你在婚姻里有足够安全感吗
发布时间：2026.04.17
其实，不只是女性会在婚姻里寻找安全感，男人也一样，但表现形式会有所不同。比如很多男人会希望通过被伴侣的“需要”来满足自己的安全感，如果妻子事业很成功，常常会让他们感到很紧张，觉得女人一旦过于独立、过于强大，可能就不再依赖于他们了。再比如有的男人虽然娶到了很漂亮的妻子，但是内心却时刻保持着警惕，尤其是对比自己优秀的男性充满敌意，害怕妻子会看上他们，而不再需要自己等等。不难看出，不管是男人还是女人，都特别希望从婚姻和伴侣身上获得安全感。为什么我们会如此缺乏安全感？找到这个问题的答案，或许，我们也就找到了婚姻幸福的终极钥匙。
一个女人在婚姻里没有安全感怎么办？
01. 当你有足够的经济实力养活自己和孩子时，你并不缺乏安全感
“永远不要寻求别人的安全”一书写道：“经济和精神独立不仅让人们受到尊重，更重要的是，它可以让人们在这个嘈杂和冲动的世界里不受伤害。”当你有足够的经济实力养活自己时，你可以买你想买的东西。即使你的丈夫和婚姻指责你失败，你也可以自信地回去。当你有钱的时候，遇到事情可以直接果断地解决，而不是回去问他，看他的脸色。一旦他不给你钱，你就会陷入绝望的境地。当你有足够的能力养活自己和孩子，发现他让你很失望，婚姻不能给你带来幸福，只能给你带来痛苦，你可以很快决定离开他，不用担心自己养不活自己、拿不到孩子的监护权。如果一个女人有经济实力，男人往往不敢太肆无忌惮，因为他知道这样的女人有信心翻脸，说离开就离开。
02. 当你懂得管理与娘家的关系，孝顺父母，与兄弟妻子和睦相处时，娘家永远是你的后盾，给你安全感
除非你不幸遇到不爱你的父母，否则如果你的娘家不能成为你的坚强后盾，可能与你不知道如何处理与娘家的关系有关。如果你在结婚前被爱情冲昏头脑，不听父母的好话，甚至为了嫁给他而和父母吵架，父母很可能会对你失望。如果你婚后忘记了父母，不孝顺父母，不履行做女儿的责任，那么父母感到失望，不想认你这个女儿也是正常的。如果你有兄弟，却不知道如何与兄弟的妻子和睦相处，不做个合格的嫂子，总是为难嫂子或弟媳，那么也别怪他们不想关心你。
夫妻三大安全感，你有几样呢？
一、情感安全
夫妻之间有没有情感缺失，能否带给对方未来的幸福，是否能忠诚于彼此的婚姻，这些都很重要。夫妻最怕被诸多琐碎与不美好渐渐磨灭了彼此感情，造成情感上的缺失，从而对未来迷茫，也很难带给对方幸福。同时无论哪一方情感缺失，都会向外界寻求，这就不可避免出现外遇出轨，最终背叛婚姻，对彼此造成极大的伤害。
二、物质安全
夫妻婚姻是一辈子的事情，势必要面对现实。没有深厚的物质基础，很难拥有安全感。不管对哪一方来说，富裕的生活条件，相对而言彼此心底有安全感，对婚姻生活也有盼头。相反贫穷的生活条件，夫妻进入婚姻生活，难免会对未来产生忧虑，心底也没有多少安全感可言。当然这是一种情况，如果双方能够达成一致，共同努力打拼，也能给予对方安全感。真心相爱的夫妻，他们彼此都会努力去奋斗，也更明白深厚的物质基础才能带给婚姻长久性的幸福。否则再怎么相爱，没有一颗为彼此未来着想的心，只怕会越过越累。
三、婚姻安全
夫妻两个人在一起，生活上难免磕磕绊绊，如何去经营好婚姻，想必是双方都要面对的问题，这其中就涉及到了婚姻安全。明面上的夫妻分工，还有诸多的生活细节，这些都会影响到夫妻心底的安全感。因此我们可以看到，许多夫妻为了生活细枝末节而吵架，或者为了自身利益去争吵，最终导致离婚。恋爱没有太大的风险，毕竟双方都是自由的，有没有安全感都无所谓。但在婚姻生活当中，夫妻长期相处在一起，彼此没有磨合好，就会产生许多的矛盾。当夫妻矛盾越多，彼此之间都会产生猜疑，从而让彼此信任基础慢慢瓦解，心底不再相信对方，那么也就没有了安全感。
被丈夫冷落？你的婚姻安全感来自这里！
01. 拥有爱自己的能力
其实我们不难发现，那些在婚姻里过得不好的女人，大抵都不懂得爱自己。结婚之后，女人更愿意把时间精力花在丈夫孩子身上，每天围着家庭转，生活没有了恋爱时的浪漫仪式，却多了锅碗瓢盆的琐碎。如果你一味地付出，却不懂得索取，只会让丈夫觉得你的付出是理所当然的，看不到你的辛劳，反而在单调生活的流逝中，失去最初的新鲜和怜爱。婚姻中双方是平等的，学会适当地放手，让丈夫明白家庭是需要双方共同维系的，彼此分担才能共享甘甜。卑微到尘埃里的爱，往往换不来尊重。多花点时间经营自己，好好爱自己，是你拥有足够安全感的重要来源。
02. 拥有赚钱的能力
女人不管在什么时候，都不要忘记提升自己。让自己拥有不管离开谁都可以过得很好的底气，你才能在婚姻里挺直腰杆，赢得幸福感十足的生活。还记得电视剧《我的前半生》里的罗子君吗？那个结婚之后衣来伸手饭来张口的富太太，在日复一日的挥霍之后，惨遭丈夫背叛。离婚之后的她，依靠自己的不断提升华丽逆袭，才终于开启了一番新的人生。俗话说，靠山山会倒，靠人人会跑，与其在别人身上找安全感，不如趁早明白，兜里有钱才是最大的安全感。
03. 拥有塑造内心安全的能力
事物都是千变万化的，人也是一样。我们无法彻底掌控另一个人，但可以掌控的是自己。丈夫的爱能给到多少，能陪我们多久，这些都是有变数的，内心的充实和自信，才是你最宝贵的内在财富。不要把丈夫当成全世界，敢于迈出去，去尝试新鲜事物，去看不同风景，去学习一项技能，培养一项兴趣，扩大自己的视野，你会发现，世界比你想象的更精彩、更绚烂。婚姻最好的状态在于，拥有相守的笃定，也有不惧怕离开的底气。你来，我拥你入怀，你走，我坦荡向前。愿所有女人，都能在安全感的守护中，找到爱的归属。
想让你的婚姻里没有“怀疑”，你得给对方足够的“安全感”
在生活中，有的人有安全感，有的人没有安全感，有的人一分钟内找不到伴侣就着急，有的人只想自由。很多人的婚姻都停留在安全感上，离幸福只有一步之遥，却没有人能代替婚姻。婚姻的困难和感情只能靠自己来实现。安全感是一种力量，一种来自内心的充实。如果我们有这种力量，我们将充满正能量。这种正能量成为你心脏的一部分，让你对自己的工作有信心。
你认为安全的来源是什么？有人说安全感是自己给的，也有人说安全感是伴侣给的。其实，要想让你的婚姻更美好，你不仅要从自己身上获得安全感，对方也应该对此做出回应。只有这样的安全感才是完整的。安全感让你快乐、轻松、有力量面对不确定的未来。安全感来自于一个人的内心和原生家庭之间的关系，主要来自两个人的情感培养。
结婚的人不应该有很多异性朋友，而应该保持适当的距离。每个人都有一些感情要谈，要简单沟通，不要以“备胎”为目的开始。把握好分寸，朋友仅仅是朋友，不要有暧昧的言语，避免单独出去看电影、约会等等。很多婚姻出现了异性朋友的问题后就开始变得错综复杂，对方越来越没有安全感。
越是在乎你的人，越希望得到你的尊重。他们是你的亲人，也是你婚姻中的伴侣。如果想要对方打消内心的怀疑，你先得给对方安全感。并不是非要活在他的掌控之中，而是随时报告自己的行踪，让对方对自己建立起信任。
在感情里，你有安全感吗？
类型一： 你本身就是一个很没有安全感的人。你总是担心自己做的不够好，可以说你所有的努力都是为了得到别人的肯定去做的，而不是为了好好爱自己。婚姻对你来说，更像是一项要完成的人生大事，像一个任务，而不是因为爱所以爱的结果。你一心希望婚姻能消除你的孤独，带给你安全感，可是你的内心充满了不安，婚后的琐事只会令你更不安。一个人不能过好，两个人也一样不能过好，安全感应该是自己给的。
类型二： 你是一个很感性的人，考虑的问题太多，旁人有意无意说的话对你的影响也很明显。所以你面对生活中的很多事都不是很坚定，常常犹豫着好不容易做出选择以后，又后悔自己的决定。徘徊着、纠结着都已经是你的一种习惯了。你对这个世界有很多不安，就算结了婚也一样会不安，特别是看到有人离婚，心里的不安就会成倍放大。未来本就是不可预见的，珍惜拥有的，一个有安全感的婚姻是爱自己的副产品。
类型三： 你虽然在遇到不顺时也会不满，也会有所抱怨，但是你懂得适可而止。你会积极主动地消化吸收那些正能量，也能领悟到安全感是来自内心的道理。你对婚姻有很美好的期望，但是你不会把安全感完全寄希望于婚姻上。虽然你做的还不是太好，但是你至少会学着好好爱自己。在你爱自己的基础上，婚姻才能带给你更多的欢乐。一个人只有爱自己，才有理由爱上自己选择的婚姻，才能把婚姻经营好。安全感一直都在心里。
测测你在婚姻里，你有多少安全感？
请根据实际情况选择最符合的选项，并记录分数。
你的朋友都喜欢找你倾诉心事吗？
不是（4分） 不知道（3分） 有一两个朋友是的（2分） 是的（1分）你在网上买的衣服买小了，你是选择退换，还是直接送给合适的朋友？
换一件（4分） 决定留着减肥后穿（3分） 不换不退放着好了（2分） 送给合适的朋友（1分）你去电影院看电影的时候会把手机调成静音状态吗？
每次看电影都会这样做（4分） 愿意手机调成静音，只是常常不记得（3分） 根据实际情况决定要不要这样做（2分） 不会把手机调成静音（1分）如果在你很忙的时候，有朋友给你打电话聊天，你会怎么做？
直接告诉对方自己忙（4分） 说等会再打给对方（3分） 一边忙着手头上的工作一边与朋友聊天（2分） 停下手上的工作跟朋友先聊天（1分）你坐飞机的时候，希望看到窗外有什么？
天使（4分） 太阳（3分） 彩虹（2分） 飞鸟（1分）你觉得女生的房间要以哪种颜色的装修为主？
粉红色（4分） 粉紫色（3分） 粉绿色（2分） 粉蓝色（1分）你走在下班回家的路上，会顺路买一点零食带回家吗？
不会（4分） 很少会买（3分） 买的次数还蛮多的（2分） 每次都会去买（1分）如果你买到了假冒产品，会去找商家对峙吗？
嫌麻烦不会这样做（4分） 如果东西不贵就算了（3分） 如果路途很远的话就算了（2分） 一定会（1分）如果你爱的人要跟你分手，你的反应是怎样的？
会歇斯底里地不同意（4分） 会尽力挽回对方，分手需要一个过渡期（3分） 会挽回这段感情，但不会勉强对方（2分） 假装潇洒地同意分手（1分）你最想和动物园的哪种动物合影？
海豚（4分） 熊猫（3分） 老虎（2分） 长颈鹿（1分）
将10道题的分数相加，总分越高，说明你在婚姻中的安全感越强；总分越低，说明你需要更多关注自己的内心建设和安全感来源。但请注意，测试结果仅供参考，真正的安全感还需要在实际生活中用心经营。
