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心理测试：你是长寿性格还是癌症性格

发布时间：2026.06.02

提到生病的原因，大多数人都会想到病毒、细菌、遗传等，却忽视了性格对身心健康的影响。其实早在20世纪30年代，医学界就开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。生活中有些人脾气急，点火就着；有些人宁愿做“老好人”，把所有烦恼自己扛；还有人顺其自然，活得通透……性格不仅决定命运，还能决定你生什么病。

研究发现，60%～80%的癌症病人都有性格内向、平时和家里人沟通少、爱生闷气等特质。中医上讲，癌症主要是因为肝气不舒、气滞血瘀、毒邪内生、日久成块造成的。因此，这种容易压抑的性格对肝癌、胆囊癌和乳腺癌的影响更大，因为这些器官都有一部分属于“肝经”。都说性格决定命运，但你听说过“性格决定寿命”吗？别急着反驳，先来看一个真实的案例：才六十多岁的李先生那天在公交车上，因为座位问题和车上一位乘客发生了争执。当时李老先生情绪极为激动，在冲突过程中，突然晕厥过去，最后救治无效去世了……原来，他平时就有高血压的毛病……如果当时李老先生能平复下心情，好好沟通，说不定就是不一样的结果了。所以说，性格真能决定寿命。

心理测试：你是长寿性格还是癌症性格

一、癌症情绪说

与性格相比，情绪与癌症关联更直接。持不认同态度的专家，对不良情绪、不良精神状态对健康的影响相当认可。有专家认为：“只能说癌症患者在性格上有表现，在精神状态上有共性，这便是暴躁、狭隘、易怒等消极情绪。在一般人看来，癌症是‘不治之症’，消极是难免的，但这只是我们所见到的精神状态，不能由此推论患者是什么性格。开朗的人一旦患癌，也能变得郁郁寡欢起来，但这并不是他的性格，而只是一种精神状态。”

对这一观点，中医专家持肯定态度。各地不同的对照组研究数据表明，不良情绪下患癌几率要比普通情况高出2倍~4倍。他也提到，性格压抑容易导致“遇到点儿事儿想不开”的抑郁情绪，也就是心理专家说的性格耐压程度差，导致情绪长期低落从而患癌。

情绪可以治癌。除“情绪垃圾”需要及时清理的观点外，临床肿瘤专家认可并且强调的另一个观点是，坏的性格和情绪未必都会直接致癌，但保持良好的心境，对癌症患者来说却是可以治癌的。也就是说，性格对于癌症治疗的意义，要大于预防的意义。有专家说：“为什么有‘癌症很多是吓死’的说法？就是说从某种程度上来讲，心理作用对治疗甚至是决定性的。”

有这样一个案例。一位四十多岁的女工，10年前体检发现了癌症，且已处于中期，但她属于大大咧咧的性格，积极治疗之外，生活几乎没有变化，依然像以前一样乐呵呵的。十几年过去了，现在她每年体检身体都正常，癌细胞再没有被发现。

二、测测你是否有长寿性格

1. 有责任心。美国华盛顿大学的心理学家乔舒亚·杰克逊采集了600人（其中300人为已经有婚约的情侣）75年的数据，这些人在1935~1938年间参加了研究，当时他们才20来岁，研究一直持续到2013年。参与者选择了3~8位密友对他们的性格特征进行了评价。分析结果显示，被朋友视为更有责任心的男性（这意味着他们不太可能冒险，同时做事周全而又有效率），往往活得更长。

2. 开放性。在美国华盛顿大学上述研究中，开放性是仅次于责任心之后与长寿有关联的性格特征。因此，在这个维度得分较高的男性（意味着他们乐于听取新的、不同的想法、感觉和观念）往往比其他人活得长。

3. 情绪稳定。心理学家乔舒亚·杰克逊还发现，情绪更为稳定的女性会活得更长。提高调节情绪的本领，掌握平衡心理的技巧，避免过重的精神负荷，增强心理承受能力，有效地进行自我心理保护，防止发生情绪危机和精神崩溃，有助于长寿。

4. 友善。对于女性来说，第二个与长寿有关的性格特征就是友善，这一发现也得到了其他研究的支持。美国叶史瓦大学的研究者在2012年选取了243名年龄在95~100岁之间的男女参与者（其中75%的受访者为女性）后发现，她们在乐观、随和和外向性的维度上得分都比较高。参与这项研究的女性在责任心方面的得分也较高，这一关键性格特征也在心理学家乔舒亚·杰克逊的研究中得到验证。

5. 表达能力强。叶史瓦大学最近一项针对95~100岁人群的研究还发现，长寿的人笑得勤，他们善于相互公开、直接地表达感情，而不是藏着掖着。由于这项研究只考察了高龄老人，所以很难区别他们的这种性格特征是随着年龄的增长而后天习得的，还是这种性格特征让他们活到了这么久。

三、五大性格类型

A型性格：简称“经理性格”，有强烈的竞争心理，脾气暴躁、做事要求尽善尽美、经常坐立不安。究其原因，A型性格容易情绪激动，这会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

要想避免不良情绪对健康的损害，A型性格的人最好做到以下几点：不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境；经常提醒自己，激烈的情绪不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；制定恰当的目标，不盲目攀比，这样也就不会因为完不成任务而过分懊恼；追求丰富的精神生活，培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

B型性格：积极乐观、遇事从容不迫，生活轻松有条不紊，能以平常心态对待挫折和困难，号称长寿性格。B型性格的人心胸开阔、乐观开朗，有事不憋在心里。内分泌功能不易发生紊乱，自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。对于现代人来说，大多数时候恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的。要想健康，做人就得糊涂一点、潇洒一点、心宽一点。

B型性格并非全是优点。B型性格的人容易时间观念不强、安于现状，最好勤做计划，不断设立适合自己的目标，以便增强进取心，不断进步。而且B型性格有时会过度乐观。过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题。觉得自己“什么病都不会生”，造成疾病治疗不及时。所以天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，定期体检。

C型性格：长期抑郁而又不善于表达，甚至悲观失望，过分的自我克制，好生闷气但不爱宣泄，号称“癌症性格”（癌症的英文名Cancer，简称“C”）。这类人常被称为“老好人”，往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突。同时习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但又很喜欢生闷气。另外，生活和工作中，C型性格的人一般没有主意和目标，容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

D型性格：外向、行动、乐观，强烈的控制欲望，想掌握一切。

E型性格：感情丰富，多愁善感，很少有攻击性，但情绪较为消极，偏向于悲观。

四、慢下来，掌握“长寿性格”秘诀

脾气慢：不易诱发心脏病。说话慢：更不易刺激神经、血压、心脏。做事慢：对身体各个部位负担小。

除了脾气，说话要慢，日常起居运动，也要讲究慢。慢性子，对身体各个部位都不容易造成负担。比如说：起床要慢，起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件；吃饭要慢，如果吃饭速度快，很容易吃多，不仅容易发胖，而且还有点伤胃；喝水要慢，猛喝大量的水，会对消化系统和循环系统造成突如其来的负担，容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果；排便要慢，在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜，这一点上了年纪的人尤其要注意。

五、癌症性格的人通常有以下几个特征

1. 争强好胜，脾气急躁。这种性格的人易患高血压等心脑血管疾病，步入中年后患高血压的几率更大。因为这样的人容易情绪激动，而愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

2. 容易焦虑，爱生闷气。这种性格的人倾向于克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想，容易内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。

3. 性格内向，不善于表达。性格内向的人感情细腻而丰富，但是不善于说出自己的情绪，往往容易忧郁和感伤。不大善于与人交往，更不善于表达自己的情感，碰到挫折时又不容易从困境中走出来。这样就容易焦虑和紧张，从而对身体产生不好的影响。感情不外露、性格内向敏感的人，罹患癌症的危险性，比那些性格开朗的人要高出15倍。

六、5种性格最易惹上疾病

暴脾气：易患心脑血管病。这种性格的人遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡。专家介绍，日常门诊中的高血压患者，至少有一半是暴脾气。愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管紧绷，长期如此就容易引发高血压。建议学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境。同时，多培养业余爱好、进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

焦虑者：易患胃病。这种性格的人常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。

害羞者：中风危险高。害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。

过于乐观：易早亡。过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。

老好人：易患癌症。这种性格的人往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。