于身体姿态的改变常常是在无意识之中进行的，以此为线索常常可以发现重要的信息。身体姿势给人传达了某种态度。在会谈中身体前倾表示朝向、接纳，身体后仰表示排斥、对抗，双手抱肘表示防卫，低头表示思考或者回避等等。

如在交谈过程中，对方忽然从前倾的姿态改变了坐姿，身体后移靠在椅背上，双臂交叉抱在胸前，提示对方有强烈的内心冲突，很可能开始有所防御，这时对方所表达的和他真实的想法往往不一致。

大多数情况下我们在使用手势的时候是有意的，目的是支持或强调当时正在表达的内容，但有时也是无意识的，在不经意间用手势向他人传递了某种信息。可以借助对方的无意识行为，探索和发现对方的真实想法。

三、声音特征

人们在讲话的时候所采用的语速、语调并不总是相同的，这就是说，人们在通过语言传递信息的同时，也在采用不同的说话方式传递信息。

随同话语一起传递的附加信息称为副语言。在交流的过程中，副语言与实际语言是同样重要的。副语言可以表现说话者的情绪状态。心理学研究表明，每一种情绪在音量、语调、节奏、语速等方面都有自己的特征模式，根据副语言评估说话者喜爱、崇拜、厌恶、恐惧等情绪的准确率可高达70%以上。

为什么很多人不接受新事物

社会因素

社会舆论的影响是很大的一方面。人们在接触新事物时，可能首先受到的是周围人的评价和看法。如果身边的人都不接受某种新事物，一个人想要接受也会感到很尴尬和难以接受。此外，社会环境也可能对人们的接受能力产生负面影响。比如发达国家相对较为强调个人主义，而一些发展中国家则更加注重传统文化和社会凝聚力，这种差异会影响人们对新事物的接受程度。

心理因素

人的心理状态也是不可忽视的一个方面。一些人可能害怕改变和不确定性，因为新事物意味着未知和未探索的领域。这种心理上的恐惧会影响人们对新事物的接受能力。另外，人们的认知付出成本也会影响他们对新事物的态度。如果一个人需要花费大量的时间和精力去学习一项新技术或是新产品，他们可能不愿意这么做，因为他们认为这是一种浪费。

文化因素

文化也是影响人们对新事物接受能力的一个方面。每个社会都有自己独特的文化背景和价值观。它们决定着人们关注的重点、他们寻求的快乐和他们避免的困扰。在某些文化背景下，一些新事物可能会与宗教或传统价值观相冲突，因此人们会拒绝接受它们。

关于：联想的神奇力量——《思考，快与慢》

卡尼曼研究发现：事物在我们大脑中唤起的想法会激发出很多其他想法，这些联想的行为在大脑中迅速扩展，形成连贯性，紧密相连，相互支持。比如能引发记忆的词也能引发情感，还能引发面部表情、其他生理反应。而这些行为又反过来强化大脑中的相关概念。这个过程往往很难被我们的意识觉察，都是自主自发运行的。

卡尼曼这个研究也被近年来的很多认知科学家赞同，他们研究也发现：认知是可以体现出来的，人不只是用大脑进行思考，也用身体思考。

其实用我们通俗易懂的话说就是：我们听到、看到的信息，就像炒菜的原材料，经过大脑这个“炒锅”进行化学反应的整合，会生发出很多我们想象不到又相互关联的“菜肴”。

苏格兰哲学家大卫休谟总结了联想三原则：相似性、时空相接、因果关系。就是我们大脑在联想的时候，一般都会在这三个范畴内进行运行。比如，狼和狗的相似，鸟与天空的相接，宿醉与呕吐的因果。这都是联想过程中下意识遵循的原则。

首先，咱们先讲个卡尼曼在书中提到的“佛罗里达效应”，这个效应是他们做的一个试验。让学生用五个词造句，分别是“佛罗里达”、“健忘的”、“秃顶的”、“灰白的”、“满脸皱纹的”。让他们以“老年人”为主题造句。任务完成后，从大厅一端走到另一端。他们测量走过同样路程所用时间，最后发现：以老年人为主题造句的学生比没有以这个主题造句的人走路更慢。这个经典案例被称为“佛罗里达效应”。

我们理解一下这个实验，让测试者先在脑海中植入一个主题：老年人。然后让他们造句，其实这就有了锚定。然后呢，这个“老年人”就激活了他们“走路要慢一点”的潜意识行为。因为“老年人”与“走路慢”是我们大脑系统1自主运行的“联想激活”。

测你办事是否会见机行事

你是一个明智而有技巧的人。可以说，你不是盲目的改变，特别是对一些重要的人和事情，你可以思考，看到事实，只是迅速改变姿势。对你来说，没有什么是不情愿的，你可以放下一些内在的情感和模式，去接受新的形式。你可以快速改变，因为如果你想更快地实现你的目标，你是一个坚定和灵活的人，你明白，如果你想成功，你不能坚持一个方向。

你是一个脑子聪慧，思维能力敏捷的人，你有着这样一种对万事万物的洞察市场先机，你喜欢去细究事物进行外表下的真实。你也把一些其他东西可以联系发展起来，去寻找不相干事物他们之间的本质，即使没有发生过，你也擅长联想，你能总结出一套具有规律性，然后去运用在生活的方方面面。因此，你的优势主要在于，能从已知求算出未知，正所谓阳光底下无新事，即使是在一般人看来就是没有形成对比性的事情，对你来说这些都是文化相通的。因此，你看似有着非常聪明的一面，其实是作为一种技术成熟，一种更加喜欢探索的心态。

接触新东西慢什么原因

1. 个人特性和习惯

个人特性和习惯是影响接触新东西速度的重要原因。比如说，有些人天生态度开放，对新事物有比较强的好奇心，容易接受新鲜事物；而有些人则比较守旧，习惯于做自己熟悉的事情，对新事物保持着怀疑态度。这些人可能需要更长时间，才能接受并尝试新事物。

2. 缺乏了解新事物的渠道

除了个人特性和习惯外，缺乏了解新事物的渠道也是影响接触速度的一个因素。有些人由于生活、工作等方面的原因，无法接触到新产品或新技术，因此存在较大的信息偏差和谬误，难以理解和接受新事物。这些人可以利用互联网和各种社交媒体来获取信息，增加对新事物的认识。

3. 技术交流的困难

从人际交往的角度来说，技术交流的困难也是接触新事物速度减慢的一个因素。有些人缺乏技术方面的交流，无法获取高质量的技术信息，也无法与这方面的专业人士进行交流。在这种情况下，他们的学习和了解新事物的速度会明显降低。

4. 对风险的担忧

接触新事物慢的原因之一是我们对新事物的不确定性和风险的担忧。当人们面对陌生的事物时，会自然而然地想到可能会出现的问题和隐患，优先考虑是否能消除相应的风险。这就导致一些人对新事物的接受速度不高，对新事物持负面态度。

为什么做事情总比别人慢一拍？这5个方法，能快速提高你的效率

一：养成做日常列表的习惯。

从日常起居到行政办公，每天要做太多大大小小的事情，我们经常被纷繁复杂的任务搞得精疲力竭、顾此失彼。这时要想化繁为简，理清头绪，最好的办法就是养成每天做日程待办清单的习惯，把自己今天和第二天要完成的事情，一条一条的记录下来，也可以通过手机备忘录设置时间提醒，每完成一条就删除一条记录。结束一天的工作之前，如果你的记录都能被删除掉，就说明你今天的任务都按时完成了，工作效率非常高。做日程清单的最大好处就是，再也不用担心会忘记重要的事情。而且，每处理完一件事就删除掉一条记录，会带给你很强的成就感和满足感，也能激励自己满怀信心地面对第二天新的任务。

二：学会给日程列表做减法。

虽然我们每天都有一大堆的事情要做，但并不意味着，每件事都同等重要和紧急。有些工作放到后面去做，或是交给其他人来做，甚至可以直接从日程清单中去掉。这样一来能够大大缓解工作压力，提升办事效率。那么应该怎样给日程清单做减法呢？首先可以把今天要做的所有事情都记录到清单里，然后思考一下，哪些任务不需要今天完成，哪些可以交给其他人来做，哪些根本完全不用做。接下来，把这些任务都从自己的日程清单里清除掉，最后剩下的才是今天自己需要完成的事情。如此一来，在开始工作前你已经心中有数，对今天的工作任务有了一个整体规划和布局。精简日程清单，可以帮助你集中精力，尽快解决掉最重要最紧迫的事情。

三：每次专注做好一件事。

多任务、多角色的人生，已经成为每个人都无法改变的现实。有时候我们想做的事情越多，时间似乎就越不够用。你知道吗？人类的大脑，并不擅长同时处理多个任务，当你一心多用的时候，大脑只能将当下的某个任务暂停，转而去处理另外一个任务。也就是我们通常所说的换脑，当你同时做好几件事的时候，就容易出现思维混乱，严重影响大脑处理信息的效率。如果任务过多过杂，大脑的思维会被迫在不同任务之间频繁切换，这样不仅会影响我们的办事效率，还会对大脑造成伤害。提高办事效率最简单的方法就是，一次只做一件事。比如阅读时找一个安静的环境，专注地读书，把手机平板等电子产品，都放在看不到的地方。工作时，不要同时开着抖音和其他娱乐 app，拒绝一切不相关的聊天，最好把手机调成静音。

四：减少周围环境对自己的干扰。

我们每天都在跟时间赛跑，接不完的电话回不完的邮件，各种会议，突如其来的拜访，项目上的惊喜，家人、朋友、抖音、游戏，周围让你分心的事情那么多，只有学会减少环境对自己的干扰，才能更容易的进入专注的工作状态。可以试着这样做，每天设置两到三个固定时间回复邮件，比如吃饭前和下班前，把手机里不必要的通知和标记通通关掉。只保留开启重要的信息和推送提醒，这样不仅能让你有一个更安静更专注的环境，还更不容易错过重要信息和来电，同时尽量让同事知道你的行事风格，减少不必要的干扰。

五：营造良好的办公环境。

工欲善其事，必先利其器。在经济可承受的范围内，尽量选择最好用，最适合自己的办公设备。不仅能提升工作效率，也能让你更享受工作的过程，特别是现在疫情期间，居家办公已经成为常态。无论是办公学习还是休闲娱乐，都离不开电脑。一台配置精良，装备齐全的工作电脑必不可少。很多专家推荐采用多显示器办公，因为这样，就无需在多个窗口之间反复切换。办公椅的选择也至关重要，每天坐在椅子上的舒适度，决定了你工作的心情和效率，当然久坐容易疲劳，也可以设计一个站立式办公桌，劳逸结合。此外办公桌上的物品增加后，一定要做好整理收纳，只有营造一个整洁有序的办公环境，才能帮我们拥有好心情，开启每个新的工作日。