请远离那些时刻正能量爆棚的人

请远离生活中那些时刻充满"正能量"的人。正能量就像阳光，能照亮我们每个人的生活。所以在社会的主流语境中，我们往往都在鼓励大家做一个正能量的人。但凡事也都讲究一个过犹不及，好比我们也需要正视到，就算在阳光下也会存在阴影。

斯坦福大学的心理学家经研究指出，一味强制性、不分情境地要求他人保持积极情绪的人，也并非真正心理健康且积极的乐观主义者，而是展现出一种具有毒性的正能量心理现象。

带毒的正能量

在心理学中，毒性正能量拥有者往往会对他人真实且合理的消极情绪做出否定、施压或蔑视的举措。譬如面对他人所处的困境时，他们不会就焦虑、悲伤、痛苦等情绪做共情，而是反复使用"这点事不算什么，要乐观面对""阳光总在风雨后，相信自己就能战胜一切"这类看似正能量爆棚的回应，去无视倾诉者当下真实的情感困局。

这种否定只会导致倾诉者感到情绪上不被理解的孤独与困惑，甚至可能会让他开始自我怀疑，因自己的不够积极向上而进一步产生羞耻和自卑，最终在所谓"正能量"的鼓励下，导向低自尊和习得性无助的结局。

带毒的正能量，就是用否定消极情绪的高压，来迫使周边的人也无法宣泄自己正常的负面情绪。长此以往，压抑所带来的爆发自然也是更惨痛的。

接纳自我才能实现正向成长

事实上，真正的正能量应该建立在健康心理弹性的基础上，即一个人不是不会产生负面情绪，而是能在经历逆境、创伤、威胁或重大压力后，依然具备有效适应和恢复的能力。真正的乐观主义者，会在第一时间坦然接纳挫折及随之出现的负面情绪，并从中寻找到意义和成长的可能。

而毒性正能量者恰恰是跳过了关键的接纳与共情环节，试图用嘴上几句正能量的空洞口号直接把现实问题掩盖和敷衍过去，这在实际上甚至会阻碍心理的真正成长和当下问题的解决。

所以，当你切切实实深陷泥沼时，记住，请远离那些把"振作起来，你可以的""不要难过，做强大的自己……"这类励志名言当口头禅的人。因为他们只会把你的痛苦视为弱点和错误，他们不仅不能帮助你解决困境，还做不到真心的倾听和理解。

满口"正能量"的人，比你想象中更危险

"正能量"是一种积极向上、健康乐观的情感，这也是积极心理学所提倡的一种心境状态。该流派倡导以建设性的眼光看待人类的情感与行为，不再只关注于人无法控制的潜意识、或是抑郁焦虑等心理障碍，更关注人类的积极心理品质，促进个体的健康幸福与和谐发展。和拥有正能量的人相处，会感受到满满的活力，即便是遇到了不好的事情，这类人也总能找到合理积极的角度去解释事件，不把时间浪费在抱怨上。

但生活中也会出现这种现象：有的人满口都是正能量，身边的人却会对此感到受不了，对此敬而远之。背后的原因究竟是什么呢？

口中的正能量并没有落实到行动上

有的人仿佛每天给自己打了鸡血一样，一大早就开始喊口号，例如"平庸不是碌碌无为的借口""宁可累死在路上，也不能闲死在家里；宁可去碰壁也不能碰壁"……这些话虽然确实充满了奋斗的决心，说起来也朗朗上口。但光说不练假把式，有的人虽然天天吆喝着要努力、要上进，但每天仍然庸庸碌碌，并没有发生本质上的改变。比如他们可能每天都在朋友圈发着一些充满正能量的句子和小短文，但仍然是早早地到了公司，没做多久便刷起了淘宝，每天最关心的事情就是什么时候下班。

这种所谓的正能量也只是浮于表面，变成了每天喊的口号、朋友圈的文字游戏而已，并没有落实到自己的实际行动上。因此，在旁人看来，这种人光说不练，根本感受不到他们身上积极奋斗的精神，自然也会产生反感之情。

类似的问题也会发生在职场上，有的员工踏实肯干、每天勤勤恳恳地完成着自己的任务；而有的人却只是喊喊口号，把自己包装成一个充满正能量的样子，却没有做出什么实际的成果。但对于上司来说，他们可能并不能完全关注到员工每天的工作状况，会误以为那些经常喊口号的人做得更多，形成了"做得多"不如"说得好"这种奇怪现象。这种时候，对于其他员工而言，自然是非常不满意这种每天喊口号、却不干什么实事的人。要知道，用正能量包装自己可能会起到暂时的作用，但如果光说不练的话，迟早会暴露最真实的一面。

正能量爆棚的人，只会让你的生活过得更糟

过度的正能量可能会掩盖真实的情感和问题。我们每个人都有自己的情感起伏和生活难题，这是正常且健康的一部分。然而，那些总是表现出极度乐观的人可能会让人觉得他们没有真实的情感，或者不愿意面对生活的困难。这种虚假的正面情绪可能会让我们感到压力，觉得自己必须时刻保持快乐，而不能真实地表达自己的感受。

其次，过度的正能量可能会导致情感疏离。当我们遇到困难时，我们需要的是理解和接纳，而不是被强迫接受一种"一切都会好起来"的态度。过度的正能量可能会让我们觉得自己的痛苦和困扰被忽视或轻视，从而导致我们与他人的关系变得疏远。

再者，过度的正能量可能会阻碍个人成长。困难和挑战是我们成长的重要部分，它们能帮助我们学习、适应并变得更强大。然而，那些总是试图把一切都看作是"好的"人，可能会阻止我们面对和解决这些问题，从而阻碍我们的个人发展。

最后，过度的正能量可能会对心理健康产生负面影响。研究表明，过度的乐观可能会导致我们忽视现实生活中的困难和挑战，从而产生压力和焦虑。与此同时，过度的正能量也可能是一种逃避现实的方式，这可能会导致我们无法有效地处理生活中的问题。

有的人满口都是正能量，身边的人却会对此感到受不了，背后的原因究竟是什么

人们其实并不讨厌正能量本身，而是讨厌那些打着正能量的旗号来说教他人的人。在他们眼里，负能量是不允许存在的，甚至当你打算开口诉苦时，他们便会立刻遏止，排斥你的任何消极情绪流露，让你感到非常难受。

例如当身边的朋友难过的时候，有的人会说"这有什么大不了的，完全没必要这么伤心"。对于那些有抑郁症的人，盲目强调正能量的人也会认为是患者的心理承受能力太差。但试问，如果真正当那些事情发生在他们自己身上时，他们真的还能做到依旧如此从容乐观吗？

所以有的时候，让人讨厌的并不是正能量本身，而是那些无法对他人的感受进行共情、只会站在自己立场站着说话不腰疼的人。

在成长过程中，可能由于家长过于强调正能量教育，难以理解和包容自己孩子的情绪。当孩子哭泣时，一个总强调正能量的妈妈可能会不允许孩子这种哭闹行为，认为这是脆弱、消极的表现，从而拼命遏止孩子的情绪宣泄，甚至批判孩子，质问其为什么那么脆弱。然而，这种教养方法并不能起到很好的效果，孩子遇到问题本来应该安慰，这样的家长反而会去批判孩子的情绪发泄。

但是，情绪的流露并不总是消极的。正所谓事出有因，懂得寻找情绪的源头，远远比一味地压制、拒绝负面情绪的表达要合理得多。长此以往，家长一味地强调正能量，反而会让孩子难以懂得如何合理地排解自己的情绪。

"正能量"爆棚的人，有时也是一种智慧

这些年，我们常听到建议要远离那些情绪消极的"垃圾人"，因为他们可能影响我们的情绪。然而，另一方面，那些过度追求"正能量"的人，同样需要我们保持警惕。

"正能量"泛滥的人，往往会设法避开压力和负面情绪。他们倾向于用"正能量"来掩饰自身的负面情绪。长时间下来，他们的外表可能显得坚强无比，但内心却可能已经承受着沉重的压力。更值得关注的是，这些人中不少人不仅要求自己表现出色，还期望身边的人能和自己一样，这种高标准往往给周围的人带来不小的压力。因此，我们需要提醒自己：在与人交往时，对那些"正能量"泛滥的人保持一份警觉。

"正能量"仅存于口头，实则虚伪

你是否曾遇到过这样的人？他们的社交媒体上充斥着各种励志言论，如"努力塑造人生""永不抱怨，成功的标志""今日小步，明日大跃"等，言辞动人，仿佛他们已超越了大多数人的成功。然而，深入观察后你会发现，这群人似乎只将"正能量"停留在口头上。随着时间的推移，人们逐渐发现，他们朋友圈里的格言和口头禅其实只能自我感动。那些看似充满正能量的行为，实际上只是一种掩饰和自我欺骗。面对这样的人，我们需保持警惕，因为他们所展现的所谓"正能量"，往往是对他人的无形消耗。

过度追求"正能量"的人，往往呈现出两种截然不同的面貌

其中一种，他们在经历了一些挫折后，为了避免被周围人轻视，会刻意在公众场合展现积极乐观的一面，而私下里却可能完全是另一副模样。这类人常常在聚会时给予他人鼓励，努力塑造出自己豁达乐观的形象。然而，与他们亲近的人却可能发现，他们内心的愤怒和攻击性并未消解，反而可能转向自己或亲近的人。与这类人走得太近，你往往会揭示出他们深藏的负面情绪。他们并非真正能量满满，而是为了适应社会期望，不得不压抑自己的真实情绪和需求。他们的乐观自信往往只是表象，而内心深处却可能充满了压抑。

观察每个人的生活，我们都会发现，没有人能够一生只有阳光灿烂、没有阴霾苦楚。既然生活注定五味杂陈，那么与其拼命伪装、过度展示自己的"正能量"，不如坦然面对，让生命多一些真实的色彩。毕竟，一味地只关注积极的、正面的情绪，而摒弃负面的、消极的情绪，不仅会让我们的人生缺失很多宝贵的体验，也会让我们的生活变得压抑不堪。