为什么INFP总在emo

人生在世，难免会EMO，再乐观的人也会有悲观消极的时刻，何况是INFP。INFP情感单纯细腻，思虑深远，这让INFP在很多地方出人头地，但是也不是没有副作用。因为想得比较多，所以容易陷入不佳的情绪状态；万事都会想到各种结局，以便自己能够从容应对，但ta更倾向于预设不好的结局。作为保护自己的一种手段，EMO对INFP来说并不一定都是消极的，它也是调节INFP情绪的一种方式。

什么是INFP

INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种人格类型，通常被认为是内向、情感丰富和有激情的人。INFP往往会被视为“原教旨的文艺青年”，他们是艺术、文学、音乐和人道主义的追求者。但是，很多人认为INFP总是太emo了——过于沉重、容易悲伤、喜欢自我怨叹，这几乎成为了INFP的代名词。

INFP人格是什么样的

INFP型人格（也被称为调停者）外表或许文静谦逊，但内心世界却如熊熊烈火，充满着蓬勃的活力与炽热的激情。他们想象力丰富，创造力非凡，时常沉浸在如梦如幻的白日遐想之中，于脑海里编织出琳琅满目的故事与对话。INFP型人格以其敏感多思而闻名，无论是音乐的动人旋律、艺术的独特魅力、自然的旖旎风光，还是身边人的喜怒哀乐，都能在他们心中激起层层情感涟漪。他们情感丰富细腻，念旧怀古之情浓烈，常常精心留存那些意义非凡的纪念品，这些物品如同一束束温暖的光，照亮他们的生活，让他们的内心盈满喜悦。

INFP型人格者，秉持理想主义，心怀恻隐之念，他们渴慕真挚深沉的情感联结，自觉肩负助人之责。在当今这个节奏迅猛、竞争激烈的社会环境中，他们时而会涌起孤独寂寥之感，仿佛自身的独特之处被漠视，只能在这纷繁世界中怅然漂泊。然而，恰恰是他们那细腻入微的感知与超凡出众的创造力，让他们独具一种非凡能力，能够与他人建立起深厚且真挚的联系，从而引领积极的改变。

INFP的主要特征

一：富有同理心。 调停者内省性使他们可以调整自己的想法和感受，但他们也渴望了解周围的人。调停者富有同情心且不加评判，总是愿意听别人的故事。当有人向他们敞开心扉或转向他们寻求安慰时，他们会很荣幸能够倾听并提供帮助。同理心是调停者最大特质之一，但这也是一种负担。他们很容易内化他人的消极情绪或心态。调停者要学会设定界限，否则他们会被各种需要纠正的错误而困扰。

二：创造性的自我表达。 没有什么比假装自己不是更让调停者感到不安的了。凭借他们的敏感性和对真实性的承诺，具有这种性格类型的人往往渴望有机会进行创造性的自我表达。因此，较多的调停者都是诗人、作家、演员和艺术家。他们时常思考生活的意义和目的，想象着各种各样的故事、想法和可能性。通过这些富有想象力的物质，调停者可以探索自己的内在本质以及他们在世界上的位置。虽然这是一个美丽的特质，但这些人有时会表现出做白日梦和幻想而不是采取行动的倾向。为避免感到沮丧、不满足或无能，调停者需要确保他们采取措施将他们的梦想和想法变为现实。

三：理想主义。 调停者往往会感到无方向或停滞不前，直到他们确定了生活目标，这个目标与帮助及鼓舞他人有关。虽然调停者想帮助每个人，但他们需要集中精力和努力，否则他们最终可能会筋疲力尽。调停者的创造力和理想主义总能发挥作用，尽管他们知道世界永远不会完美，但调停者仍然尽其所能使其变得更好。这种坚定信念让调停者无时无处都能保持同理心、善良和美丽。

调停者 (INFP) 的优点

1. 共情能力强 — 调停者不仅在抽象意义上关心他人，他们实际上能够感受到别人的情感，从喜悦和兴奋到悲伤和后悔。由于这种敏感度，调停者往往善良体贴，他们不喜欢伤害任何人，即使是无意中伤害到了别人。

2. 慷慨大方 — 调停者很少会享受到别人的损失。他们感觉到自己有责任分享自己生活中美好的事物，给予他人应有的赞誉，并且提升身边的人。这种人格类型希望为一个每个人都能发声、没有人被忽视需求的世界做出贡献。

3. 开放心态 — 容忍和接纳是调停者的性格特点，他们不愿意评判任何人的信仰、生活方式或决定。这种人格类型更喜欢同情而不是指责，许多调停者甚至对那些做错了事的人也抱有同情之心。由于他们非常接受他人，调停者往往成为他们朋友和亲人的知心者，有时甚至是陌生人的知心者。

4. 有创造力 — 调停者喜欢以非传统的角度看待事物，让他们最感兴趣的事情之一就是让自己的想法、可能性和白日梦自由地漫游。因此，许多调停者被吸引到创意的领域，并且这种人格类型在作家和艺术家中得到广泛代表。

5. 充满激情 — 当一种想法或运动抓住他们的想象力时，调停者想要将全部的心投入其中。这种人格类型的人不一定总是直言不讳，但这并不会削弱他们对与他们信仰和信念相符的事业的强烈感情。

6. 理想主义 — 调停者努力跟随自己的良心，即使做正确的事情不容易或不方便。他们很少忘记自己渴望过有意义、充满目的的生活——这种生活有助于他人并使这个世界变得更美好。

调停者 (INFP) 的缺点

1. 不切实际 — 这个世界上没有什么是完美的，而这一点可能是调停者难以接受的现实。这种人格类型可能是不折不扣的浪漫主义者，视自己的生活为应该是什么样子的，往往会对现实无法达到他们的梦想感到失望。

2. 自我隔离 — 调停者渴望与他人联系，但他们并不总是知道如何做到。特别是在新的环境中，调停者可能不愿意以能够帮助他们交到新朋友或融入新社区的方式将自己展现出去。因此，这种人格类型的人有时可能会感到孤独或孤立。

3. 缺乏集中力 — 调停者富有想象力和内省性，但这种性格特点并不总是有益于生产力。许多调停者会因为发现很难集中精力完成任务而感到沮丧。问题不在于他们没有能力，而是当他们沉迷于不同的想法和理想之中而无法做出决定时会遇到问题。

4. 情感脆弱 — 这种人格类型的情感敏锐是他们最大的优势之一。但除非调停者建立界限，否则他们有可能会受到他人负面情绪或态度的影响。

5. 渴望讨好 — 冲突往往会令调停者感到压力，他们渴望和谐和接受。当有人不喜欢或反对他们时，这种人格类型的人可能会专注于试图消除分歧并改变对方的想法。不幸的是，调停者想要讨好他人的愿望会耗费他们的精力，掩盖了他们内在的智慧和对自己需求的认识。

6. 自我批评 — 调停者相信自己有独特的潜力，他们渴望实现这些潜力。但这可能导致他们对自己有不切实际的期望。当调停者未能实现这些愿景时，他们可能会指责自己是无用的、自私的或极其不足够的。这种自我批评如果持续过度，会使调停者感到沮丧，甚至放弃他们最亲爱的梦想。

INFP为什么会EMO

1. INFP的内心情感世界。 INFP们属于高度敏感型的人，非常注重自己和他人的情感状态。他们好奇、探究细节，关注他人的感受，并将心灵世界用情感文字表现出来，通过舞蹈、音乐、画画等形式来表达自己的感受。同时，他们也很脆弱敏感，往往难以忍受一些较大的变化和压力，因此会在不合适的时候出现情绪化或抑郁的情况。

2. INFP的理想主义思维。 INFP拥有强烈的理想主义思维，他们对于确立和自己理念相符的工作和个人生活非常重视。这种反应性质带着遭遇现实世界问题的挫败感，会经常让INFP情绪低落，而因此汲取负面情绪能量，从而每天都emo。

3. INFP本来就是属于较为情感化类型的人。 从MBTI的分类中不难看出，INF（可以理解为情感）系列的人极易表现出情感化的依恋、情感化的族群相处之道，继而对于个人性格的长期发展存在比较明显的影响。因为这些固有因素，使得INFP每天都容易生出无法控制负情绪的痛苦。

INFP如何处理情绪？

INFP虽然擅长思考和感知自己的情感，但是在控制自己的情绪方面却往往比较困难。以下几点可以帮助INFP更好地处理情绪：

1. 接受情绪 - 让自己真正地经历情绪波动，而不是僵硬或压抑它们。INFP需要学会让自己的情绪流动，而不是阻挡它们。

2. 面对情绪的根本原因 - 意识到情绪背后的原因，并采取积极的、有意义的行动去解决它们。

3. 发泄情绪 - 运动、写作、绘画等活动可以消耗情绪，从而让INFP氛围充满能量。

4. 与他人交流 - 倾听他人的声音和观点，也能帮助INFP理解自己和他人的情感，并从中获取帮助和支持。

如何避免EMO？

避免情绪失控，需要INFP采取以下措施：

1. 意识到情感波动 - INFP需要认识到自己什么时候处于情绪不良的状态，注意情绪信号。

2. 改变负面想法 - 当INFP感到被动、受伤或失望时需要注意自己的思考习惯，积极寻找好的解决方法和思考方式。

3. 避免那些让你心情不好的事 - 不要付出太多精力在你所讨厌的事物上，不要把周围的负面情绪烘托成自己的情绪。

4. 采取自我关怀 - 给自己留出享受生活的时间和空间。散步、读书或其他冥想练习可以给INFP减轻压力并保持平稳的心态。

给INFP的几句大实话

一：别老是拿着自身的不足去碰别人的长处了。你在社交应酬方面并不擅长，然而你在写作时的共情能力却是极为出色的。你执行能力比较弱，可你在创意以及直觉方面精准得令人惊叹。咱们所开展的是具有差异化的竞争。

二：学习着去给你的那份善良安装上防火墙，别人所拥有的情绪那是别人自己的功课，你并不需要针对全世界的苦难去承担责任，每一天都留出一点儿时间用来给自己补充能量，哪怕仅仅是处于发呆的状态。

三：虽说现实着实是让人觉得很糟糕的，然而恰恰也就是因为存在你们这帮执着于理想的INFP，这世间才并非如此冰冷。请你一定要做到，一次又一次地，维护好自身的那团火。