李玫瑾：青春期家长必须为孩子做好这8件事

青春期的孩子内心开始渴望被尊重，被当作大人对待。家长首先要做的就是放下家长的权威架子，蹲下身来，和孩子平等地对话。想象一下，您和孩子是并肩作战的伙伴，而不是高高在上的指挥官。比如，孩子回到家跟您抱怨学校的作业太多，老师太严格。您可别着急说"老师这样做都是为了你好，你就应该好好学习"之类的话。不妨试试说："宝贝，听起来你今天在学校不太轻松啊，跟我说说具体情况，是不是太累了？"用这种共情的方式回应孩子，让他们感受到您是真正理解他们的感受，而不是一味地站在老师那边。

孩子长大了，有了自己的小秘密，这是他们走向独立的标志。家长们要学会尊重孩子的隐私，给他们足够的个人空间。就像孩子的房间，它不再是您可以随意进出打扫整理的地方，而是他们的专属领地。进门前先敲门，得到允许再进去，这一个小小的举动，会让孩子感受到您对他们的尊重。孩子的日记本、手机，这些私人物品也不要轻易去翻看。也许您是出于关心，但在孩子眼里，这可能是对他们隐私的严重侵犯。

青春期的孩子情绪就像六月的天，说变就变。这时候，家长一定要稳住自己的情绪，成为孩子情绪管理的榜样。当孩子因为一点小事就大发雷霆或者闷闷不乐时，家长不要被孩子的情绪牵着走，也跟着着急上火或者不耐烦。比如孩子考试没考好，回家后心情低落，甚至冲您发脾气说"我不想学了"。您可以先给孩子一个拥抱，轻轻地说："我知道你现在很难过，没关系，我们一起来看看怎么解决。"用您的冷静和理智安抚孩子的情绪，让他们知道遇到问题可以冷静地面对，而不是情绪化地处理。

青春期的孩子内心敏感，渴望得到他人的认可和肯定。家长要善于发现孩子的优点和闪光点，及时给予表扬和鼓励，让孩子的自信心得到增强。也许您的孩子学习成绩不是很出色，但他画画特别好，或者很擅长运动。您就可以抓住这些机会，对孩子说："宝贝，你画的这幅画太棒了，我看到了你的创造力和想象力，继续加油哦！"或者"你在球场上的表现真厉害，你的努力和坚持让我很骄傲。"这些具体的肯定会让孩子明白自己的价值不仅仅取决于学习成绩，他们在其他方面也有独特的才能和魅力。

青春期的孩子开始渴望融入集体，结交朋友。家长要支持孩子的社交活动，同时给予正确的引导，帮助他们建立健康、积极的人际关系。鼓励孩子参加学校的社团活动、兴趣小组或者同学聚会等，让他们有机会结识更多志同道合的朋友。当孩子和朋友之间出现矛盾时，不要简单地说"别和他玩了"，而是引导孩子去分析问题，学会换位思考和解决冲突。

父母可以做的八件事，助力孩子健康成长

一、倾听与理解。青春期的孩子渴望被理解和接纳。父母应主动倾听他们的想法、困惑和情绪，避免打断或贬低他们的感受。通过倾听，我们可以更好地理解孩子的内心世界，建立信任的基础，为他们提供情感支持。

二、尊重与平等。尊重孩子的个性和选择，与他们平等对话，是建立良好亲子关系的关键。父母应尊重孩子的意见和决定，即使不同意，也要以平和的态度进行沟通，避免强加自己的意愿。

三、设立界限与引导。虽然尊重孩子的选择，但父母仍需设立合理的界限，引导他们做出正确的决定。这包括设定学习时间、限制屏幕时间、鼓励健康生活方式等。通过明确的界限和积极的引导，帮助孩子树立正确的价值观和行为规范。

四、提供安全感。青春期是孩子情感波动较大的时期，他们需要稳定的安全感来应对外界的变化。父母应成为孩子的坚强后盾，无论孩子遇到什么困难，都要给予他们无条件的支持和爱。

五、鼓励自我探索。鼓励孩子尝试新事物，探索自己的兴趣和潜能。父母可以提供资源和机会，如参加兴趣班、社会实践等，帮助孩子发现自己的热情和目标。

六、培养责任感。通过家务、志愿服务等方式，培养孩子的责任感和独立性。让他们学会承担责任，为自己的行为负责，为家庭和社会做出贡献。

七、教授情绪管理。青春期的孩子情绪波动大，父母应教授他们有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、写日记等。同时，也要以身作则，展示如何以平和的心态面对生活中的挑战。

八、共同学习与成长。与孩子一起参加学习活动，如阅读、讨论社会问题等，不仅可以增进亲子关系，还能促进双方的共同成长。父母应保持学习的态度，与孩子一起探索未知，共同成长。

对于青春期的孩子，家长需要做好哪些方面的心理准备

一、做孩子的知心朋友。青春期的孩子最渴望的是平等，所以父母要放下架子，与孩子建立平等的亲子关系。孩子在这个时期会逐渐形成自己的观点、看法和见解。当我们能理解他们内心的想法时，就能找到和他们沟通交流的桥梁。因此，我们要学会换位思考、将心比心，当孩子遇到困难或挫折时，我们要帮助其解决并鼓励其继续前进。在日常生活中，父母应该注意观察、了解孩子对事情的态度和处理方式是否得当，同时还应与孩子一起分享自己对事物或问题的看法，让孩子感受到你是他最信任、最值得依靠和倾诉的人。

二、父母要成为孩子成长的陪伴者和引导者。在青春期，家长要引导孩子树立正确的人生观和价值观，不要把自己的期望强加给孩子，更不要给孩子施加太大的压力。家长要做好榜样，做一些力所能及的事来帮助他们解决问题，比如让他们自己去购物、自己买菜等。父母不能总是代替孩子做决定，更不能随意干涉他们的选择和决定。

三、做孩子成长过程中的帮助者。对于青春期的孩子，家长的帮助要比教育更为重要。作为父母，要了解孩子的心理，并不是所有的问题都是由孩子造成的。你要帮助他们学会自我管理、学会控制情绪、管理情绪；还要帮助他们认识到"爱"是相互的，爱不是一种强迫和命令，而是要学会表达自己的爱；帮助他们学会独立思考、独立做事。

父母在孩子青春期时，应避免与他们对抗

接纳孩子。当孩子惹你生气时，父母不要真的生气，要用爱心包容孩子。青春期的孩子因为身体激素变化，有时会脾气暴躁，难以自控。这时，父母要理解他们，不与他们争吵，帮助孩子平稳情绪。千万不要与孩子对立冲突，这样只会导致两败俱伤，影响彼此的心情，孩子的学业也会因此受损。只有在愉快的心情下，才能取得好成绩。

关心别人而不张扬，用心去付诸行动。青春期的孩子常挂在嘴边的一句话是："不用你管。"尽管他们说得理直气壮，其实只是口头上的倔强。他们觉得自己已经长大，不再需要父母的干涉，但实际上，在很多方面仍然离不开父母的支持和帮助。不要计较孩子说的话，只需默默关心，需要时随时在身边支持。不要在意孩子可能略显冲动的言辞，用心的关怀会让他们感受到你们无条件的爱。

学会保持沉默，避免无谓的多话。父母在面对青春期的孩子时，应懂得保持沉默，因为过多的言语不仅无助于解决孩子面临的新挑战，反而可能会给他们带来烦恼。孩子需要自己直面困难，并且这需要他们有足够的勇气，而不是依赖于父母的唠叨。父母唠叨以为是体贴，但孩子却不以为然。当孩子需要帮助时，他们会自己开口向父母求助，只需父母竭尽所能地帮助，孩子就会心存感激。

观念更新：理解叛逆背后的渴求

青春期的孩子，要么总爱和你对抗，要么不断试探你的底线。很多家长深感无奈，觉得这个阶段的孩子长大了，有了自己的主见，不愿再受管教。既然管着双方都不开心，自己还累得够呛，那不如干脆放手不管。我也曾这样想过，直到读了《解码青春期》中的一段话，才彻底改变看法。

书中说，其实青春期的孩子，和3岁的儿童一样，同样亟需大人的陪伴与支持。书中有个极为形象的比喻：孩子的青春期，就如同乘坐过山车，刺激无比，可又时刻担忧自身安危。父母则像是他们大腿上的那根压杆，仅仅是一根金属条罢了。孩子不确定那根压杆是否牢靠，于是会用力拉扯、推搡、按压，只为确认它能否可靠承重，确保自己不会被甩出车外。青少年的心理也是如此。他们反复试探你，是因为在周围所有充满不确定性的时候，他们迫切需要确认你是可靠的、稳固的、能给他们安全感的。即便他们的行为让你抓狂，让你最不想做的就是和他们共处一室，但实际上，这恰恰意味着他们需要你，只是尚不懂得如何用言语表达这种需求，或者因害怕而刻意掩饰，毕竟他们的理性脑尚未发育完全。

都说孩子的青春期，是父母最"卑微"的阶段。想要改变现状并不容易，但只要明白了这一点，我们就能对孩子多一分理解。很多时候，仅仅这一点理解，便能给予孩子极大的帮助。

总结

青春期的"叛逆"，不是孩子变坏了，而是孩子在用最笨拙的方式问你：你还爱我吗？你还站在我这边吗？那些让你崩溃的对抗、让你心寒的沉默、让你无奈的试探——都是孩子在确认那根"压杆"是否足够牢固。当你被孩子的态度刺伤时，请记得：他不是在推开你，而是在确认你不会走。青春期的亲子关系，不是一场需要打赢的仗，而是一场需要走通的路。你不需要做完美的父母，只需要做一个始终在场、始终可靠的"压杆"——即使被反复拉扯，也稳稳地接住他。