大人的情绪，不应该让孩子来承担

生活从不是一帆风顺的围城，成年人的世界里，总有辗转的焦虑、积压的委屈与无处安放的负面情绪。面对生活的压力、人际的琐碎与人生的缺憾，很多大人极易失控，将满心的烦躁与苦楚肆意宣泄，却常常忽略了身边最无辜的孩子。孩子纯粹又敏感，他们承接了成年人的坏情绪，默默消化不属于自己的负面阴霾，成为了成人情绪的被动兜底者，这是成长中最无声、最伤人的消耗。

孩童的世界本应是澄澈温暖的，他们本该肆意成长、自在烂漫，专注感受世间的美好与温柔，而非在大人的喜怒无常中小心翼翼、自我内耗。很多时候，大人一时的情绪失控，会化作孩子心底无形的枷锁，让他们变得敏感自卑、怯懦多虑，习惯性讨好、过度懂事，在成长中不断压抑自我，背负起远超年龄的沉重与不安。

真正成熟的大人，从不会让孩子为自己的情绪买单。成年人的必修课，是学会自我消化情绪、独自抵御风雨，守住自己的情绪边界，也护住孩子的成长净土。不必让稚嫩的肩膀扛起成人的困顿，不必让纯真的心灵承载世俗的纷扰。温柔接纳自我，好好安放情绪，给予孩子安稳的治愈与包容，才是成长最好的馈赠，也是为人父母最珍贵的修行。

一、家长的负面情绪，别带给孩子，造成的不利影响比想象中要大

每个人都有不同的情绪，开心，难受，焦虑，乐观以及悲观消极的情绪。而人的行为和思想都是受情绪控制的：当一个人心情好的时候，他做的事情也积极向上，他脸上容易着笑容；当一个人生气消极愤怒的时候，他就会做出一些自己没有办法控制的事情，甚至把什么事都往消极的一面去想。在这个社会压力巨大的现在更是如此。大量的成年人，不仅要上班赚钱，还要赡养老人，更要照顾孩子。身上的压力很多，责任也很多，这就导致很多成年人精神压力非常大，甚至有的成年人会因为压力大而出现失眠的情况。在这种高度强压的生活环境下生活久了，人们就会积累很多负面情绪。

“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，在一开始的时候，这种负面情绪或许能够被抑制住，忍住，但是随着负面情绪不停地积累，这些情绪终会爆发出来。这个时候很多家长会因为忽视了自我的负面情绪，不懂得正确宣泄情绪，于是就会迁怒孩子，将自己的负面情绪转移到孩子的身上。可是孩子还小，他们的认知能力还不够，因此，当父母在对他们宣泄负面情绪的时候，他们根本就不明白父母为什么会这样，反而觉得是自己惹的祸。如果孩子产生了这种想法，久而久之，就有可能变得自卑，敏感，没有安全感。在跟父母相处的时候，因为他们害怕自己做得不好，会惹父母不开心，会挨父母的骂，会产生恐惧的心理，甚至容易形成讨好型人格。当然，还有另一部分孩子在父母的负面情绪中，学会了吵架和反抗，他们更喜欢跟父母对着干，这样一来二去的就会严重伤害亲子关系，家庭关系并影响孩子的身心发育和性格形成。

别让自己的负面情绪，成为孩子心中的“恶魔”。同小区的女孩玲玲长得非常可爱，而且整天都洋溢着阳光向上的气息，不管发生什么事，也不管大家什么时候看到她，她都是乐呵呵的，这让小区里的人都非常喜欢这个孩子。可是，最近玲玲变得郁郁寡欢起来，大家也能经常看到她一个人在树下发呆，在跷跷板上流泪，这让周围的人都非常担心。

二、为什么现在的家长会有这么多负面情绪？

首先，夫妻关系不和谐。家庭关系是否和谐，和夫妻双方是否恩爱，是否相互尊重有很大的关系。但是也有的夫妻在新婚几年后，就会彼此反感，出现矛盾和冲突。这样的夫妻在生活中经常会吵架，相互埋怨，负面情绪自然而然的就积累起来了。因此，父母一定要注意夫妻关系和睦，充满爱的家庭才是孩子需要的，才能让孩子安心生活，健康成长，才能帮助孩子塑造良好的性格。如果夫妻关系紧张的话，不仅会让孩子有很大的压力产生恐惧的情绪，还会让孩子变得自卑，厌学，甚至出现离家出走的情况。

其次，工作压力。现在生活成本提高，各种物价上涨，导致育儿成本，生活成本，医疗成本也逐步上升。在这样的情况下，父母就不得不承受职场的高压，甚至有的父母早出晚归，加班熬夜都是家常便饭。可是父母们不敢跟领导和同事发泄情绪，只能忍着回家。因此，回家后看到孩子做错事情，负面情绪就会一触即发，朝孩子发泄。

伤害孩子的内心世界。当家长有愤怒不满等负面情绪的时候，一般会伴随着大喊大叫和暴躁的行为，甚至有的父母会做出摔杯子，摔手机等过激行为。这些行为举止都会让孩子感觉非常没有安全感，因为孩子不明白父母为什么大发脾气，他们会把这些原因都归结到自己身上。

模仿。有的孩子长期生活在这样的家庭环境下，就会去模仿父母的一言一行。因此，当父母有负面情绪的时候，如果选择大喊大叫摔东西相互争吵的话，孩子渐渐的就会模仿父母的行为处事。等孩子自己有负面情绪的时候，有不开心的事情的时候，也会冲着爸爸妈妈，冲着同学，老师发脾气。人都是恃强凌弱，欺软怕硬的，这个本能在父母在家长那里仍然如此。很多父母之所以不敢向领导、同事、陌生人、朋友发泄情绪，就是因为他们可能会受到来自外人的威胁：对领导和同事发泄情绪，可能导致他们丢掉工作；对陌生人发泄情绪，可能导致他们被打或者被骂；对朋友发泄情绪，可能导致他们在自己人际交往关系方面的形象大损。而对孩子发泄情绪会发生什么呢？孩子仍然会爱他们，会依赖他们，孩子也无力反抗。可是也恰恰因为这样，所以孩子才更加可怜，不是吗？

三、别让孩子在该快乐的年纪，把情绪用在应付父母情绪上

父母情绪对孩子影响有多大
父母的世界除了孩子，还有很多事情，而对于年幼的儿童来说，父母就是他们的全世界。也许你不曾注意，一个小小的情绪就有可能会影响到宝贝。

影响一：父母情绪直接影响到宝宝的情绪。心理学家温妮科特提到过这样一个案例：当母亲怀着一种愉悦的心情来为婴儿喂奶、换尿布、甚至是干普通家务活的时候，婴儿可以感受到妈妈发自内心的愉悦，从而变得更鲜活，他们之后的成长会变得更有生机活力。不谙世事的婴儿，尚且能够感到母亲情绪的变化，更何况其他孩子？他们无形中被父母的情绪影响过很多次！

影响二：对孩子性格造成影响。表姐产后因为父母不在身边，婆家又总是说一些不中听的话，抑郁了好几年的时间。虽然她尽力地调整自己，依然无法控制悲伤情绪地外露。而这段经历，直接影响到她女儿的情绪。她比同龄人更早熟，更内向，更敏感，甚至有时候会对周围的人察言观色。表姐很自责，觉得是自己不够坚强，对孩子造成了影响。其实表姐要做的不是自责，而是控制好自己的情绪，给女儿更多正向的引导。

影响三：影响孩子的身体健康。情绪不稳的大人，尤其是那些容易暴躁的父母，控制不住自己的行为则会对宝贝的身体健康造成影响。就像视频中的那位母亲，在她摔东西的时候，如果甩到孩子的脸上，到时候后悔都会来不及啊。

先稳定情绪再处理问题。在视频的下方，也有一部分人表示感同身受，因为自己在辅导作业的时候，也经常会被气到崩溃。关于孩子的问题，我总是建议身边的人多去换位思考，当你回到宝贝的那个角度去看待他们的问题时，就会觉得自己处理事情的时候有多“过分”。“可是我控制不住情绪啊”，这是大多数爸妈的心声，包括我自己，也曾有过对孩子发脾气的时候。有一次刚整理好家，结果一回头发现儿子在卫生间，把纸巾泡湿扔了一地，一股无名火顿时就冲上来脑门，对着他就是一顿怒吼。从来没见我发过脾气的儿子，被吓到大哭，而且那天晚上梦中也一直在抽泣。那是我唯一一次对孩子发脾气，事后非常后悔。作为成年人，作为他的妈妈，我应该稳定自己的情绪，再去处理问题，才能得到一个好的结果。瞬间的发火，也许会因为父母的权威暂时压制住宝贝，可是以后呢？拿破仑曾经说：能够控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。我认为能够稳定住自己情绪，再去处理孩子问题的父母也非常伟大！父母情绪对宝贝的影响是无形的，但你对年幼的宝贝发脾气的时候，他们会因为害怕更想亲近你。可是长久去看，大人不稳定的情绪，对儿童是会影响一生的，尤其是在一些重大事情出现的时候，他们的脑海中首先回忆起的就是当时爸妈发脾气的样子。

四、父母情绪稳定是给孩子最好的爱

看到一篇文章，其中一句话非常触动我：“父母不断打骂孩子的时候，孩子不会停止爱父母，但却会停止爱自己。”由此可见，父母情绪不稳定，对于宝贝们的影响有多大！孩子都是看着爸妈背影长大的，传递出正向的能量，他们接受到的就是正向，也会成长为优秀的孩子，反之则会变得很糟糕，而且未来还会影响到下一代。所以，作为父母保持稳定的情绪，最大限度地发挥榜样的作用！

首先，学会控制自己的情绪。成年人有很多种控制情绪的方法，可以去跑步，可以去写日记，可以去静静地逛街购物……建议父母拥有一套属于自己控制情绪的秘诀，哪怕是在遇到宝贝问题想发怒时，对着墙壁默数10个数都可以！

其次，学会倾听孩子。有过这样一个报道，一位高考考出705分的学生，他曾经每一次考砸的时候，都会找母亲发牢骚，而妈妈则会给他安慰，给他拥抱。这样的方式，让孩子从高一时全班的第40多名，到高二的30多名，高三的10多名，最后在高考考出705的高分。可以说，这位学生成绩起伏的经历，与妈妈情绪稳定的倾听和鼓励是分不开的！

最后，夫妻默契合作给孩子安全成长环境。大部分的家庭中都是妈妈带孩子比较多，爸爸则是甩手掌柜，时间久了女性内心会生出很多埋怨，而这些埋怨会变成不好的情绪发泄给孩子。良好的家庭氛围从来不是妈妈或者爸爸一方就够了，而是需要夫妻双方共同努力，默契合作，给宝贝一个安全的成长环境。别总是让妈妈一个人来管理儿童，爸爸的理性有时候对孩子成长更好！

小孩子的问题有时候真的很发愁，比如辅导作业这一项，有句话说：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。不过，希望在鸡飞狗跳的时候，爸妈能够意识到孩子只是孩子。他的很多思维、理解能力都比较慢，请你多一些耐心等一等。别让孩子在应该快乐的年纪，去把专注力放在应付爸妈情绪上！

总之，为了孩子的健康成长，父母们应当努力控制自己的坏情绪，用爱和温暖为孩子撑起一片晴朗的天空。让家庭成为孩子心灵的栖息地，而非情绪的“垃圾桶”。只有这样，孩子才能在充满爱与关怀的环境中茁壮成长，拥有积极向上的心态和健全的人格。