拥有自带松弛感的高情商！测测你的情绪韧性与关系掌控力

智商，正常人都有，只是有高低之差。但是情商这种东西，可就不一定能人人都有。一个情商高的人，不仅能让身边的人感到相处很舒服，也能让自己的情绪得到合理释放。高情商的人，往往也能够很好地处理恋人之间的关系，懂得如何让对方越来越爱自己。情商不是与生俱来的，每个人或多或少在情绪处理上有自己不自知的一面，但经历得越多，我们的情商也会随之提高。任何人都有可能成为一个高情商的人。拥有高情商的人能够准确地表达自己的感觉，并为其负责，同时能够理解他人的情绪和意图。这听起来好像没什么难的，高兴就说高兴，生气就说生气，害怕就说害怕。但事实并非如此，情绪大部分时候不是单一的，再加上很多人会习惯性地无视或伪装情绪，而失去了对自己情绪的理解能力和表达能力：用愤怒表达羞愧、用冷漠表达喜爱、用大笑表达空虚或尴尬、用自恋表达孤独等其实很常见。这种情绪的错位也会让人对他人的情绪产生迷惑，不能准确地接受对方的情绪信号。另一方面，即使表达对了情绪，也很有可能面对的是错误的对象。人们常常用“你伤害我了，你不该这么做，是你不对”来谴责他人。高情商的人能够意识到情绪更多来自自身，他们的表达通常是“我因为某件事而感到难过。”这意味着你可以识别自己的情绪，并表现出自己的同理心，这是在工作和私人关系中至关重要的部分。

你知道你的情商有多高吗？快来测一测

一、自我认知

情商的第一要素是自我认知，即对自己的情绪、情感和思维有清晰的认识。一个高情商的人需要了解自己的优点和缺点，并能够有效地处理自己的情绪。在幸运小星球上，你需要完成一系列问题，这些问题会帮助你更好地了解自己的情绪。通过回答这些问题，你将能够更好地理解自己的情绪和思维模式，从而更好地控制自己的情绪。

二、情绪管理

情绪管理是指人们能够识别、理解和调节自己的情绪。一个高情商的人能够有效地调节自己的情绪，避免情绪波动过大或过于频繁。在幸运小星球上，你需要学习如何有效地管理自己的情绪。通过学习一些情绪管理的技巧和方法，你将能够更好地控制自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战和压力。

三、自我激励

自我激励是指人们能够自我激励和驱动自己前进。一个高情商的人具有强烈的自我激励能力，能够在困难和挫折面前保持积极向上的心态。在幸运小星球上，你需要学习如何有效地激励自己。通过学习一些自我激励的技巧和方法，你将能够更好地激发自己的潜力和创造力，从而更好地实现自己的目标。

四、社交意识

社交意识是指人们能够感知和理解他人的情绪和情感。一个高情商的人具有敏锐的社交意识，能够感知和理解他人的情绪和情感，从而更好地与他人相处和沟通。在幸运小星球上，你需要学习如何更好地理解他人。通过学习一些社交技巧和方法，你将能够更好地感知和理解他人的情绪和情感，从而更好地与他人相处和沟通。

五、人际关系管理

人际关系管理是指人们能够建立、维护和发展与他人的关系。一个高情商的人具有出色的人际关系管理能力，能够与他人建立良好的关系，并解决人际关系中的问题。在幸运小星球上，你需要学习如何更好地管理人际关系。通过学习一些人际关系管理的技巧和方法，你将能够更好地与他人建立良好的关系，并解决人际关系中的问题。同时，你还可以通过幸运小星球上的互动游戏和活动，结交更多志同道合的朋友，拓展自己的人脉圈。

提高情商的技巧

1、提高自我意识：通过冥想、写日记或与可信赖的朋友交谈来了解自己。

2、练习情绪调节：通过深呼吸、正念和认知行为疗法来管理你的情绪。

3、培养同理心：通过倾听、观察和尝试设身处地为他人着想来提高同理心。

4、发展社会技能：通过参加小组活动、与人交谈和寻求反馈来培养社会技能。

5、设定有意义的目标：确定对你来说重要的事情，并制定实现这些目标的计划。

6、通过培养情商，你可以提高你的沟通能力、人际关系、决策能力和整体幸福感。

测你最近压力有多大？

个性认真、负责的你，当你决定做好一件事，就会做到最好，不会轻言放弃，更不会半途而废。但正是因为你认真的个性，容易忽略他人的建议，追求完美的路上让你形成无形的压力，要适当放松别勉强自己。

你的情绪一直都保持着轻松的状态，很少会出现不安的情绪，近期的压力也都能马上解决，维持着好心情，也有助于身心健康喔！

你是善于察言观色的人，为了不破坏人与人之间的关系，你常常顺从别人的想法，即使与自己内心有冲突，也会担心拒绝别人而产生很大的压力。如果能够练习将自己的想法表达出来，会让心理压力减轻许多喔！

近期的你，无论自己的情绪如何，都能很坦然的面对，但当你遇到阻碍或不确定的状况时，就会容易形成极大的压力，担心这个、担心那个的，有时候专注于解决眼前的事，能够帮助你的心情更稳定喔！

测你的情商高不高

你的情商略低于常人，你平日里我行我素惯了，在你看来可能是率性而为，在别人看来你有些不近人情、很难相处。你的处事风格往往随心情而定，心情好就笑脸迎人，心情不好时大家最好都离你远点，因为你很可能会，你比较情绪化，所以你真正的朋友并不多。

你的情商不算太高也不算太低，属于正常的值。因此你的人际关系也比较一般，你有一些关心你的朋友，你融入一个圈子也不会特别困难，主要看你的积极程度，如果用心经营感情，你会收获很好的爱情和友情，总之对于你，付出努力和真诚会让你的生活更加轻松愉悦。

你的情商较高，因此你容易获得别人的好感和信任。与陌生人交流、相处对你来说不是一件很难的事，你的朋友比较多，你是一个自来熟的人，你喜欢交际，热衷于和不同的人打交道，你的语言表达能力和沟通能力也比较好，是一个有趣的人。

你的情商很高，你圆滑处世，但却显得自然亲切。你可以用最短的时间吸引别人的注意力，你在生活圈内广受好评，这归功于你良好的同理心，你能时时刻刻地照顾别人的感受，你深谙相处之道，因此无论你从事哪个行业，追随你的人会很多，你比较容易获得成功。

看看“我的情商有多高？”

情商分数10分。

情商这个词几乎与你没有多大关系，你是个爱情傻瓜。特别是在你陷入一段你认为的真爱的时候，别人的话你永远听不进去，常会做出一些让人很难理解的决定。与人相处的过程中要控制一下自己的情绪哦，不然很容易招来小人呀，情商和为人处世的技巧还需要提高哦。

情商分数40分。

你的心智还不太成熟，只要一谈恋爱就会迷失自己，深陷其中。另外你是非常率真和直接的，不够圆滑。自己心里想的很容易就直接表达出来，如果与你接触不深的人，则会觉得你有点不懂为人处世哦，所以你的情商不得不说还是需要修炼的哦。

情商分数90分。

在性格上你是个老实人，但在爱情中你绝对是称得上是个聪明人，用大智若愚来形容在合适不过了。你是个心地善良的人，能清楚的知道对方的想法，只是不到关键时刻你都不会轻易的揭开他们的面具，懂得为人处世。从这方面来看，你确实是个情商高的人哦。

情商分数120分。

你在别人眼中是个极其精明的人，在别人眼中你是智商与情商双高的人，为此你也在不断的磨砺自己。所以，你做事成功的几率也比较高，在人际交往中你可以说游刃有余。假以时日，你的情商也将会达到无人能及的赞叹地步。

情商高的三大表现

1、情商高的人能控制情绪

提出了情绪ABC理论的美国心理学家埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》一书中提出：这个世界上有四种人“略带神经病”，分别是过分烦躁的人、过分生气的人、过分抑郁的人、过分内疚的人。如果我们有以上任何一种倾向，都可能很难控制住自己的情绪。但真正情商高的人能够控制好自己的情绪，能对情绪变化状态进行自我监控，能够正确地认识自己，这是情绪智商的核心。

2、情商高的人懂沟通技巧

除了对情绪状态进行自我控制，情商高的人还懂得与他人沟通的技巧，这种技巧不是迎合、不是献媚，而是既说出对方想听的话，又表达自己的个人观点。心理学家丹尼尔·戈尔曼认为情绪智商包括识别他人情绪的能力。也就是说，情商高的人能够敏锐地观察到那些细微的刺激和信息，准确地识别、察觉到他人的情绪，从而确保沟通的顺利。

3、情商高的人能实现目标

一方面，情商高的人能擅长进行自我激励，能够依据不同任务的目标充分地调动自己的情绪，遇到挫折及时调整自己，重新出发。另一方面，情商高的人能很好地处理好自己的每段人际关系，懂得人际交往中的技巧和分寸，所以情商高的人能够获得更多的社会支持，收获大量的信心。

古老塔罗牌占卜：你的情绪控制能力有几分

你的情绪控制能力有10分

你一直都是特别彬彬有礼的一个人，这是因为你很有涵养，你的情绪控制能力也特别的好。所以你丝毫不会让别人来影响到你的心情，哪怕是被侮辱被嫌弃了，你也依然能够不受影响的继续自己的事情，你觉得那是别人的想法，跟你无关。

你的情绪控制能力有7分

你的情绪控制能力还是挺不错的，很多时候你虽然特别的生气，但是你都是隐藏在心里，不会表现在脸上的。而且你特别注重局面，很有大局观念。你不会让自己的脾气影响到其他人的，你就算是要算账，也会等要事过来再说的。

你的情绪控制能力有4分

你特别容易被激怒，尤其是对方当着你面说你的不好的时候，你就会怒气值直线往上飙升。很多时候别人都是故意要让你生气的，因为这样他们就能够有利可图了。但是你偏偏没有意识到，就是会很轻易的就着了他们的道了。

你的情绪控制能力有1分

你是一个完全控制不住自己的情绪的人，一旦遇到问题，你就开始变得十分的急躁。所以你往往是解决不了任何的问题的，因为你就只忙着在那生气，在那质问别人，在追究责任。你但凡能够冷静一下，都能够比较好的去解决问题。

测出你情商有多高

情商较低

你可能比较缺乏同理心和自我控制能力，而且可能比较难以控制自己的情绪。在社交场合中，你可能会表现得比较内向、沉默寡言，不够自信，不愿意与人交往。这可能会导致你在工作、学习、生活中难以获得成功，而且可能会影响到你的身体健康和心理健康。

情商一般。

你可能具备一定的情绪管理能力，但在其他方面还需要进一步提高。你可能比较善于处理负面情绪，但同时也可能比较难以表达自己的积极情感。在社交场合中，你可能会表现得比较中规中矩，但缺乏自信和沟通能力，需要加强与他人的互动和沟通。

情商较高

你可能具备较高的自我认知和社交意识能力，善于控制自己的情绪和表达自己的情感。你可能会表现得比较自信、热情、有魅力，善于与人交往和合作。同时你也具备较好的同理心和自我控制能力，能够及时调整自己的情绪和行为。这会让你在工作、学习、生活中更容易获得成功，并且能够保持良好的心理健康状态。

情商非常高

你的情商水平非常高，具备极高的自我认知、情绪管理、自我激励、社交意识和人际关系管理能力。你可能会表现得极为自信、热情、有魅力，同时具备极强的同理心和自我控制能力。在社交场合中，你能够游刃有余地处理各种复杂的人际关系问题，展现出极高的领导能力和团队协作能力。你的积极心态和出色的情感智商会让你在工作、学习、生活中获得极大的成功，并且能够保持良好的身体健康和心理健康状态。