0-7岁心理营养不足，孩子一生都在寻找

心理营养：不同年龄阶段孩子各有所需。如果孩子三岁前的安全感需求没有得到满足，如父母离异、频繁更换抚养人、频繁更换生活地点等，都会对孩子的安全感造成损害，孩子会一生寻寻觅觅。弥补这个需求空缺，需要的时间和童年一样，可能是三年，甚至更长。

婚姻除了满足性和生命延续的过程，更多也在寻找自己一直缺失的感觉。我们可以把孩子比喻成是一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及与其生长的所有的资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能有更好的长势，长得粗壮茂盛。

生理营养，我相信各位家长应该没有问题，但你们了解孩子需要什么心理营养吗？是如何需要的？什么时间需要？所有的孩子的营养一样的？我们如何给？我们自己具有这种营养吗？如果没有怎么办？在中国13~15岁孩子的自杀和自残率偏高。如果一个孩子有足够的心理营养去滋养他的生命，他的生命力就会自然而然地绽放，有良好的人际关系，也能够有力量去追随自己的梦想。

阶段的孩子，更多是用感官感觉来生活的。我饿了，就需要吃到奶水；我渴了，就需要喝到水；我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要帮我整理；我冷了热了，就需要帮我加减衣服和被子。我才不管其他人怎么样，他们要以我的需要为己任，全面呵护我的需要。此阶段的心理营养更多是妈妈给予的。在生养孩子后，妈妈体内就分泌两种物质，一种是荷尔蒙，在奶水中满足孩子的生理需要；另一种是本体胺，会让妈妈有满足感：怎么看自己的孩子都是最美最伟大的。

心理营养没有被满足的孩子，一生都在寻觅关注

跟身体营养一样，孩子在年龄不同的阶段，他需要不同的心理营养，如果他没有得到心理营养的满足会怎么办呢，那么他这一生，大概会要寻寻觅觅，直到他能够寻满那个缺失的心理营养为止。从0岁一直到4岁，一个孩子需要什么。那有的家长说，我的孩子16岁了还需要听吗？那如果这个孩子在0-6岁时他这个部分没有被填满的话，他一生寻寻觅觅的时候，他会出现很多状况和问题。

我只会哭，但要你无条件接纳我。0-3个月，孩子出生，他需要的第一个营养叫做：无条件地接纳。刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物。他要等待爸爸妈妈喂他，需要他的父母亲帮助他，安慰他，照顾他。孩子他什么都知道，只不过他不会讲话，他有很多需要，但他只会用哭来表达。需要他的父母亲能够无条件地接纳他。你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我到底好不好看，你不知道我乖不乖。但是，你没有条件地来爱我，即使你什么都不知道。

第二个营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。也就是我们所说的：NO.1 in life。孩子要意识到，在你的生命中，我是最重要的。即使你很忙即使你的身体很不好，可是我很饿，我不舒服，我生病，你都能马上放下所有的一切，先来满足我。那么我会知道，在你的生命中，我是最重要的。

对于母亲而言，来做这些，不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的东西。有了本体胺的分泌，母亲会愿意为孩子提供一切。从生理上，提供乳汁，从心理上，无条件地爱孩子。在妈妈的眼里，孩子是最美的，最完美的。并且不管孩子有什么需要，都会满足。妈妈心里最大的满足也是这个孩子。没有任何事情比孩子更重要。

可是如果，3个月内，这个妈妈由于某种原因情绪受到转变，没有正常分泌本体胺。那么父亲就要承担起来。看护孩子，照顾孩子，保护妻子。如果孩子在3个月内，在成长的过程中，他的父母经常吵架打架，两个人的精力都消耗在争吵里了，没办法照顾孩子。那孩子会去在成长过程中，另外找一个人替代。也就是另外一个重要他人。从这个人身上希望得到没有条件的接纳。希望成为这个人生命里最重要的人。那么这个孩子一生中都会这样去做，直到他找到那个重要他人为止。到了小学，他会去找小学的老师，到中学，他会去找爱人，会很早谈恋爱。他会希望有人能那样对他，能把他看成生命中最重要的人，如果找不到，他就会带着这个期待长大，带着这个期待结婚。

心理营养的发展路程

首先，一个孩子需要别人无条件地接纳自己，让他认为自己是最重要的。接下来他需要安全感，使他能够独立，然后需要肯定赞美认同，到了七岁前是学习认知模范。当然他再长大，他能够选择，需要更加多的生活上的一些能力。如果有足够的心理营养，他自然就会有生命力去学习，学习新的东西。如果没有，他就不能够有成人目标。他就会一直处于寻找的状态。让人家去肯定他，让人家去称赞他。他不能在他那个年龄发挥一个人的很好的生命力。

这个心理营养，能早开始最好。如果没有，也不存在晚不晚的问题，什么时候你意识到你发现了，什么时候开始都可以。发现苗头，就从现在开始做。如果存在缺失的话，先要处理的，一定是爸爸妈妈之间的关系，或者是妈妈爸爸与孩子的关系。然后给他称赞，肯定，告诉他，他很重要。愿意听他说话，出现需求的时候，要满足他。

孩子一开始的心理营养是必须由那个重要他人给的。这个重要他人，第一是父母，或者，是爷爷奶奶姥姥姥爷，或者阿姨。但是，后面两种，可不可以做到，也要看孩子的性格来决定。至于为什么孩子会选爸爸妈妈为第一位的重要他人，没有理由，就像人们找对象谈恋爱一样。而如果父母不当这个重要他人，而孩子又不选其他的话，这个孩子就一定会有心理缺失。

心理营养缺失终生都是可怜人

真实诚实务实人生基石！把人间活成天堂的模样！今天聊一下底层内核的心理健康话题，转载文章精挑细选，这是比较全面和贴合林老师提出的心理营养理论的一篇！来吧，你值得拥有！

我从2011年就开始接触心理学，并开始撒网式地学习。在这个过程当中，我接触了不同流派的心理咨询与治疗技术，一边学一边用。在自我成长中和个案经验里，我非常深刻地感受到很多问题直指关系，而问题的背后都藏着错综复杂的家庭动力，而在那个时候，我无形当中一直结合并运用家庭治疗大师萨提亚的理念，虽然咨询的效果不差，也能解决来访者大部分的问题，但是在个案当中，我仍然会觉得到达一定的深度之后，我就再也下不去了。那时候也会有人想请我出去讲课，但是我始终觉得我没有核心没有体系，觉得自己没有准备好，所以也给拒绝了。直到我遇见了林文采博士，遇见了她的心理营养。

在我一开始听林老师讲心理营养视频课的时候，我的内心是在颤抖的，她的每一个视频我都反反复复地听，珍惜她吐出来的每一个字，如饥似渴地想把她说的每一个字都刻在心底，就像是饿了很久的孩子在吮吸着妈妈的乳汁一样。在那一刻，我知道我一直以来苦苦找寻的所谓“核心”的东西，我找到了。林老师提出的心理营养是每一个人存在这个世界上，在生命力底层真正需要的东西，是我曾经在个案咨询当中，陪着案主在心灵很深的地方要去寻找却一直很模糊，也很难用语言来形容的那个宝藏，居然被林老师用如此简单直白的语言清晰明了地提炼出来。

如果说我们生病了，需要生理医生开的药就可以治愈我们的身体，那么我也想说，当一个人的心灵生病了，作为心理咨询师可以开来治愈心灵痛苦的药就是心理营养。林老师深入浅出地提出了心理营养的育儿法，看上去简单，实则非常深能直达痛点，这是一个让很多家长学了就懂，懂了就会做，做了还有效的工具，是一个能直接运用并且能够让人在生命力底层真正绽放的法宝。心理营养不只是用在亲子关系上，它适用于所有关系。因为我们在养育孩子的过程当中实际是一个自我养育的过程，心理营养是给自己给孩子以及其他生命终极的关怀。

孩子成长过程中必不可少的心理营养都是什么呢

第一就是无条件地接纳。我们之所以说，无条件地接纳是第一种心理营养，是因为在孩子生命的初期，他们都是非常地脆弱，几乎没有任何行为能力，就连吃东西都得靠大人喂的。这个时候，孩子非常需要爸爸妈妈的照顾、安慰和帮助。也就是说孩子最需要的就是父母无条件地爱。虽然我们不知道这个孩子未来会不会孝顺，也不知道他长得帅不帅，学习成绩好不好。但是即便如此，父母还是要无条件地爱他，接纳他。

第二种心理营养是生命至重。这里的意思就是说0-3个月的宝宝，非常希望妈妈心里和眼中都是自己，即自己才是妈妈生命中最重要的那个人。不管妈妈有多忙，身体不舒服甚至是生病了，但是她只要发现孩子饿了、渴了、生病了，不舒服了等等，妈妈都会放下自己一切先来照顾孩子。如果孩子小的时候，没有得到妈妈的重视，他们会从身边人那里去寻找，而他们终其一生都在寻找的正是这种叫作生命之重的心理营养。

第三种心理营养是安全感。我们知道，在生命之初，孩子本来和妈妈是一体的。但从剪断脐带的那一刻，孩子在生理上标志成为了一个独立意义上的人，但在心理上还暂时达不到这种标准。所以孩子在4个月到三岁之内，最需要的心理营养就是安全感了。我们知道孩子一出生就剪断了生理的脐带，其实剪断心理脐带就是在孩子在4个月到三岁这个时期完成的，而这个阶段妈妈比爸爸更能够给孩子安全感。

第四种心理营养是肯定和赞美。孩子到了4-5岁，这个时段最需要的心理营养是肯定、赞美和认同，这时候爸爸的重要性就大过妈妈。因为当孩子有了足够的安全感，他就不会像之前那样去黏着妈妈，反而会开始关注爸爸。这个时候如果爸爸经常夸奖和肯定孩子，那么这个孩子就会充满自信。

缺乏心理营养出现的三种常见问题

1. 情绪问题。情绪问题主要表现在孩子情绪不稳定，孩子容易因一点小事就出现较大的情绪起伏，并给周围人造成影响。比如，与父母对着干，撒泼打滚等。

2. 社会化问题。社会化是指孩子认知和适应社会的过程。当一个孩子出现社会化问题时，通常表现为无法交朋友，无法融入社会，无法与他人进行良好相处。比如小时候被人欺负或欺负别人，长大后交不到朋友，无法与同事相处。

3. 偏差行为。偏差行为是指背离、违反社会规范的行为。通常表现为咬指甲、揪头发、拖拉、磨蹭、厌学、玩游戏，严重的会有自伤、自残、抑郁等精神方面的障碍。