心理学真相：你说的话，藏着你一生的运气

语言，是无声的命运画笔，也是最隐秘的心理磁场。很多人总以为运气是突如其来的际遇，是冥冥之中的天意，却忽略了日常随口而出的话语，早已悄悄铺垫了人生的走向。心理学研究表明，言语从不止是沟通的工具，更是自我暗示、塑造心境、影响人际的核心力量，一个人的谈吐，藏着他的格局、心性与余生的福气。

嘴是心灵的门户，话语是心性的投射。爱说抱怨之言的人，常年被负面情绪裹挟，眼界日渐狭隘，身边难有温暖与机遇；常出刻薄之语的人，消耗他人好感，疏远人际温情，久而久之陷入孤立无援的困境。而温柔豁达、出言善意的人，总能用包容的话语化解矛盾，用积极的言辞滋养自我，在温暖他人的同时，也聚拢了世间好运。

人生的好运，从来不是偶然降临，而是日积月累的言语修行。说话的温度，决定生活的甜度；言语的格局，决定人生的高度。管住嘴、修好言，不妄言、不抱怨、不刻薄，好好说话，既是善待他人，更是成全自己。余生漫漫，好好说话，便是一个人最好的风水与运气。

口头禅是自我意识的延伸

可能这种说法让人比较难以信服，但是通过仔细观察现实生活当中我们身边的人，就能够知道他们嘴里说出来的口头禅具有高度相似性，其实都是具有很多类同点的人。通过他们经常所说出来的话，我们就大概能够知道他们在平时是一个具有怎样性格的人。

从心理学的角度上来看，口头禅之所以能够成为可以预示一个人未来命运的因素，这和心理学当中一个叫做自我实现的预言有着很大程度的相关性。所谓的自我实现的预言，用简单的话来说，就是我们平时在做事情的时候，往往都会按照自己心目当中的期待以及计划去做事情。

罗森塔尔效应在现实生活中的运用

可能比较关注心理学的大家都曾经听过罗森塔尔效应，其实这个心理理论正是自我预言的一个典型例子。罗森塔尔效应以心理学家罗森塔尔命名，当时他正在研究工人的工作效率与工厂管理方式之间的关系，得出来的结论让他非常意外。结果显示，一旦工厂里的工人意识到自己正在被观察，那么他们的工作效率就有了明显提升。当他们不被观察时，工作效率与之前相比出现了大幅下降。之所以出现这样的现象，是因为工人知道自己正在被别人观察，所以对自己手上的工作有了更高的期待，而现实生活中的行为也要跟上期待中的样子，所以出现了工作效率提升的表现。

罗森塔尔效应对于我们现实生活具有很大的启发作用，就比如我们上面说到的口头禅。口头禅既然是我们现实生活中经常挂在嘴边的那些话，那么当这些话说多了以后，就会慢慢成为我们心里面的一种期待和信念。当期待和信念一旦扎根，就会成为默默影响我们日常行为的关键因素，或许每个人不同的认知以及风格都和口头禅有着一定的关系。

口头禅如何影响个人命运

当口头禅已经变成了我们心中的期待和信念，我们在生活中也会不由自主地做一件事：在我们平时所做的事情以及生活当中收集一些能够与自己期待相符的事情，而对于那些不符合自己期待的事情，我们大部分都会自动忽略。举一个简单的例子：当你觉得自己是一个实干能力非常强的人，那么当你在生活以及工作中完成了一些任务之后，你就会更加认为自己的动手能力非常强。但是当你正在做某一件事情时搞砸了，你却不会推翻以前的认知，觉得自己不是一个实干能力很强的人，对于这些和期待不符合的事情就会忽略。

心理学家常说，我们在平时生活中对外表现出来的一些行为，或者处理事情的一些方式，也包括我们的认知以及态度等等，都不是由于外界事情对我们的刺激，更多的因素在于人的心理认知。这就是说，我们平常所做的事情主要受到的原因不是因为外界的刺激，而是因为我们内心的信念所影响的。

比如当一个人的心理状态比较自信时，那么经常挂在他嘴边的话都是一些比较积极向上的话语。比如遇到美好的事情会不断赞美，遇到开心的事情会经常说“太棒了”。当这些事情经历多了以后，就会变成一个人的口头禅，也会逐渐成为一个人的自动思维。当一个人的自动思维逐渐形成以后，随后的行为和动作以及处理方式都会受到影响，从而也会影响一个人未来的人生以及命运，这就是为什么口头禅会进一步对一个人的命运产生影响的原因。

语言决定并影响思维

你相信吗？那些你经常说的话，很可能是你的生命预言和命运。被学术界广为认可的“萨皮尔-沃尔夫假说”认为：第一，语言会影响人的世界观、思维和对客观世界的感知。第二，人的语言系统不仅是表达思想的工具，而且是思想的塑造者，是人思想活动的大纲和指南。所以，当你以某种语言或语言习惯说话时，其实是你的思维与潜意识的外显。第三，语言塑造你，也体现你，或约束你。比如，当人们在写有“满油”字样的汽油桶旁边时，行为会更为谨慎小心，不敢随意碰撞，更不敢随便抽烟；但在写有“空桶”字样的汽油桶旁边，动作行为却随意得多，也敢抽烟了。原因就在于，空桶给人安全无害的感觉。

个体意识与人生脚本理论

心理学家认为，个体若想认识自己，就必须越狱，越狱之前，需要明确自己是一个被某种“自我意识”囚禁的囚徒。只有当个体意识到这一点之后，才有可能明白“我是现在这样”的深层次原因。而这样的原因，在心理学上被称为“人生脚本”。

“人生脚本”理论是由美国心理学大师艾瑞克·伯恩提出的。在《人生脚本》这一著作中，他指出：每一个人都有自己的人生脚本，它是一个人在童年时期就针对一生展开的计划，这一计划在成长过程中被父母所强化，并不断从个体生活经验中得到证明，最后经过选择达到高潮。

人生脚本是怎样影响人的呢？日常生活中，许多人都不那么理解为什么自己有如下惯性思维：“天呐，我又没做好”、“糟糕，这事儿可能要黄”、“虽然我喜欢这个，但爸妈说得对，我不适合做这一行”、“老师一直都说我比较爱哭”。当人们习惯性地为自己的失败寻找主客观原因的时候，少有人会追溯到自己的童年时期。如果你有幸受过专业的心理训练，就一定会知道那个著名的童年理论——人的一切都可以回溯到6岁以前，6岁以前发生的事，几乎决定了人的一生。这是因为，根据弗洛伊德心理学理论，人在童年时期的遭遇和经历，会储存在内心深处。如果这个情绪被看见、被认可或释放，那么人性就会自然生长；但如果一些情绪没有被恰当理解或得到释放，反而受到压抑，那么它们将沉淀下去成为人的潜意识。

潜意识虽然不被感受到，但人的日常行动却时刻受到它的影响和制约，这种潜在的影响和制约体现在这两个方面：

第一，幼年时期，当儿童发现经历过某事后，自己的某种情绪不被父母接纳、认可或解释时，他们的头脑中就会产生一个念头：“我的这种情绪是不受欢迎的，所以它不应该发生。一旦我偷偷去体验它，就是违背父母的旨意，我会因此感到羞愧、羞耻。”

第二，我会成为父母希望我成为的那种人，但事实上我并不想这么做，因为那不是我的真实感受。我的真实感受和希望藏在不被他们接纳的情绪里，我希望体验到那种感觉。所以，我越是努力去成为父母期望的人，就越会失败；越失败，就越证明我对自己的理解和期望是对的，而这将会是我的人生。很多别扭的地方，都可以从中找到答案。而这也就是人们在童年时期，在内外环境影响之下，为自己设定的人生脚本。

这一源自童年时期的人生脚本，完全可以解释为什么有的人终其一生都很努力，却始终无法感到满足，而另一个人在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜；有人喜欢社交，有人却逃避人群。从童年开始，儿童就一直被父母照顾与滋养。同时，儿童也从父母身上学到生活价值观和待人处世之法，而这些内容，就构成了我们生活最初的脚本。

信念感与自动化模式

一旦被自己写就的人生脚本牢牢套住，人的思维模式和精神状态就会发生变化。比如每一个人都有的人生脚本，人们总是按照这个脚本上演自己的生活剧情。并且，人们也十分擅长将内心的感受和思维用语言的形式表达出来。这就是我们在心理学上常说的自我证实，也就是所谓的心理暗示。

一旦进入暗示状态，人的行为与思维就会进入自动化模式，根本无需思维、思考的加入，行为、举动、口头禅就会不知不觉进入到一个模式里，从而在不知不觉中，走向那个最初就为自己设定好的目的地。

了解真实的自己，才可能真正左右自己的命运。日常生活中，很多人都活得不是很清醒。如果陷入在自童年时期就制定好的人生脚本中，就无法自拔自我识别——一直按照父母和社会给的方向与角色在运行自己，却从来不知道，也不敢去追寻自己想要的状态和角色。因此，就会出现三十岁之前迷茫无助，三十五岁之后焦虑恐慌的混沌期。当一个人前半生活在父母不那么了解或被接纳的“人生脚本”中，他很难真正激发出对生命生活工作的热情。

一旦这个人意识到了人生脚本的不足与狭隘，意识到自我被囚禁的处境，他将获得精神和心理上的彻底觉醒，从而勇敢地面对真实的自己，面对自己的真实需求，并充满激情地为自己的兴趣、目标而努力，至此，他才算真正自己掌握住了自己的命运。

如何过好一生

在改写自己的人生脚本过程中，我们首先需要摆脱语言习惯对思维的束缚，这就意味着人要不断学习，不断扩大视野，在更高层次上看到自己的局限，从而打开束缚或禁忌，使自己得到提升。其次，当个体察觉到从前的人生脚本并不适合自己，或完全是错觉的话，应该敢于打破禁忌，去面对自我的真实需求，找回生命最初的真实悸动。最后，还要懂得人生并无任何限制，只要自己想得足够清晰，做得足够深入，就始终都会有收获。因为人生的种种限制，90%并不来自现实，而是来自对自己的不确信、不了解、不认可。

所以，那些你经常说的话，很可能成为你的生命预言和命运。并非一句口头禅的事儿，实则是一个人从语言、思维、行为习惯中暴露出来的潜意识心理，或者人生脚本。正是它们，在决定和影响着普通人的一生。