心情一低落就翻星座运势求安慰？戳破你情绪外包的心理真相

喜怒哀乐是每个人都会有的情绪，在乐观的人看来，即使遇到了糟糕的事情，那也是生活中的酸甜苦辣；而在消极的人看来，生活就是一团糟的，他们心底常常笼罩乌云，整日怨天尤人。每个人都会有遇到打击情绪低落一蹶不振的时候，只不过有的人选择独自疗伤，默默熬过这一段时期，而有的人则需要汲取外界的能量，需要陪伴和安慰来抚平伤口。

说实话，情绪低谷这回事，谁都躲不过。只不过，有些人一难过就忍不住找人倾诉，哪怕只是发一条朋友圈；而有些人，看上去平静得像什么都没发生，实际上心里可能已经炸了锅。星座这时候的表现，真的挺有意思。你有没有过这样的经历？当你心情低落时，有些人可能不会说太多安慰的话，但他们总能第一时间出现在你身边，默默地支持你。

十二星座应该如何清理自己的负面情绪

白羊座

白羊有了负面情绪千万别憋着，自己消化只会让你更加难受、更加窝火，所以一定要发泄出去，如果找不到合适的发泄对象，那出去运动发发汗，也能让你的心情好很多，绝对不要把自己憋在房间里。

金牛座

金牛座的负面情绪尽量别自己消化，找一个自己信得过的朋友，或者找一位跟自己比较亲近的家人，你可以诉诉苦，可以抱怨抱怨，把事情说出去，把让自己难过不舒服的事情讲出来。

双子座

双子有负面情绪的时候，应该把自己憋在房间里，好好地反思一下自己最近做过的那些事情，回忆回忆让自己产生坏情绪的事儿。你需要自己反省，自己去想明白这些坏情绪来的值得吗？

巨蟹座

巨蟹有负面情绪的时候，一定要跟别人倾诉出去，无论你的倾诉对象是谁？无论对方有没有及时地给你安慰、给你鼓励，你都得说出来，一定不要憋在心里，一旦你把这些坏情绪憋在心里，之后一定会酿成大事。

狮子座

如果狮子有了负面情绪，那一定要把这情绪吼出去，无论发泄在谁身上，无论对方是不是真的做错了什么，你都得发泄出去，为了自己好过，就得对别人残忍一点，如果你憋着气，那这个气只会越变越多。

处女座

处女座有了负面情绪，一定要及时地转移自己的注意力，千万不要因为某一件事带给自己不好的感受之后就一个劲儿地去想这件事儿、想有关这件事儿的人，赶快找点事儿做，把这个注意力转移掉，情绪也就消散了。

天秤座

天秤座如果有负面情绪的话，尽量去找恋人倾诉吧，如果没有恋人就找你最好的朋友，你可以把让自己不开心的事儿从头到尾都讲给你信任的人听，切记，一定要找一个人分享，天秤是没有办法独自承担坏情绪的。

天蝎座

天蝎座有负面情绪的时候，尽量回忆回忆自己辉煌或者幸福的时刻，你要知道，只要活着就有爱自己的人，就会发生让自己幸福的事儿，不要因为一时的挫折而陷入此生不值得的情绪陷阱里。

射手座

射手座有负面情绪的话，一定要多出去散散心、看看风景，别窝在家里，也别找朋友喝酒，如果有人愿意陪你去旅行，那是最好不过的了，只有眼界开阔了，心里才装不下那些烦心事。

摩羯座

摩羯是一个自我调节非常及时的星座，所以在多数情况下他是不会产生负面情绪的，即便是产生了，摩羯也能自己调节好，因为他会思考那些事儿值不值得自己不高兴，如果值得那为什么要不高兴呢，应该感到荣幸才是啊，如果不值得，那还难过个屁呀。

水瓶座

水瓶座如果有坏情绪产生了，那你就先把自己锁在房间里好好反省一下，是不是有自己性格的问题，如果想明白了之后还是很烦躁、还是觉得不爽，那再去找朋友倾诉，请朋友们帮忙解开心结。

双鱼座

双鱼座有负面情绪产生的时候是需要自己消解的，可能他觉得跟朋友说一说心里会舒服很多，实际上不是，你倾诉完了，回到家会更烦恼的，因为你怕给朋友带来负担，你怕你的倾诉会让朋友烦恼。

如果心情不好，十二星座的人会怎么发泄

金牛座──吃饭、睡觉、无所事事

做一头有良心的牛，还不如做一头没有良心的猪呢！把所有的烦恼都扔到一边！万一他逃不了呢？呵呵！谁要是惹恼了我，我就回去扎草人！

双子座──买吧！心情不好的时候，就开始买东西

超市、商店、网拍、商场、百货公司……只要能让我开心，我就不会在乎自己的钱包。

巨蟹座──无聊的令人沮丧

从脆弱到疯狂，都是因为无聊。欲哭无泪！强忍着泪水，一个人躲在一个无人的角落里，一个人默默的哭泣。

狮子座──咆哮

白羊座是一颗爆炸的炸弹，而狮子则是一座即将喷发的火山！狮子不高兴，谁要是惹了他，那就是挨一顿臭骂！让你见识一下“绕梁三日”的滋味！

处女座──假装若无其事

一切照常，该干嘛干嘛，要做到最好！这就是所谓的“不动声色”。只有心思缜密的人，才能发现处女的不开心，但你的朋友，你这样装作若无其事，只会让你更加疲惫。

天秤──改变自己的形象

换身衣服，换个发型，再化妆一下，让自己变得更漂亮，所有的负面情绪都消失了！换一种方式，就是照镜子，实在不行，就再来一面大一点的！

天蝎座──沮丧的表情

孩子的情绪很低落，可是他却不会说话。用脚趾头想也知道，天蝎座的心情有多糟糕！她们不会把自己的怨气发泄出来，而是把它们藏在心里，努力地消化。就算你想要关心他……他也不会告诉你！

射手座──疯狂的

酒吧，舞厅，健身馆，游乐场，心情不好的时候，可以尽情的宣泄！第二天，他就变得生龙活虎。众所周知，射手是个喜欢玩的人，但是，谁又能理解他们的生活充满了压力？这所有的娱乐都是为继续奋斗而奋斗的！不要阻拦！

摩羯──想一想我是谁？我来自何方？要往哪儿走？

摩羯在沮丧的时候，总是会思考很多事情，为什么会如此？这是什么情况？这怎么可能！怎么会……一直到他想明白了。

容易被负面情绪支配的星座，消极悲观，内心脆弱，整日怨天尤人

1、巨蟹座

天生悲观主义的巨蟹座，内心原本就比较敏感脆弱，有一颗不能轻易触碰的玻璃心，总是习惯性地用消极的思维方式去看待问题、看待生活。有时候可能只是一件小事，但是到了他们面前就会被无限地放大，从而让自己掉入负面情绪的漩涡中，一时间还难以走出来，即使身边有人宽慰关心，那也无济于事，他们听不进去也走不出来，没办法乐观积极的思考看待问题，也正是因为如此，生活在他们眼中也变得黯淡无光，整日怨天尤人，既抱怨生活，又埋怨自己。

2、双鱼座

双鱼座的人负面情绪也比较严重，总是喜欢怨天尤人，他们是属于哪种是平时没什么事，但是心里都要自己给自己找点事的人，什么事情都喜欢操心，还容易同情心泛滥。他们总是喜欢带着怜悯的心态对待世间万物，心理负担特别重，多愁善感，内心脆弱，容易被一些悲观的事物触动，时间长了自然就容易被压垮，所以很多时候，他们都不太会表现出自信且积极的一面来。跟他们相处一段时间，你还总能够听到他们的抱怨。

3、金牛座

金牛座的人看问题的角度往往比较消极，再加上他们这个星座的人性格有些固执木讷，要是陷入了一个负面情绪的漩涡，就很难想通、也很难走出来。他们的思想很死板，不懂得变通，要是遇到了什么比较糟糕的事情，往往都没办法用积极乐观的态度来对待，总是不肯放过自己，所以生活中的他们，总是有着重重的重担，压得他们喘不过气，长此以往，只会让他们的内心越来越焦虑，越发觉得生活是灰暗的，最后自然就成了一个整日怨天尤人的人。

4、摩羯座

摩羯座好像面对任何事情都能做到宠辱不惊，但这其实只是他们的表象罢了，只是因为他们的自我克制能力太强，所以表面上总是波澜不惊。但其实他们的内心也特别容易悲观，看事情只看糟糕的一面，尽管很多时候，他们也想跳出这种怪圈，但要做到这一点真的很难，给自己再多心理暗示都不行。所以他们只好把自己的这种情绪全部发泄在事业上，让自己没有时间去考虑这些事情，但闲暇时间，他们还是会跟亲近的人抱怨，自以为这样可以减少自己的负面情绪，殊不知也会影响别人的情绪。

情绪低落时最需要安慰的星座

天秤座

天秤的心思太密，一个人独处时是最易想太多的给自己找烦恼的。他们遇上伤心难过的事情，如果找不到人倾诉，没有人给予安慰与支持，情绪是极易崩溃的。甚至会由这一件伤心事想到以前的委屈，和对未来不确定的不安。天秤伤心时情绪实在太不稳定，有人能陪着说话，说一些开心的事才能平复他们的心情，最重要的是能很好的转移他们伤心的注意力。只有越及时的陪伴，天秤才能越快从情绪的低谷中走出来，一个人伤心难过是可以哭到天亮的。

巨蟹座

一直都秉着“没有远虑，必有近忧”的人生观，巨蟹的心事重重都表露在了脸上。感情上的失意，工作上的委屈，朋友间的误会，和生活中的摩擦，都会成为他们伤心难过的理由，是想得太多，也是因为过于情绪化。躲起来偷偷流泪，一个人只会越想越伤心，甚至有一种被全世界抛弃的错觉，这时候的巨蟹，极其需要亲朋好友的陪伴，需要有人能耐心听一听自己心里的烦恼，也许被安慰的时候哭得厉害，但有听众的发泄，一定来得比独自一人躲在被子里哭泣要畅快。

水瓶座

思想前卫，给人印象最自由独立的水瓶，在伤心时也是很需要人陪伴的。愿意与朋友分享快乐，也愿意分担朋友的忧愁，在自己受了委屈，伤心难过时更需要有人主动的陪伴，可以不说安慰的话，也不用想办法逗他们开心，只要一个静静的相伴，一个温暖的拥抱，耐心的倾听他们受伤的心情，水瓶就会觉得很感动，感动之余就会很开心的发现真心相待的人还是有的。不仅能很快忘记之前的不愉快，还会更加珍惜已经拥有的美好。伤心时候每一次的陪伴，都会成为水瓶成熟的动力。

双鱼座

对于游走在现实与梦幻边境的双鱼来说，可以自己一个人欢乐的做梦，但没办法一个人来面对现实世界里的酸甜苦辣。心情低落又低调的双鱼，也许不会主动又直接的告诉身边人自己的难过，但一定会通过心情文字的网络方式委婉的告诉身边的人，心情很受伤，很需要有人来陪自己度过这个低谷。如果这时候有朋友及时出现，双鱼定会感动无比，从此把对方当做很重要的人，但如果没有人注意到自己，双鱼就会伤心的哭着睡着，又哭着醒来，至于快乐就不知要何时才能再入梦里来。

天蝎座

天蝎的心思向来都藏的很深，如果不是信任的人，他们一点也不愿表露出真实的情绪来。以为他们习惯隐忍，就不需要发泄，其实熟悉天蝎的人就会知道他们在伤心难过时会是怎样的脆弱。有人主动陪伴当然最好，一整个晚上不睡觉的倾诉都有可能。如果身边暂时没有人能倾诉，天蝎还会主动打电话给远方知心的朋友，电话粥一煲就是几个小时，必须要等自己心里的不痛苦全部都发泄出来了，天蝎才会恢复到那个冷静到还有一点酷的自己。告别伤心的事，继续美好的生活。

不会哄人，但你难过时会第一个出现的三大星座

摩羯座：嘴拙心热，行动胜于言辞

摩羯座不善言辞是出了名的。他们要么天生性格沉稳，要么后天学会了“越说越容易出错”的社交真理。所以在感情里，他们大多数时候都选择“少说话多做事”的模式。你难过时，他们可能不会说“宝贝别哭”，但他们一定会把你的最爱外卖送到楼下，顺便带一包纸巾和一句：“我在门口。”

摩羯的情感表达像一杯白开水，没什么花里胡哨的口感，但喝得久了你会发现，它才是最解渴的。他们可能不会哄你开心，但会陪着你把事处理好、把烂摊子收拾完、把闹心的朋友拉黑。他们不会在你说“我想静静”的时候强行陪伴，但会默默坐在你对面刷手机，等你开口说第一句：“其实我也不知道自己为什么难过。”

金牛座：稳稳的陪伴，最温暖的守护

金牛座的表达方式，就像他们的步伐一样——稳稳的、慢慢的、不轻易承诺，但从不失约。他们不善于察言观色，也不会像风象星座那样轻松切入你的情绪点。他们哄人的方式，通常是一顿火锅、一句“吃点东西好不好？”以及默默把你家水管修好、电费交上。

金牛不是不会安慰人，而是他们觉得，嘴上说太多不如行动实在。他们更信任陪伴带来的安全感，而不是空口说白话。他们可能说不出“你值得更好的”，但会在你因为工作委屈得想辞职时，默默把你简历润色好，再打印一份放你包里。他们的安慰方式，就像棉被，开始不热，盖久了才知道有多暖。

处女座：冷静外表下最真心软的守护者

处女座是那种你以为“他们太理性了，应该不太会安慰人”的星座，实则他们才是“冷静外表下最真心软”的那种人。他们不会灌鸡汤，也不太会用“宝贝你太棒了”这样的词哄你，但他们的心里，比谁都清楚你什么时候需要被拉一把。

你难过了，他们嘴上可能还是那套“你先冷静一下”、“我们来分析一下原因”，但你要是注意细节，就会发现他们已经在帮你订情绪疏导课程、查社保政策、列问题解决清单了。他们太习惯用“解决问题”来安抚情绪，因为在他们眼里，“把事情解决掉”，才是最真诚的安慰。