铜牌选手比银牌更快乐：奥运背后的幸福秘密

为什么铜牌选手比银牌选手更快乐。今天是春分，也是国际幸福日。作为人类的一种情感，幸福不该只在这一天被记起。但随着经济的快速发展，我们的生活节奏越来越快，各种压力也随之而来，使得我们心灵压抑，催生了诸多精神垃圾。部分心理承受能力较差的人，甚至失去了幸福的能力。那么，我们该如何重获幸福？

在《吾心可鉴：澎湃的福流》一书中，中欧国际工商学院访问教授、中国积极心理学奠基人彭凯平教授认为，真正影响我们人生幸福和快乐的，是我们人类的预期和比较。在他看来，我们应多一些对自己生活的感激，少一些比别人缺失的焦虑，这样才能够真正地获得生活的幸福和快乐。

心理预期与实际收获的符合度，决定着人的开心程度，这一心理现象反映到领奖台上，就成为了一个有趣的现象：拿银牌的，往往不如拿铜牌的开心。据美国明尼苏达大学的一份研究，这个心理现象在奥运会上相当普遍。威廉·海奇科克教授及其团队使用电脑软件，对2000年到2016年这五届夏季奥运会上的领奖台照片进行分析，涉及142个项目、67个国家的413名选手，结果显示，金牌得主的笑容最灿烂，而铜牌得主比银牌选手的笑容确实要更多。

为什么铜牌选手会比银牌选手更开心

按照我们通常的理解，人们的开心程度应该是与他的成绩高低有对应关系的。如果我们表现得好，成绩优越，我们应该开心；表现不好，成绩不优越，我们应该不开心。按照这种逻辑，银牌选手应该比铜牌选手开心，因为他只是一人之下，却在众人之上。

吉诺维奇等发现，产生这种意外结果的主要原因是这两种人的反事实思维是不一样的。所有的人都有反事实思维，即如果怎么样，就会怎么样。

银牌选手的反事实思维肯定是往上比较的，因为他只要再努力一下，就一定可以获得金牌，这就是往上比的反事实思维。铜牌选手更可能是往下比的反事实思维，因为差一点他可能就是第四名，得不到奖牌。而对于银牌选手而言，奖牌已经到手，后悔的是差一点就得金牌，所以，往上比的反事实思维是很自然的。而铜牌选手差一点就没有奖牌，因此，往下比的反事实思维更自然些。比的方向不同，对人的影响也就不同。

十几年后，我的好朋友、美国旧金山州立大学的大卫·松本教授和美国《世界柔道杂志》的编辑巴布·威廉汉姆对在雅典举行的2004年夏季奥运会上，获得柔道比赛的金牌、银牌和铜牌选手的面部表情进行了计算机分析，特别是他们在比赛刚刚结束之后的表情和站在领奖台上的表情之差，令人感悟。

他们发现金牌选手和铜牌选手在赢得比赛后，都出现了灿烂的微笑，而没有一个银牌选手在比赛结束后露出笑脸。更有趣的是，银牌选手甚至还表现出悲伤、轻蔑和冷漠等各种负面情绪反应。换句话说，银牌选手不光表现得不开心，甚至还会表现出强烈的负面情绪体验。

拿铜牌比银牌更快乐？数百名奥运奖牌得主的表情说明了一切

据报道，研究团队建立了一个有史以来用于研究这种现象的最大的数据库。他们分析了在2000年至2016年间，一共五届夏季奥运会上，来自67个国家的413名运动员，在142项体育赛事中的领奖台照片。

分析结果表明，金牌得主露出的笑容最多，但铜牌得主比银牌得主露出的微笑更多，露出了更多表示愉悦的表情。

原来，这是由于"反事实思维"现象。反事实思维是种常见的心理现象，意思是说当人们在思考一些已经发生的事时，趋向于反驳已形成的事实，可能通过心理模拟，建立虚假的前提与情境，得出虚假的结论。

而事实离期望的接近程度、前提改变的难易程度、对事实的期望程度、事情的重要性等都会影响反事实思维的发生。

因此，无论获得名次如何，运动员的心情受他们如何看待获奖结果影响，并根据他们参加比赛的期望形成相关想法。银牌得主相对更容易沮丧或失望，因为他们之前对表现的期望要高于铜牌得主，而且他们的名次也更接近期望结果。

具体而言，对于银牌获得者来说，他们会向上与金牌得主对比，进行上行反事实思维，"差一点点！就差一点点我就是金牌了！"，容易导致遗憾、懊恼或沮丧的心情。

而对于铜牌得主来说，他们倾向与第四名进行下行反事实思维对比，形成"太好了！我至少拿到了一枚奖牌！比起没拿奖牌的人真是太幸运了！"的想法，也更容易拥有幸福、满足、高兴等正面情绪。

大教授再次证实：奥运铜牌得主比银牌得主更加快乐

2021年7月23日，第32届夏季奥林匹克运动会在东京开幕。300多个比赛项目中的奖牌争夺，牵动我们每一个人的心弦。而"铜牌得主似乎比银牌得主有着更高的喜悦感"这一研究结果，再度引发了学者和大众的好奇与争论。

近日，明尼苏达大学卡尔森管理学院进行了相关研究，并提供了新的观察角度。这项研究由明大卡尔森的营销学副教授William Hedgcock带领，研究报告发表于《实验心理学杂志》中。

Hedgcock和他的团队使用了有史以来最大的数据库，研究时段覆盖了2000年至2016年间的五届夏季奥运会，收集了来自67个国家的142项体育赛事中413名运动员的领奖照片。

研究结果再次证实了之前的结论，并由此延展出：铜牌得主比银牌得主更容易露出微笑，而金牌得主比其余得主更加快乐。从心理学的角度来说，"反事实思维"是产生这个现象的重要因素。

在头脑中否定已经发生的事件，然后模拟原本可能发生但现实中并未发生时所产生的心理活动。常见的句式有"如果……那么……"，用一个虚拟的前提，得出一个虚拟的结果。

研究得出获奖运动员或有以下心理动态：上行比较和下行比较给运动员带来的心理暗示。银牌得主通过上行比较金牌得主，引发"我差点夺金"的想法。而铜牌得主则以"至少我赢了一块奖牌"的想法，与第四名进行下行比较。

运动员对于自己的表现已设有预期，从而形成了理想中的获奖名次。在完成比赛后，银牌得主往往有着更高的预期，从而引发更大的失望情绪，失望程度远高于铜牌得主。

银牌和铜牌获得者谁更开心

"有些人仅因为自己是世界第二的拳击选手或世界第二的划桨手而羞愧自杀。他即便击败了整个世界唯独一人无法超越，在他看来，也一文不值；他强迫自己打败那个人，只要一天屈居第二，他的世界便没有精彩。"1892年，心理学家William James在自己的基础书籍《心理学原理》中这样写道。

James的看法与众所周知的心理学理论相同：一个人的实际成就不如他的主观成就重要。例如，你知道楼下同事业绩增长10%前，你可能会为自己业绩增长超过5%而兴奋不已。但有没有可能一个业绩增长5%的人反而比那个提高10%的人更开心？也许当Arthur只预期3%的增长但实际竟是5%，而Emily预期15%的提高，但只收获10%时，确实Arthur尽管客观上低于Emily，但她更加满意自己结果。

在2010温哥华女子自由式滑雪奥运会颁奖仪式上，首先上场的是来自美国的铜牌得主Shannon Bahrke，然后，是来自加拿大的银牌得主Jennifer Heil，最后，是同样来自美国的金牌得主Hannah Kearney。

在竞技体育中有明确的赢家和输家。在奥运会上，金牌得主赢得比赛，银牌得主成绩略低，铜牌得主表现再次。人们可能认为，他们的幸福与他们的表现应该对应，即金牌获得者是最开心的，其次是银牌得主，随后是铜牌得主。你可能会认为，银牌得主Jennifer Heil会比铜牌得主Shannon Bahrke更开心，但为什么Shannon Bahrke看起来好像更稀罕她的铜牌？

康奈尔大学的心理学家Victoria Medvec、Thomas Gilovich和托莱多大学的Scott Madey认为，这种现象可以用反事实思维解释。也就是说，人们将客观成就与"本应该"取得的成就比较。

最明显的反事实思维便是银牌得主总是纠结差点得到金牌，重点总是放在得到第一和没有得到第一的区别。然而铜牌得主精力集中在差点没有获得奖牌，这是得到奖牌和痛失奖牌的差异，不存在第一和第二的比较。正是因为这种不协调的对比，使得铜牌得主虽客观成绩逊色于银牌得主，但内心更满意，更快乐。

平均下来，在赛后立即宣布获奖者时，银牌得主得分4.8，铜牌得主得分7.1。随后一天，在颁奖仪式上的银牌得主得分4.3，而铜牌得主得分5.7。统计分析表明，无论立即获胜后，还是后来在颁奖仪式上，铜牌得主都明显比银牌得主开心。

为什么铜牌选手比银牌选手更快乐

曾有心理学机构对奥运会各项比赛中获得奖牌的选手在冲过终点时和在领奖台上的情绪表现，给选手的表情打分，结果令人大吃一惊，银牌选手的开心分数远低于铜牌选手。

正常情况下，人们的开心程度应该与我们的成绩有对应关系。银牌选手应该比铜牌选手开心，因为他的成绩只是在一人之下，却在其他人之上。

根据心理学家的研究，产生这种意外结果的主要原因是这两种人的反事实思维不一样。

银牌选手的反事实思维肯定是往上比较，因为对于银牌选手而言，奖牌已经到手，他只要再努力一下，就一定可以获得金牌，所以，往上比较的反事实思维很自然。

铜牌选手更可能有往下比较的反事实思维，因为他差一点儿就可能是第四名，得不到奖牌，因此，往下比较的反事实思维更自然些。比较的方向不同，人的情绪受到的影响也就不同。

在2016年里约奥运会上，傅园慧在发现自己夺得100米仰泳铜牌后开心地说："啊？第三啊？噢，那我觉得还是不错的。"而当她在2017年的游泳世锦赛上获得50米仰泳银牌后，她难过得眼泪都流了出来。

由此可见，银牌选手确实不如铜牌选手开心。