Locke-Wallace婚姻测试：50道题评估你的婚姻幸福指数

婚姻质量与人的心理健康有着密切关系。国内外因婚姻问题而苦恼或寻求心理咨询者已不在少数。如何客观评定一个已婚者的婚姻质量，已成为临床工作和研究中的一个迫切问题。早在1929年，Hamilton就首次采用量表对婚姻成功与否进行测定。此后，国外发展了许多这类量表，但它们的不足之处均是条目太多。1941年，Paul Horst建议在保证量表信度和效度的前提下减少条目。1959年，Locke和Wallace收集了所有测定婚姻调适的量表（共383个条目），从中筛选出15个满足条件的条目，构成了Locke-Wallace婚姻调适测定。这套方法至今仍有重要参考价值。

下面这个测试，可以帮助你了解自己未来的婚姻幸福指数，或者反思当前关系的状态。

一、测试：你是因为哪一点而和现在的恋人在一起？

（如果你还未恋爱，可以设想：将来你谈恋爱，你觉得会因为哪一点被吸引？）

A、有着相似的性格，兴趣爱好也有一样的地方

B、虽然兴趣爱好不是一样，但是在性格方面有互补的一面

C、虽然缺乏共同的话题，但是性格却很相似

D、在性格方面有互补的一面，兴趣爱好也聊得来

二、测试结果解读

A、婚姻状况：争吵不断 幸福指数：★★★★

相遇的初期，彼此因为爱慕而走在一起。渐渐了解之后，发现有着相似的性格，兴趣爱好方面也很聊得来。然而进入婚姻之后就会发生争吵不断的情况，这是因为两个人在结婚前都彼此克制自己的缺点。结婚之后，由于性格相同，相处久了就会互相厌恶对方。譬如，两个同样爱说话的人，都渴望对方作为自己的倾听者，而不是反驳者——我说一句，你有三句来反驳，自然就会吵架。但幸福指数却不是很低，因为每个人都在变化，即便结婚了，两个人也都在共同成长。吵架并不可怕，只要心里还有爱意就可以。

B、婚姻状况：渐渐疏远 幸福指数：★★★

相遇初期彼此说话并不是很多，仅仅是因为互相包容和理解才走在了一起。由于双方缺乏了解，等到结婚之后问题就会渐渐显现出来，而且这种情况要比上面那种更严重一些。因为两个人没有相同的话题，所以交流很少，久而久之就渐渐疏远对方，形成感情上的冷暴力。但如果一方有着强大的影响力，那么还是可以体验到幸福的；如果不是，对两个人而言都是一种伤害。

C、婚姻状况：产生隔阂 幸福指数：★★

相比上面两种，这是最糟糕的情况。相同的性格本来就很难相处在一起，比如两个暴脾气的人，一言不合就开骂开打；两个含蓄内敛的人，总是在猜忌对方，无形中挑对方的刺，久而久之产生心理上的隔阂。而且两个人又没有共同的话题，你说东，他说西，不在一个频道上，连沟通的机会都没有，所以很难体验到幸福感。追溯到相爱初期，可能是抱着一种功利心来结婚的，到最后反而害了自己。

D、婚姻状况：长相厮守 幸福指数：★★★★★

这种婚姻是最完美的状态。两个人性格上有互补的一面，可以弥补双方在性格上的欠缺，并且能够彼此欣赏。在兴趣爱好方面也很容易产生共鸣，时间越久就越感觉离不开对方。不仅能够共同应对生活中的问题，还可以给单调无趣的生活增添几分浪漫和情趣。因此，当你遇到这样的人，要珍惜机会。愿天下有情人终成眷属。

三、判断一段婚姻好不好，看这几点就够了

婚姻的根基在于爱，但又不完全依赖于爱的浪漫表达。许多人的婚姻始于一次偶然的相遇和心动，然而随着时间的推移，生活的平淡和琐碎可能会逐渐消磨掉那份初始的激情。判断一段婚姻是否依然坚固如初，核心在于：在经历了岁月的洗礼后，那个人是否依然能触动你的心弦，给予你安心的感觉。

好的婚姻，通常具备以下5个特征：

01、你让我心动，我让你心安

年轻时，我们总怀揣着对爱情的浪漫憧憬，认为爱情必须如诗如画，充满风花雪月般的情调。随着岁月流逝和阅历累积，我们逐渐明白，真挚而美好的感情其实往往隐藏在生活的细微之处。那些不经意间的关怀、体贴和理解，才是爱情中最动人、最宝贵的部分。它们让彼此心动，也让彼此心安，共同构筑起一段坚固而美好的关系。

02、愿意分享彼此的日常

一个人的孤独并不是真正的孤独。当一个人在寻找另一个人、一句话在寻找另一句话的共鸣时，这才是真正的孤独。在婚姻中，如果夫妻之间缺乏彼此分享，即便感情基础深厚，也会因为缺乏对对方生活的了解而逐渐产生隔阂，甚至变得“话不投机半句多”。相反，那些经常分享生活点滴的夫妻，无论是开心还是不开心的事情，都会成为两人之间的共同话题。在相互的倾听和倾诉中，快乐会被放大，痛苦也会得到分担，从而让彼此的感情更加深厚。

03、你知我冷暖，我懂你悲欢

年少轻狂时，我们曾以为一句“我爱你”便是情感的全部。然而随着岁月的沉淀，我们逐渐明白，爱虽能带来刹那的心跳加速，但在生活的波澜起伏中，懂得比爱更加弥足珍贵。懂你的人，会细心留意你的每一个细微变化，会在你需要时伸出援手，与你并肩作战，共同面对生活的挑战。他们会在你坚强背后的脆弱时刻，给予你及时的安慰和温暖的拥抱。这样的懂得，是心灵深处的相互理解和支持，让爱情在岁月的长河中愈发坚韧和深沉。

04、能舒服地做自己

两性相爱，乃人生之精髓，应保持其自由、神圣与崇高，勿以强制、侮辱或压抑使其在人世间失去优美的价值。理想的婚姻，便是你可以在其中舒适地展现真实的自我。无需担心你的脆弱会遭受嘲笑，你的纯真会被轻慢，你的委屈会被忽视。在他面前，你能够自由地欢笑，安然地哭泣，随心所欲地做自己想做的事。因为你深知，他深深地爱着你，你的存在对他而言是安全的、被珍视的。这样的婚姻，让你能够真正地放松，活出真实的自己。

05、共同解决问题，不逃避

在亲密关系中，重要的不仅仅是发生了什么，更重要的是对方如何感受。感受的沟通是维系关系的关键。当矛盾和冲突不可避免地出现时，你们选择的不是逃避或冷战，而是勇敢地面对，积极沟通，力求在最短的时间内找到解决之道。你们深知，每一次的争执都是为了更好地理解和解决问题，而不是为了伤害彼此的感情。这种积极的态度不仅增强了默契和信任，也让婚姻更加稳固和持久。

四、什么样的婚姻可以考虑放弃？

并不是所有婚姻都值得无底线地坚持。以下几种情况，如果长期存在且无法改善，就需要认真考虑是否该放手了。

1. 欺骗和不诚实

婚姻必须建立在互相信任和诚实的基础上。如果你的伴侣经常撒谎或隐瞒事实，那么你们的婚姻就缺乏了必要的透明度。无论是经济方面的问题还是感情方面的问题，隐瞒事实都会对另一半造成伤害，破坏婚姻的基础。如果你发现伴侣欺骗你，而且没有任何改变的迹象，这就是一个放弃婚姻的很好的理由。

2. 没有沟通

在一个健康的婚姻中，沟通至关重要。如果你发现自己和伴侣之间的沟通一直停留在表面，或者完全没有沟通，那就意味着你们之间的问题已经积累到了难以想象的程度。如果你们没法好好交流，就无法解决问题，也无法理解对方的需求和想法。如果你的伴侣没有意愿解决这个问题，你就需要考虑放弃这段婚姻。

3. 滥用或暴力

这里毋庸置疑。如果你的伴侣打你、伤害你或以其他方式滥用你的身体或情感，你必须尽快离开这段关系。这不仅是为了你的安全着想，同时也是为了你的自尊和健康考虑。

4. 没有爱

这是最基本也是最重要的一条。如果你不再爱你的伴侣，或者你不再感到被爱，那就意味着你们的婚姻已经走到了尽头。如果你已经认真尝试过与伴侣交流，并寻找其他方法来重新激发爱情，但这些尝试并没有带来任何积极的结果，那么你也许需要考虑结束这段婚姻。