别总怪孩子不自律，先反思你自己做到没

孩子不够自律？低情商父母只会责怪，高情商父母敢于自省。生活中，很多家长总在焦虑和指责：抱怨孩子拖延懒惰、沉迷手机、做事三分钟热度，控诉孩子缺乏自律、不懂坚持。可大多数人习惯性将问题归咎于孩子天性贪玩、不够懂事，却从未静下心审视自己，忽略了家庭教育最核心的真相：孩子的自律，从来不是管教出来的，而是模仿出来的。孩子就像一面镜子，照出的是父母最真实的模样，父母的生活状态，就是孩子成长的标准答案。

很多家长一边要求孩子早睡早起、专心学习、远离电子产品，一边自己熬夜刷手机、追剧闲聊、敷衍做事；一边叮嘱孩子坚持读书、自律上进，一边自己虚度光阴、安于现状、缺乏恒心。我们总对孩子高标准严要求，却对自己百般纵容，久而久之，孩子便会在双重标准中迷失方向。自律从来不是孩子的专属课题，而是一场亲子共同的修行。没有天生自律的孩子，只有以身作则的父母。真正的家庭教育，从不是单向的指责与逼迫，而是父母率先做好自己，用自律的生活、端正的态度、坚定的执行力，潜移默化滋养孩子。唯有家长放下苛责、主动反思，做好榜样力量，孩子才能在耳濡目染中养成自律的好习惯，慢慢成长为更好的自己。

一、孩子不自律是本能，父母让他自律才是本事

之前在网络上看过这样一句话："孩子不自律是本能，父母让他自律才是本事。"这句话意味深远，值得父母们铭记。我们都知道，大多数人生来都是有惰性的，特别是对孩子而言，大脑前额皮质还没发育好，自我控制能力差，无论是学习还是生活，会相对懒散，追求安逸，就需要父母后天的培养。《清华学霸教子经》中就提到过："孩子小时候缺乏自制力，对学习等艰苦的事情，不主动是常态，主动是非常态。"所以你会经常看见他们不愿意学习，写作业时三心二意，每次辅导家庭作业时，总能被他们懒散的态度气到吐血。甚至一到放假，更是放飞自我，沉迷电子产品，完全顾不上学习，无论家长怎么催促，小孩就是不服管教。

如果你家孩子出现以上情况，你会如何做？会先去责怪孩子，还是先反省自己的教育方式呢？

低情商父母只会责怪，高情商父母敢于自省

在这里分享两位母亲不同的教育方式，对孩子造成的不同影响：

宝妈A是"只会责怪型"。她尽情放养孩子，认为养娃就是负责好她的衣食住行就可以，平时很少跟孩子有精神上的交流和沟通，对孩子的学习更是不管不顾。每次听到别人说"鸡娃"时，都十分不屑，觉得何必要这么累，自己遭罪孩子也痛苦。可等孩子上了小学才发现，自家娃落后同龄小孩太多不说，学习习惯也特别差劲，连老师都暗示了好几次，让当家长的好好监督。这个差距令宝妈A慌了，回家后对着孩子一顿吼，责怪他不争气，结果让孩子怀疑起自己的个人价值，变得敏感自卑，甚至出现了厌学趋向。

宝妈B则是"敢于自省"型。当发现孩子有走神的情况时，先自己复盘一遍，发现可能是因为自己平时没有起到榜样作用，经常松懈下来，当着孩子的面玩手机、看电视，孩子也跟着有样学样。自省之后，宝妈首先改变自己，主动跟孩子沟通，并且互相给对方制定目标，互相监督、互相鼓励。然后以身作则来督促孩子学习，一遍遍地陪着他预习功课，巩固上课时的内容，有时候孩子在一旁做作业，妈妈就在旁边安静地看书，慢慢纠正孩子的学习习惯。时间久了，小孩也就习惯没有电子产品的世界，每天放学后乖乖去学习，成绩也提升了许多。

透过上面两位妈妈不同的教育方式，我们能发现："真正有远见、情商高的父母，基本都懂得以身作则，从自我出发，来培养孩子良好的习惯；并且平视孩子，所以敢于自省，不会一味地苛责。"

二、要求孩子自律的同时，也要给相应的自由

关于这一点，很多中国父母都会踩坑：因为在这些传统父母眼中，自己才是权威，父母生你养你，你就该对我们的话听之任之，只能履行义务，不配享有权利。所以在他们的逻辑体系里，"我要你自律，你就得服管教，任我掌控，否则就会受到惩罚。"却不明白，当你要求孩子自律、承担相应的责任时，你就要给他们相应的自由。

正如武大电竞女神姚懿玲在某短视频平台所说："如果父母从小紧逼孩子，强制他不准玩，逼迫他每天学习，以这种近乎暴力的方式逼迫下成长的孩子……他没有体会过自由的滋味，怎么可能学会自律？如果一个孩子从来都没有学会克制自己的欲望，长大以后便会疯狂释放自己的欲望。"

三、家长别总责怪孩子不听话，反思以下三点

生活中很多家长会羡慕别人家的孩子。别人家的孩子乖巧、听话，懂礼貌又学习成绩好。反观自家这个，不仅学习上不开窍还处处犟嘴气人。甚至很多父母会用"报恩"形容其他家孩子，而用"讨债"形容自家孩子。如果孩子要是能听自己话该多好，养孩子就省事多了。为什么孩子总是不听话？家长别总责怪孩子，反思以下三点，错很可能出在自己身上。

1. 从小不照顾孩子，跟孩子不亲，他凭什么听你的

有句话叫"跟谁长大就听谁话"，这真是朴素的真理。那些从小在爷爷奶奶家长大的孩子，长大是不是跟爷爷奶奶更亲，对他们言听计从？而有些孩子从小养在老家，等孩子上小学初中了才被父母接回去。这样的孩子是不是在父母训斥他时仰着脸，满脸的不服？孩子愿不愿意听你的话，首先取决于你和他之间的情感链接够不够深厚。从小就在父母身边长大的孩子，在和父母朝夕相处的过程中培养出了感情，即便父母说他几句打他几下也没关系，因为孩子心里知道，不管你怎么批评他，你都是爱他的。"亲娘打得，后娘打不得"，说的就是这个道理。因此，在管教孩子时，家长首要做的是先跟孩子建立情感链接。如果孩子当你是陌生人，那就先跟他培养感情，感情培养起来了再说管教的事。

2. 孩子不听话，很可能是你讲话的方式不对

有位母亲抱怨说，自己儿子才上小学就各种犟了，自己说的话儿子要么充耳不闻，要么就各种顶嘴。即使偶尔去做，也是气鼓鼓的样子。但她不知道，儿子不听话，是她的说话方式造成的。举个例子，早上起床，儿子四处找不见袜子，做妈妈的一边把袜子扔给儿子一边抱怨"整天跟你说睡前要把袜子放好你就是不听，现在高兴了吧，耽误上学老师可不会批评我！"这种幸灾乐祸的态度，儿子听了会什么感受呢？他能听得进去才怪。

正面管教中有一句话叫"跟孩子交流前先保证链接"，这个链接就是情感上的。想要孩子听你话，你得把话说到孩子心里去。还是以上的场景，儿子忙着找袜子，妈妈帮着找到后，可以这么跟儿子说"我知道你刚才肯定很着急，因为找袜子会耽误上学时间"。这个步骤叫"认同感受"，孩子一听，妈妈的话戳中自己心窝了，他就愿意继续往下听。接下来妈妈可以说"老是临时找袜子很浪费时间，你能想出什么好方法避免这种情况吗？"孩子可能就会自己想办法。因为是自己自愿想出的办法，他下次执行就会顺利得多。

3. 为什么一心想要孩子听你的话，你能保证自己的话就全是对的吗

家长要求孩子听自己的话，很容易进入到另一个误区，就是不让孩子有自己的想法。实际上，孩子也可以不必次次都听家长的话。如果觉得家长的话不合理，孩子也可以反驳，家长也不必因此气恼，因为那是孩子有自我意识的表现。接受孩子反驳中的合理性，承认有时候你的话不一定对，这是培养孩子质疑精神和独立能力的必要途径。

四、孩子在家自律性差，家长首先要反思自己

1. 导致孩子自律性差的"敌人"有哪些

环境：孩子的自律能力形成，和专注力的养成有非常大的关系，而当孩子在专心做一件事情时，被别人打断，容易被其它事物所吸引。比如，孩子在小屋写作业，忽然，外面电视的声音一下子提高了，而孩子就可能从连续的作业环境中被打断，注意力被分散，本来小孩子的自律性就没有完全建立起来，多次被干扰，自律性就更差了。

生理：孩子在长身体时，其神经系统尚未发育完善，因而更加容易被外界干扰，往往不能像大人那样说停住就停住，故而产生无法约束自己的行为。有些孩子则患有多动症，肯定是坐不住，在学校都不停地动来动去，怎么能安安静静地在家里呆上一节课呢？

压力：家长对孩子的期待是无穷的，总是希望孩子学习连轴转。比如，家长会给孩子报好几个兴趣班，上完一个又去上另一个，不管孩子的心理承受能力，而孩子若总是觉得自己达不到家长的要求，就容易有心理压力，进而会产生消极行为来敷衍，在自律这方面同样也是会无法控制自己总是处于紧张的学习状态了。

2. 家长的行为潜移默化地影响着孩子

家长越俎代庖，孩子没有形成自律的习惯。有些家长操心太多，比如，为孩子检查作业。其实，从孩子开始做作业的那一天起，就应该培养孩子独立检查作业的习惯，而有些家长因为各种原因，喜欢亲自检查，时间长了，孩子就会形成一种习惯，写完作业就好，不管是否正确，也不会多加考虑，反正有家长检查。这样的习惯养成后，孩子怎么能自发自律地检查作业呢？

家长管不住自己，无法起到榜样的作用。当孩子开始记事时，总是看到爸爸手里拿着手机，不停地刷来刷去，妈妈让其去擦一下地，也不马上自觉完成。孩子以自己的爸爸为榜样，看在眼里，有样学样，以后，再扩展到学习上、生活中，做事不自律也就是习惯成自然的事情了。

家长脾气不好，影响了孩子的情绪。若想培养孩子一个良好习惯，比如，自觉写作业，完成作业后主动收拾桌子和文具等等，当孩子偶尔因不自律而没有达到家长的要求时，有些家长可能会非常生气，而将孩子训斥一顿。孩子受到了批评，心里自然不会高兴，反而记住了家长的坏情绪，也是会影响孩子的习惯养成的。孩子总是要不断成长的，家长也不能将所有的事情包办，而引导孩子养成良好的自律能力后，会有助于提升其适应社会的能力，将来在工作中会更加得心应手。而若想让孩子实现真正的自律，家长作为孩子的第一任老师，有必要以身作则了。

五、想让孩子真正实现自律，家长要以身作则

1. 制定规矩，不做退让

家庭中也是要约法三章的，不管是写作业，还是做家务，对于家长和孩子来说，应该是一视同仁的。此时，家长和孩子要协商好规矩之后，写下来，贴在墙上，大家互相监督，互相进步，遇到谁没有按照规定做，则要接受惩罚。家长能够坚持规定，并且守住原则，孩子也是会学到的，对于培养自律的习惯，也是同样的道理。

2. 约束自己，信守诺言

为了教育好孩子，家长是有必要做出牺牲的，比如，在培养自律的事情上，家长可以分别和孩子立一个flag，家长减少抽烟的次数，孩子增加看书的时间等等，而家长更是要说到做到，不能在孩子面前是一套，外出又是一套。再比如，在孩子面前减少玩手机的次数，让孩子看书，家长也可以陪着孩子看书，哪怕是看小说，也是能够起到榜样的作用的。

3. 教给孩子前，家长自己先尝试

孩子的各项生理机能还没有完全发育齐备，因此，孩子在做某些行动前，并不会考虑到其他人的感受，也很少会顾及到事情的后果。为提升孩子自律性，家长要学会教给孩子一些自我控制的方法，告诉孩子事情的后果，而在教给孩子如何做之前，家长不妨尝试着做个示范，示范成功了，孩子自然也就容易接受了。