为什么越干越心累？测透兴趣倾向，阻断职业错配的心理损耗

很多人工作会心累，这是多方面因素造成的。一方面是工作里的人际交往，不同的人有不同的相处模式，不停地转换角色可累人了。就好比碰上爱甩锅的同事、心思难猜的领导，只能默默忍着。另一方面是工作自身，脑力劳动会让人精神疲倦，就像程序员熬夜写代码可成果却没人在乎。长时间保持一个姿势或者大脑某个区域一直活跃也累，像司机和长时间做同一种工作的人就是如此。并且很多工作都在走流程，没解决实际问题，每天忙得晕头转向却不知道意义何在，就跟个陀螺似的机械重复，这些都会让人心累。

我们都知道，职场不易，每个人都或多或少地经历过那种被工作压得喘不过气来的时刻。但职场心霾，并非仅仅是一种压力的体现，它更像是一种深刻的心理状态，一种无法简单用“忙碌”或“压力大”来概括的情感。让我们先来看看职场心霾的表现。工作环境中的内卷、加班文化、领导的压榨，这些都是职场心霾的滋生土壤。在这样的环境下，不仅仅是工作的压力，更多的是心灵上的疲惫和压迫。员工可能会感到无论付出多少努力，都得不到应有的回报，甚至连基本的尊重和公正都难以得到保障。这种情况下，作为职场人往往会感到被极度消耗，甚至失去了工作的热情和生活的动力。这种心理状态的严重性在于，它不仅仅影响到工作效率，更是对个人的整体心理健康造成了长期的影响。长期处于这样的心态下，人们可能会产生严重的消极情绪，甚至引发心理健康问题。

工作越来越累，或许是与职业性格不符

女怕嫁错郎，男怕入错行。比入错行更可怕的是，摸错了部门，入错了岗位，个人所从事的工作，大方向偏了还可以，但在具体岗位仍没有找到适合自己职业性格的路子，就比较悲催了。

例如，一个比较缄默的人，属于性格内向型，无论入职广告媒体公司还是机械制造业公司，都是无关大雅的，毕竟，什么样的公司都不可能清一色地选择性格外向或者性格内向的员工，但如果在公司里担任销售工作，也有些不太合适了。

缄默的人，往往乐群性比较低，喜欢对事不对人；而销售的工作是需要应付人与人之间的复杂情绪交流。所以，缄默的人如果担任销售的工作，那么在工作的过程中，他不可避免会有很多心理冲突，而且工作起来极有可能会为此而越来越不顺，越来越累。

自己所在公司的一位同事小王，2003年某本科机电一体化专业毕业，进入大连某机械厂从事一线操作工工作。通过与之交流，能够初步感觉到小王做事细心，为人随和，喜欢安定的生活。虽然他学的是机电一体化专业，拥有一定的专业知识和技能，但在工作上，他做事速度比较慢，缺乏积极主动性。所以，他在目前的工作岗位上做得并不轻松，只是为了谋生而已。

通过与小王将近一年的相处，能够真切地感受到小王的性格更适合从事与人打交道的工作，而目前他从事的是与物打交道的工作，当问及他为什么选择从事一线操作工作时，主要在于小王自我认为操作工属于技术工种，越老越吃香，而且公司招聘方考虑到一线操作工较为缺乏，也倾向于小王从事一线操作工工作。

但事实证明，不要说吃香了，因持续的不适应已经开始导致小王的生活快要“吃土”了。后来，几经周折，小王被公司调整到售后服务岗位，这时的小王才慢慢地开始将工作做得有声有色，不到两年时间，小王已经成长为一名售后服务部经理了。

纵观小王未能遵照职业性格要求，而盲目地选择了并不恰当的岗位，实际上，是陷入了社会心理学里面所谓的“社会期许效应”。对于这一效应，我们可以理解为，任何组织都必须甄选出性格与其岗位相适配的成员，才能更好地实现组织特定的任务和目标。

好在，小王及公司最终均能够发现自身存在的不足，经过岗位调整，使得小王成功摆脱了这一“社会期许效应”。否则，对于公司而言，录用了一个不适合的人才，而对小王自身，则是付出了获得某个真正适合自己的岗位的“机会成本”，无论是对自身还是对公司整体，实际上是实现了彼此的“双输”。

为什么工作对我来说那么累，理性的分析，一般有3种原因：

不喜欢的职业。

过往的一些经历阻碍了自己的能力发展。

长期处于前两者后逐渐陷入的职业倦怠。

当兴趣成为工作就会麻木甚至厌恶，心累的原因就在这！

先入为主，兴趣不能当职业

不久前我的同学想转行，他说想去深圳学软件做技术，每天学几个小时，两个月就可以上岗做助理，有7000多工资，做一年熟练了有10000多。我完全相信他说的话，而且这是他的亲戚告诉他的，他亲戚就是这么过来的。

他说完，我问他你刚毕业的时候不是报名学习了什么软件培训吗，学完也没见你做。我又说，没兴趣的东西工资给你高几千你也待不久，加上这两年你回家自己单干有点积蓄，更不可能让你完全抛却个人情绪。

我还跟他说，你去学软件也不是不可以，但做软件相关的行业也很多，想过自己喜欢什么行业，要做什么行业了吗？

关于以前学软件后面没做的问题，他没有正面回答我，过了很久他才跟我说，他其实就是想找个8000左右比较轻松的工作，不想做现在这个6000不到，看不到头，加班一个小时才13块钱的打印员。他还说，喜欢的东西当然是打游戏玩，上班哪有喜欢的。

我说：喜欢打游戏那就去做与游戏相关的工作好了，游戏相关的岗位很多。于是他说：喜欢打游戏又不能当工作，当工作就不喜欢了，容易心累，而且游戏现状很内卷。我跟他说，二八定律。刚做是八，当然卷。等你爬高了，牛逼了，你就成二了。

他的问题其实就是先入为主，都没有做过就已经确定了兴趣不能当工作。或许，他并不是真正的喜欢打游戏，只是他一直没有找到真正的爱好，而游戏只是相对能让他逃避无聊的时间，无聊的生活的一种放松方式罢了，不然他为什么不敢自信的去做，不敢和别人卷。

兴趣可以当工作，感兴趣的工作才能做更好

关于兴趣这个问题，我是很有发言权的，尤其是普通家庭的我，对于兴趣能不能干成事业、工作，我本人的亲身经历很具有借鉴意义。

我学的是园林技术专业，工程施工方向为主，绿植只是有涉及。我不喜欢建筑工程，我相对喜欢的是园艺绿植，而内心真正喜欢的却是动物，所以我选错了方向，我一直都知道。

但我读这个专业的时候我是自己选的，因为我们家乡的观念认为种东西、养东西没出息，所以我就选了退而求其次。

毕业后，我没有马上转行，因为我不敢也没有魄力完全放弃专业。我曾认真地去做绿化施工员和果树花卉种植养护。在做专业工作的一年多里，施工员让我觉得自己和工作接触的人格格不入，越做越麻木，心累，痛苦。

做养护让我觉得工资整体太低，没有盼头。但我挺适应养护的环境，且如鱼得水学得快，做得也不错。虽然常常是我一个人在大棚里养护果树，每天做的事很枯燥，但我没有任何心理排斥感，反而因为照顾好苗木有成就感，如果不是工资待遇上我看不到未来，且那家公司还是北方的，我想我会一直做下去。

为什么越在职场中寻求认可，就越心累？

一份工作你干了，总有人不满意

吴燕丽是一个公司的人力，但为了让领导满意、同事认可，她经常主动化身前台、快递小哥、换水工人、就连一份简单的活动方案也要做出plan A和plan B。

但是在职场中，事事周全、滴水不漏，往往就是做越多错越多。比如，一份方案做多个，在领导看来，可能是拎不清重点，业务能力不过关。一杯咖啡加不加糖、七分糖五分糖，都要考虑好最近谁在减肥，谁在贴膘。

其实一份工作，出现别人不满意的情况，正常得就像吃饭的口味一样众口难调。

如果长期做简单的工作，在工作中是无足轻重的小透明，工作不重要，倒也无所谓满不满意；一份很重要的工作交给你，因为经验尚缺，或者缺少天时地利人和，也很难得到认可。

忽视别人的满意度，取悦自己最重要

一位运动员在分享经历时说到，他曾经为了得到教练的认可，5天只睡了7个小时，他夜以继日疯狂训练。当初，他将赢得别人的满意看成是对自己的磨砺。

但真正成熟后他才明白，为了提高别人的满意度而拼命内卷努力工作的人，就像是一支铅笔，不是越削越尖，而是越削越短。除了耗尽自己的精力，起不到其他任何的作用。

在工作中，大多数人的内耗都不是因为工作本身的困难，而是因为过多地考虑了工作造成的影响，将别人地感受评价考虑得太过周全，而忽视了自己的感受。

其实，所有工作基于不同的视角、立场，都会有不同的出发点，作为工作的执行者只能尽量维持平衡，而其中天平的一端一定要放上自己的身心健康。

年轻人对工作越来越感到心累，提不起精神，不仅仅是因为疲倦

上班时间看似比上一代人短，但其实更长了

上班时间看似比上一代人更短，但是其实时间更长了。大多数压力大的年轻人为了更便宜的房租，会选择住到一个离公司远，偏僻的地方租房。比如早上9点上班，那么就得五六点就要起床赶公交，大部分的时间都花费在通勤上。而遇上刮风下雨这样恶劣的天气则更麻烦，一不小心就迟到了，又要被公司扣钱。

每天都要面对不喜欢的同事

在职场上出于工作需求，而不得不忍受和一些并不喜欢的同事在一起上班。为了所谓的办公室“团结”，而不得不和不喜欢的同事在一起工作。忍耐也是一种内耗的情绪，比体力劳动更为辛苦，算了，所以有时候往往让我们累的并不是工作本身，而是这些额外的东西，最为累人。

一些同事的性格注定让你觉得难以忍受，并且十分容易会因为一些小状况而发生摩擦，但是呢，我们又无法拒绝这种摩擦，只能默默的忍受，以及向自己的朋友或者是闺蜜等等吐槽。

工作没有成就感，工作仅仅是为了生活而已

有一些人工作的目的是为了追求自己的理想，也有一些人工作仅仅是为了生活而已。而后者这一部分人，工作就是为了得到一份收入去维持自己的生活，不要让自己饿死，但是却很少人有人去思考做的意义究竟是为了些什么？自己究竟为什么要从事这样的工作？

生活中的琐事已经占用了大家的太多时间，每个人都疲于奔命，根本就没有时间去思考意义所在。

工作为何越做越累？警惕职场2大陷阱

一、职场PUA

PUA，相信大家都听过，但可能不是特别了解。

PUA最早主要是针对两性感情，一方通过对另一方的打压，打击自信心，达到操控对方的目地。在职场中的PUA，不限于两性关系，而是领导与下属之间甚至同事之间，利用言语、利益进行控制，通过语言打击否定等心理暗示，令你丧失自信，再利用花言巧语令你顺从。

二、职场霸凌

有的朋友虽然没有遇到职场PUA，但也变相的遭遇过一些不公平。比如职场霸凌。

1.命令员工帮她做个人私事。

前公司，部门新来一领导，年纪大些，很会摆谱。让部门员工帮她热午饭。微波炉就在她旁边，两步远。但她就是要让人帮她放进去，热饭，语气特别强硬。让人感觉很不舒服。

这还是比较简单的事情，曾经还有比较变态的领导，让员工上班期间帮她去买卫生巾，回来告诉这个员工，你上班擅离岗位，扣钱。

2.强制让其他人帮忙做自己该做的事情。

这种一般较常见于老员工欺负新员工，或者老员工里面性格比较软弱，不太容易拒绝别人的情况。把自己的工作推给别人，然后出去玩了，或者回宿舍睡大觉，到了要上交的时候，过来要结果。没有帮他做好，就会各种甩脸色。

3.抢功劳，推责任。

这个比较常见，几乎每个公司都有。辛辛苦苦写了一个方案，被同事偷窥，说是自己的功劳；聪明点的，说是她帮你指点的。有错误的话，委委屈屈的指着你，告诉领导，“这里我已经跟她强调过了，她没更改。还是太年轻了。”

4.人身攻击。各种言语上的攻击，甚至辱骂。嘲笑你大龄未婚，结婚租房，又胖又老。话说出来非常难听，丝毫不考虑听的人的心理感受。

5.孤立。拉拢其他同事，孤立你，不跟你说话，有活动不带你，开会不通知你。后续就会说你不积极参加集体活动。