心理学常说的大五测试，到底是什么

心理学：大五人格解析，测出你骨子里的个性

测试开始：

1、你认为自己的情绪是怎样的？

云淡风轻，宠辱不惊 → 转2题

冰火两重天，易燃易爆 → 转3题

2、当你的公司遇到一件事情的时候，你会怎么考虑？

这对他人有什么影响 → A

这对我有什么影响 → B

3、当你在与他人相处时，你是怎样的？

随意点，顺其自然 → C

按照规矩来，讲原则 → D

测试结果：

A、低情绪性，高宜人性

行为表现：通常做事情会比较理智，会在权衡自己是否有能力，然后再来考虑是否要帮助他人。

个人优势：有同情心，会主动去关心别人，愿意去支持别人。为人和善，对人真诚，给人一种值得信赖的感觉。遇事冷静、稳定、不慌乱，为人性格秉性有一惯性，可预测。有自信力，在逆境中也可以泰然自若，同时表现出来应对危机的能力，能够积极向上，自我激励。

B、低情绪性，低宜人性

行为表现：通常给人一种高冷的、难以接近的感觉。很少会在意其他人的想法，总是给人一种自私的感觉。

个人优势：为人讲求实际，遇事机敏，精明，可以看清现实，务实。遇事冷静、稳定、不慌乱，为人性格秉性有一惯性，可预测。有自信力，在逆境中也可以泰然自若，同时表现出来应对危机的能力，能够积极向上，自我激励。

C、高情绪性，低尽责性

行为表现：条理分明，从容有度，懂得如何把握任务的尺度，不至于太过吹毛求疵。

个人优势：有一定的创造力，为人放荡不羁，不受局限性。思想自由，思维开阔，随机应变能力很好。容易动感情，容易感到兴奋，给人的反应力很强。在社交中能够有很强的感染力和带动性，能够鼓舞人心。有一定的洞察力，会不断地提出问题并解决问题。

个人劣势：责任心不强，做事不够谨慎。难以给人可靠的感觉。做事情缺乏目标力，难以专注一件事。给人一种反复无常、难以预测的感觉。容易感情用事，常常会有心烦意乱的体验。有时候会非常的忧虑，缺乏信心。遇到困难容易退缩，目标力不足。很容易受到环境和他人的影响。

D、高情绪性，高尽责性

行为表现：事无巨细地关注到任务的每个环节，过于苛求完美而显得有些压迫性。

个人优势：做事情有计划性，未雨绸缪，为人忠实可靠，有很强的职业认同感。同时懂得尊重和维护秩序性和结构性。容易动感情，容易感到兴奋，给人的反应力很强。在社交中能够有很强的感染力和带动性，能够鼓舞人心。有一定的洞察力，会不断地提出问题并解决问题。

什么是心理学？如何通过心理学认识自己、了解他人

很长时间里，人们对心理学存在刻板印象，好比认为英国男人都绅士，法国女人都优雅；电影中留着长发，蓄着胡子，戴着墨镜的人肯定是坏蛋。很多人以为心理学就是读心、微表情、微动作、测谎，学了心理学就可以洞悉一切百战不殆，在人际交往中游刃有余，其实不然。

心理学是一门研究人类心理现象及其影响的精神功能和行为活动的科学。是科学不是占星术，更不是看相算命。心理学是广袤的，有着它的丰富性和未知性。行为是通过肉眼或者仪器观察并记录人或动物表现出来的行动，如表情、觅食、浏览记录、问卷填写等，这些都是行为。人的心理过程就像一个黑箱，感觉、知觉、梦、信念、思维等，都是需要靠行为去推断的东西。心理学家就是利用各种研究方法去探索这个心理"黑箱"。

历史上，东西方的智慧先贤们，比如孔子、亚里士多德、鬼谷子、李泽厚等都对心理及行为有过自己的论述。随着对自身的不断了解，人们发现大脑中有着三个独立的神经回路，分别控制着三种情绪反应，与心理有着紧密联系。人们逐渐意识到，原来所谓的心理并不是凭空产生的，也根本不是由"心"产生的，心理学应运而生。

想学心理学从哪开始？别瞎买教材！先做这3步，小白也能入门

很多人对心理学的印象，要么是"能看透别人心思"，要么是"学了能解决自己的情绪问题"，抱着这种期待去搜"怎么学心理学"，结果要么买到晦涩的专业教材啃不动，要么刷了一堆"心理小技巧"却没真正入门。其实心理学是一门严谨的学科，既有"好玩"的趣味知识，也有"枯燥"的理论体系。下面就按"小白入门三步走"，帮你从0到1搞清楚怎么学，既不踩坑，又能真正学到东西。

第一步：先"扫盲"，搞懂心理学到底是啥——别被影视剧骗了。在开始学之前，得先打破几个常见误区，不然方向错了，再努力也白费。很多人觉得心理学是"玄学"，其实它是和生物学、社会学并列的"社会科学"，核心是"用科学方法研究人的心理和行为"。先搞清楚：心理学不是"读心术"，也不是"心灵鸡汤"。

第二步：兴趣向入门——3个简单方法，轻松get心理学干货。如果只是想"了解心理学知识，解决生活中的小问题"，不用搞复杂，从这3个方向开始，既轻松又有收获：

1. 先看"趣味科普书"，建立初步认知。别一上来就看《心理学与生活》（虽然经典，但太厚太专业，小白容易劝退），先从"故事性强、贴近生活"的书开始，比如《非暴力沟通》：教你怎么用"观察、感受、需要、请求"四步，和家人、同事好好说话，解决沟通中的矛盾。比如你老公总晚回家，别说"你怎么又这么晚回来，一点都不关心我"（指责），而是说"你这周有3天晚上10点后才回家（观察），我一个人在家会有点孤单（感受），我希望我们能多些时间一起吃饭（需要），以后能不能尽量8点前回来呀（请求）"——这就是心理学在沟通中的实际应用。

第三步：专业向入门——想从业？必须走这4步，打牢基础。如果想从事心理学相关工作（比如心理咨询师、心理老师、HR中的人才测评岗），光靠兴趣学习远远不够，必须系统、专业地学，这4步缺一不可：

1. 先学"基础理论"，啃完这几本核心教材。专业入门的第一步，是搞懂心理学的"底层逻辑"，这几本教材是绕不开的：

• 《普通心理学》：心理学的"百科全书"，讲清楚"感觉、知觉、记忆、思维、情绪、人格"等核心概念，比如"为什么我们会产生错觉""人格有哪些类型"，是所有分支的基础，必须吃透；

• 《发展心理学》：讲人从出生到死亡的心理发展规律，比如"0-3岁是语言发展关键期""青春期孩子为什么叛逆"，想做儿童心理咨询、教育心理学相关工作，这本书一定要看；

• 《社会心理学》：讲"人在群体中的心理和行为"，比如"从众心理（为什么大家都买的东西，你也想买）""偏见怎么产生的"，对HR、市场营销、心理咨询都很有用。

对心理的认识与感悟

在人类的复杂世界中，心理是一个既深奥又贴近生活的领域。它关乎我们的思想、情感和行为，是我们内在世界的核心组成部分。通过深入探索和理解心理，我们可以更好地认识自己，提升生活质量，并促进人际关系的和谐。以下是我对心理的一些认识和感悟。

一、心理的多元性。心理是一个多元化的概念，它包括认知、情感、意志等多个方面。认知是指我们对外界信息的接收、加工和存储过程；情感则反映了我们对事物的态度、体验和情绪反应；而意志则是我们为了实现目标而进行的自我调节和控制。这三个方面相互交织，共同构成了我们丰富多彩的心理世界。

二、心理的动态性。心理不是一成不变的，而是随着时间和情境的变化而不断发展变化。我们的心理状态会受到外界刺激的影响，也会因内部因素的改变而发生波动。这种动态性使得我们能够适应不同的环境，应对各种挑战，并在经历中成长和发展。

三、心理的重要性。心理健康对于个人的成长和幸福至关重要。一个拥有健康心理的人能够积极面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态；他们能够更好地理解自己和他人的需求，建立良好的人际关系；同时，他们也能够充分发挥自己的潜能，实现自我价值和社会价值。

四、自我认知的深化。通过学习和实践心理学知识，我逐渐认识到自我认知的重要性。只有深入了解自己的内心世界，才能更好地掌控自己的情绪和行为，避免盲目冲动和消极逃避。同时，自我认知也有助于我们发现自己的优点和不足，从而制定合适的目标和计划，不断提升自己。

五、情感的调节与管理。情感管理是心理健康的重要组成部分。在日常生活中，我们会遇到各种各样的情感挑战，如焦虑、抑郁、愤怒等。学会有效地调节和管理这些情感，不仅有助于保持心理健康，还能提高我们的工作效率和生活质量。例如，通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪，或者通过倾诉、分享等方式来释放负面情绪。

为什么要学点心理学

提到心理学，很多人脑海中的第一印象就是"心理问题""心理咨询""弗洛伊德""抑郁症""读心术"这些字眼，总觉得关心心理学的都是一些心理阴暗或有问题的家伙，这是对现代心理学典型的误解。实际上心理学早就从弗洛伊德那一套走出来，结合现代科学技术手段（如fMRI）和研究方法（如受控随机实验），跨学科研究人脑思维的特点以及和现实生活的关系。其中最硕果累累的交叉领域就是经济学和心理学的联姻，催生出了一大批优秀的研究者和著作，如Richard Thaler的Nudge，研究如何针对人们思维的固有弊端来创造性地制定一些经济策略，从而为大众的健康、经济和幸福谋福利。

人类的大脑和思维是目前已知最为复杂的系统，对这个系统的研究是一件极其迷人的事情，即便对于像我们这样的芸芸众生来说，即便不去做研究，学习一些这方面的科普知识，对于学会正确地思考也有极大的益处。大脑是我们最重要的工具，要正确利用这个工具，唯一的途径就是去了解它，尤其是了解它的弱点。与很多人的直觉相反，我们的思维有着各种各样的缺陷和陷阱，我们解决日常问题的思维方式也并不总是最优的，我们感觉正确的事情有很多是错的，我们习以为常的天经地义的行为也未必就是合乎效益最大化原则的。

我们的思维有很多很多的弱点，我一向认为，正确的思维方式，是一切高效学习的基础。比如人总喜欢沿袭以往习得的经验，并通过类比来进行外推。我第一次在一个地铁终点站坐地铁的时候，看着从远方开来的地铁，我心生疑惑——"这车每节车厢都这么长，待会怎么调头呢（我心里说没看到铁轨终点有一个大大的供调头的U形弯啊）？"当车开始开的时候我终于意识到原来车是可以往两头方向开的。