心理学家警告：父母数123，比吼叫更让孩子恐惧

心理学研究揭示，父母在管教孩子时常常使用数数的方式，与传统的体罚相比，这种言语威慑可能对孩子的心理产生更深远的影响。数数方法因年龄而异，但对较大的孩子来说，效果可能有限，甚至可能引起反感。例如，一位母亲使用数数来威慑她的五岁儿子。每当孩子不听话时，母亲就开始数数，声音逐渐加重。然而，这种方法并没有达到期望的效果，反而让孩子在数数的过程中感受到一种紧张和恐惧。这一现象在孩子的行为上留下了深刻的印记。孩子开始表现出回避和紧张的行为，对于与母亲的沟通变得避而远之。这个例子表明，父母言语的选择对于孩子的心理健康有着直接的影响。这种方法的深层次心理影响在于，数数方式在等待惩罚的过程中放大了孩子内心的恐惧感和焦虑情绪，潜在地破坏了孩子的自我意识。

一、"我数到3"：比语言暴力更伤人的三个字

很多父母都特别喜欢用"我数到3"这句话，可以说它出现在了很多的家庭里。大概率是因为，只要父母拿出这个"杀手锏"，基本上都能镇住孩子。然而，这句话对孩子的杀伤力90%的父母都可能无法想象到。"我数到3"这几个字，比语言暴力更伤人。因为，这几个字的背后包含着：威胁、惩罚或者是打骂。

有心理学家表示：当孩子忘我地沉浸在自己的世界里，不愿意被打扰时，3个神奇的数字"1、2、3"会把孩子迅速地拉出来，按大人的指令行事，这种心理机制会制造相当痛苦的情绪，比如恐惧。孩子表面上的顺从，背后却有着无力反抗的倔强。长期生活在恐惧中，孩子会胆小、自卑，把所有的心理能量都用在生存上，而不敢尽情地舒展自我，实现自我发展。一旦孩子的恐惧心理诞生，他们的思想也变成了：我不听话，父母不喜欢我了；我要乖乖听话，不能惹他生气……久而久之，孩子会变得胆小、讨好、懦弱。威胁的教育，得到的是他暂时地听话，牺牲的却是他的身心健康和未来发展。

二、数123，本质上也是一种"吓唬"和"威胁"

客观来说，数数有缓冲余地，比赤裸裸的"不要你了"柔性多了。但它给孩子带来的恐惧是非常可怕的。想象的惩罚，就像悬在头上的达摩克利斯之剑，不知道啥时候会掉下来。最糟糕的是，数数会让我们陷入两难境地。数完1-2-3，如果孩子发现我们真的会惩罚他，就会在害怕中陷入过度焦虑。

恐惧虽然能保护我们逃开危险，但代价也是很高昂的。恐惧带来的高度紧张，会损耗身体，更会伤害心灵。长期生活在恐惧中，孩子会胆小、自卑，把所有的心理能量都用在生存上，而不敢尽情地舒展自我，实现自我发展。吓唬孩子，得到的是他"暂时的听话"，牺牲的却是他的身心健康和未来发展。

三、父母"驯服"孩子的背后，让孩子丢失了三种东西

1. 失去边界感和规则感。蒙台梭利博士说：环境中规则不必多，但是一定要让孩子对规则有清晰的认识。孩子需要通过父母的引导来认识一件事的规则，要经历一次次摩擦来建立边界感。但是，有些父母只会要求孩子"如何做"，他会跳过所有的规则和界限的教育，只想得到结果。孩子只觉得父母是生气了，但是"他不知道自己为什么犯错，又为什么这样做"。这种做法短期看似有效，却在一点点吞噬孩子的原则和边界感。

2. "恐吓"过后，安全感缺失。作家蒋方舟，就曾在某节目中袒露"童年阴影"。从小时候开始，母亲对她的教育方式，就是经常性地威胁。母亲经常说："如果小孩子写作不勤奋，警察就会来把他抓走坐牢"。因为妈妈的威胁，蒋方舟甚至不能听到警车的鸣笛声，一听到那个声音，就会觉得是来抓自己的。她的父亲经常做出掌掴的动作，威胁她说"要打她"，以至于她在外听见掌声，就会吓到发抖。蒋方舟说：长大了后，发现自己形成了讨好型人格，面对同事和朋友，不会表达真实情绪。

3. 失去自我选择能力，没有主见。"我数到3"这句话等于父母放弃了"就事论事"的原则，只给孩子下达一种命令：必须听我的，还不能反驳。孩子长期处于这样的状态，让他们学会了"闭嘴"。即使内心有不满，也不敢说出来。这就是威胁和命令用多了的孩子，已经失去了为自己做主的能力。因为，一旦命令和威胁的感受植入孩子的脑海，就会有一种条件反射是：我不能再去选择，我必须听别人的。最终，他只会活在别人的选择下。

四、数1-2-3还有很大的危害，那我们该怎么做？

提前约定。我们可以事先和孩子说好，看15分钟，看完的时候就要关掉电视。稳定的契约，比随性的命令，更容易让孩子感受到尊重和安全，也更容易执行。

有限选择。如果问孩子"可以关电视了么？"，他多半会拖延，想想咱们自己刷手机的感受就懂他了。所以我们可以直接说：宝贝，时间到了。谁来关电视呢？你还是我？

鼓励强化。关好电视后，我们可以鼓励孩子：谢谢你，遵守我们的约定。鼓励会激发孩子的自尊心，自尊会帮助孩子，一点点培养出自律。

五、经常被"数123"的孩子，后来怎么样了？

1. 听话的孩子。糖糖妈妈是个暴脾气，当知道打骂对孩子的损害之后，开始尝试用"数123"的方式提醒孩子。有天，糖糖妈发来困惑："为何糖糖听见我数数时，从惊慌失措到立即安分的反应，就像是老鼠见了猫？这种数数的反应，为何让我感到更难受？"美国心理学家马斯洛曾指出：如果要孩子在"让自己开心"和"得到他人认可"中选择一个，通常孩子会选择"得到他人认可"。对于糖糖这种典型的"乖孩子"，更是如此。因为这类孩子很可能受过家长的权威（甚至是暴力管制）的惊吓，她十分清楚父母的底线在哪里，一旦逾越就会让爸爸妈妈不高兴。所以，当孩子听到123时get不到"自律"的信号，大脑的第一反应就是："爸爸/妈妈生气了，我必须按他们的赶紧做。"而在充满压力的亲子关系下，孩子的身体反应是很难被自己的大脑和父母的期待相匹配的，这时候因无法达到预期而产生的恐惧感就会早于身体反应流露出来。

2. 调皮的孩子。前两天在小区玩，一个孩子顺着无障碍通道走到了距离地面比较高的地方，我刚要提醒孩子危险，就听到他的家人边向孩子跑边大喊："龙龙危险！我数123啊，赶快给我下来！"哪只原本小心翼翼的孩子，突然兴奋着往前跑，差点掉下来。结果家长过来就是进一步的痛骂，"你要不要命了！上次摔的还不够狠是吧？干脆摔死你算了。"美国儿童认知心理学家文迪·奥斯托洛夫说，好奇心是每一位孩子先天具备的。龙龙的冒险行为，正是处于空间敏感期的孩子，受好奇心驱使进行的探索行为。每个孩子的性格不同，热情如火，容易"人来疯"的红色孩子，对家长禁止、特别是激烈禁止的事情，会产生更大的兴趣，因为对他们来一切什么都没有"好玩"重要。同时，这种性格的孩子，很容易对自己不关注的事情免疫。比如龙龙的性格驱使他判断："自我安全保护的提醒"与"好玩"无关，家长的大吼才是刺激有趣的，所以启动了"跑与追"的游戏模式。这时候，再继续进行吼和追，等于把孩子推入了更危险的境地，俗话说"好奇害死猫"就是这个道理。

3. 叛逆的孩子。之前在街上，看到一个妈妈教育女儿："你乖乖少玩手机，我就不吵你也不打你，特别是我数123提醒你的时候。"女孩大概三四年级的样子，并没有说话，而是回了妈妈一个结结实实的"白眼"。那充满厌恶和不屑的表情，让人看了心里直发毛——小小年纪就四散了青春期叛逆的各种信息。不少家长在数123时，往往带着焦虑、愤怒或抓狂等负性情绪，这是孩子接收"自律"信号的最大阻力。因为在我们交流时，信息的传递始终受"73855"这组魔力数字的控制。对方接收的信息7%来自于我们说话的内容，38%来自于我们的语调，而55%来自于我们的肢体语言。所以，在我们处于情绪激动的状态时，说什么已经微不足道了。这时候"我数123"几乎都成了"语言暴力"。而对于进入青春期的孩子，在受到"语言暴力"之后，受"我要独立"的潜意识驱使，就会变得暴躁、易怒、逆反。

六、家长经常大声吼孩子，对他们性格造成的伤害

1. 变得胆小内向。父母大吼大叫，会让孩子极度缺乏安全感，比起普通的批评，他们害怕被父母吼骂。平时为了避免被骂，孩子有什么想法都不敢表达，做事过分小心翼翼，害怕受到责骂。长大之后，甚至听到父母大声说话，内心都会感觉恐惧，形成胆小内向的性格。

2. 形成阴郁性格。经常被吼骂的孩子，有时候身上并没有错，父母却会大声责骂，本身又不敢辩解，没法表达想法跟解释。渐渐的，会变得性格阴郁，灰心丧气，一方面知道父母爱自己，另一方面却发觉父母不肯理解自己，只会用吼骂来压制自己，长期处于这种矛盾中，非常痛苦。

3. 性格变得叛逆。父母是孩子的第一位人生导师，在孩子还不会明辨是非的时候，经常会模仿自己的父母。如果父母脾气暴躁，平时喜欢大吼大骂，那么孩子也会逐渐成为这样的人，遇到问题只会发脾气，这不仅是没礼貌的表现，将来也容易得罪人，在社会上很难立足。长期大声吼骂，还会影响孩子的大脑发育。哈佛大学曾经对遭受父母吼骂的年轻人的大脑进行分析，发现长期被吼骂的孩子，不仅亲子关系差，家庭关系恶劣，孩子的性格、语言、记忆力，甚至智商等方面也会受影响，控制情绪的能力低，出现抑郁焦虑等精神问题的概率更高。

总结

"我数到3"这三个字，是父母嘴边的"武器"，却是孩子心里的"牢笼"。它用恐惧驯服了孩子的行为，却用同样的恐惧摧毁了孩子的自信、边界感和安全感。那个在数数声中变得听话的孩子，不是学会了自律，而是学会了察言观色；不是变得懂事，而是变得不敢犯错。教育的终点，从来不是让孩子害怕我们，而是让他们愿意靠近我们。当你下次想开口数"1、2、3"时，不妨停下来想想：你想要的，是一个被恐惧驯服的孩子，还是一个被信任滋养的孩子？