90%的人生短板，都因为父爱缺失

很多人终其一生，都在悄悄修补童年留下的人生漏洞。那些藏在骨子里的自卑、遇事退缩的怯懦、人际关系的内耗、不敢争取的软弱，看似是性格与能力的短板，溯源之后，大多藏着同一个根源：父爱缺失。父亲是孩子成长路上的底气与标尺，是孩子感知世界、建立自信、学会担当的第一堂课，这份深沉的力量，从不是可有可无的陪伴，而是人格成型的基石。

不同于母性温柔的滋养，父爱代表着果敢、格局、边界与底气。长期缺少父爱的滋养，人会本能陷入精神匮乏：遇事容易自我怀疑，遇事不敢抉择，习惯性讨好他人、畏惧冲突，既不懂坚守原则，也不会坦然自爱。这份缺口不会随着年龄自愈，反而会化作人生的隐性短板，悄悄影响着性格养成、婚恋选择、事业格局与处世心态。

我们不必一味归咎原生家庭，却必须承认：父爱的缺席，会让人生多无数次被动妥协与遗憾。读懂父爱缺失的真相，不是为了沉溺过往，而是为了看清自身短板的根源，与过去和解，主动修补精神漏洞，挣脱原生羁绊，真正靠自己重塑底气，活出完整且从容的人生。

一、心理学家：成年人骨子里自卑，来源于原生家庭中父爱缺席

看到《如果父爱缺席》中的这句话，我不禁浑身一震，再读下去竟然泪眼朦胧。作者胡慎之是关系心理学家，从心理学分析了父爱之道。很多成年人之所以出现自卑，主要源于原生家庭中父爱的缺席，因为父爱和母爱共同支撑起了人们内心的世界。如果成年人在幼年或童年出现父爱缺失，内心就会出现缺口，从而出现社交无力、懦弱没主见，甚至无底线讨好他人，关键时不敢表现自己。而父爱的缺席会导致成年人一生的工作、生活模式、情感深受影响，甚至人生过得很紊乱，尤其是生活模式深受影响，而这一切的根源是因为父爱缺失。没有父亲陪伴的孩子很可怜。父亲有一个超级功能，就是成为孩子的英雄，比如有号召力，能成表率和榜样，这是一件令人欣慰的事情。然而理想很丰满，现实很骨感，大部分父亲在孩子成长历程中都属于缺席状态，而我们家也不例外。

昨天读这本书的时候，突然有点心酸，感觉孩爸陪孩子真的太少了，于是给孩子沟通时说：你爸在外地工作，很少陪你，但他是爱你的。孩子直接来一句：无所谓，反正我就当我爸不存在。这句话让我很是难过，尽管是为了养家糊口而不得不过双城生活，但扎心的现实是孩子对父亲早已没了感觉，甚至让我一度质疑是不是自己教育孩子的方式出了问题。按说孩子应该试着去理解，毕竟在外工作也是为了赚钱让他生活得更好。只不过道理都懂，感情上真实的感受却骗不了人，即便道理懂得，也无法接受缺失感情中的失落与可怜兮兮。即便成年人有再多的理由，为了赚钱，为了工作，为了负重前行等等，但孩子缺失的感情与可怜，是现实存在的问题，而且会随着时间的搁浅而影响越大。

没有父爱呵护的成年人，大都很自卑。父亲对孩子的影响，会融进他的血液里，跟随他一辈子。这句话很对，只不过父亲这个词对于大多数家庭来说太陌生了。曾有一个名词叫做“隐形单亲妈妈”，说的就是父亲缺失的家庭，由于父亲很少参与养育孩子，而母亲就如同离了婚的单亲妈妈，独自抚养小孩一样。后来又变成了“丧偶式育儿”，还是父亲的缺失，甚至是长年不管孩子，或者说几乎不着家的父亲。再后来变成“诈尸式育儿”，也就是说平时用着时不出来，用不着时还要发表几句言论，让人气得想直接拍晕，最终只能来一句“男人都是大猪蹄子”。只不过生气归生气，抱怨归抱怨，这都不是重点，重点是在这种家庭环境中长大的孩子不仅缺少父爱的呵护，更缺少陪伴，而导致孩子从小失去了安全感，最后变得自卑。

可以说父亲们往往很忙碌，也许是为了生计，也许是为了应酬或工作，而没有时间或者说没有心思去陪伴孩子的成长。而母亲却参与了孩子的全程教育，这就出现了“超级妈妈”的情绪化和片面性。这是成年人缺乏父爱，从小习惯性养成的骨子里自卑，因为母亲一旦变强，父亲就会弱化，而孩子也会非常自卑。

二、父爱的缺失使人内心软弱，习惯性逃避

“我一个人带孩子，你还想怎样。”经常会有母亲这样朝孩子父亲咆哮，甚至是在崩溃后的大哭。而现实也的确如此，女人的价值早已不只是生育和抚养孩子，还承担了衣食住行以及教育的多方责任，而且大部分女人还担负着赚钱的责任。而父亲的角色越来越弱化，甚至除了赚钱，几乎在生活中的存在感很低，不然孩子跟父亲对话最多的只不过“我妈去哪了？”这是因为母亲参与孩子从婴儿到成人的全过程，而父亲的角色则被一度赶出，但同时缺乏父爱陪伴的孩子，不仅会内心软弱，还会习惯性逃避困难。父亲是孩子心理上一座靠山，而一旦父亲在生活中存在很少时，就会情感缺失严重，甚至会变得胆小怕事，甚至不敢大声说话。所以说，合格的父亲是孩子最原始的自尊，应该让孩子觉得骄傲，但如果只是孩子认为有他没他一个样时，不仅父亲没了应有的地位与价值，也会让孩子内心出现纠结与习惯性的逃避。而想要中和的唯一办法，就是父亲的陪伴与父爱的不缺席，因为父亲这个角色给予孩子的除了有物质的支撑外，更有精神的支撑，也可以说将自己的价值观传递给孩子。一旦缺失父爱，不仅父亲的形象在孩子心中一落千丈，也会影响孩子一生的幸福感培养。

三、孩子人生短板源自父爱缺席？儿子可能成“妈宝”，女儿多半不自信

“丧偶式育儿”、“诈尸式育儿”，成为了当今的育儿热词。妈妈打鸡血、爸爸拖后腿，是多少中国家庭的真实写照。父爱缺席，似乎已经是大家默认的事实。经常听到一些人调侃，父亲如山，一动不动，连孩子们都声称“我的父亲就像一团影子”。父亲这个角色，好像在家庭中可有可无，但作为父亲，你们知道自己的缺席会给孩子造成多大的影响吗？

“消失不见”的老父亲。下面是一位小朋友关于父亲的描述，真实又扎心：“我的老父亲，他好像很忙。一天24小时，一年365天，忙得我和妈妈都看不见他的影子。从小爸爸就说‘我要赚钱养家，没时间带你’，可钱应该是赚到了，家却要没了。我的老父亲，他好像又挺闲。每天下班后，沙发成了他的归宿，一打开手机，他就自动屏蔽了我们，你唤是唤不醒的，那认真态度，比我小学期末考试更专注。你说我的父亲，他到底忙不忙？”从上面这位小朋友稚嫩又简单的描述中，可以看到中国传统父亲的影子，他们一边以忙于生计为由，缺席孩子的成长，一边又在家里只顾着娱乐，拒绝与孩子交流，仿佛小孩完全与自己无关。而这种情况，其实并不少见。曾经看过一篇问卷调查，里面有一大半的新手妈妈表示，配偶每周在孩子养育方面的投入低于10小时。大约有80%的中国女性正经历着“丧偶式育儿”。缺席的父亲，不仅增加了妻子的育儿焦虑，也让孩子生活在水深火热之中。

父爱缺席对孩子影响有多大？作家胡慎之表示：孩子90%的人生短板，都源于父爱缺席！提到这个问题，我们就不得不先来探讨一下父亲这个角色对孩子的意义。

父亲，是女孩幸福的底气。美国心理学家研究发现，父亲在女孩生命中的影响力是母亲的50倍。在女孩看来，父亲不仅是勇气、权威和力量的代表，你们身上的男性特质，更是她们未来选择交往对象和结婚对象的标准。如果父亲常年缺席女孩的世界——一来会让女孩缺乏对自我价值的正确认知，使其变得没有自信和安全感；二来容易让女孩失去对男性的参考标准，从你们身上失去的父爱，往往还会导致女孩将来从别处去获取。例如感情，但这类女孩遇上“渣男”的几率较高。根据数据统计，那些童年中缺乏父爱的女孩，未来在择偶时更倾向于看起来成熟稳重的年长男性，偏爱找年龄大的当对象。但这无异于一场豪赌，因为年龄的偏差，导致女孩和伴侣对世界的认知层次不同，两人容易产生矛盾不说，对方的社会经验比较足，往往容易轻而易举地拿捏你，结果导致女孩在爱情中受尽伤害。

父亲，是男孩奋斗的动力。著名的心理学家格尔迪曾说：“父亲是种独特的存在，对培养孩子有特别的力量。”尤其是对男孩而言，想必每个男孩，在小时候都幻想过成为父亲一样的超级英雄——既能在外冲锋陷阵，也能为家人遮风挡雨。你们就是他们学习的榜样，奋斗的动力。尤其是男孩12岁以前，他们的本体还没统一，会向父亲学习如何成为一个男人，学习父亲身上的男性品质。如果缺少父亲的陪伴——往往就会导致男孩失去了榜样的力量，进而变得自卑、叛逆。还有一个问题是：父亲的缺席，往往会导致母亲的掌控欲变强，她们因为要多承担一份育儿责任，所以被迫要加强对儿子的管教。而这份枷锁，不光让母亲更加焦虑、疲惫，还可能导致男孩更容易成为“妈宝男”。他们从小在母亲的掌控中成长，又缺乏父亲这个男性角色的引导，可能会让男孩个性缺乏阳刚之气，性子过于软弱，社交能力较差，而且成为大家嘴里的“妈宝男”。日后在感情生活中犹豫不决，过分听母亲的话，婚姻的不幸由此开始。综上所述，我们可以发现，父亲的缺席，往往是一个家庭不幸的开端，妻子和孩子，以及未来的子孙后代，都可能走向痛苦的深渊。

四、延伸阅读：一个合格的父亲，要陪伴孩子做这些事

著名的导演李安说：“我做了父亲，做了人家的先生，并不代表我就可以很自然地得到他们的尊敬。你每天要来赚他们的尊敬，就要达到某一个标准。”所以，要想成为一个合格的父亲，并不是说单纯人在家里坐着就行，而是要学会跟孩子之间形成有效的互动，通过高质量的陪伴来让孩子感受到父爱。

究竟该如何做呢？

1、做个会玩的父亲。放下父亲的架子，陪伴孩子一起快乐地玩耍，一些简单的小事，也能增强你在孩子心中的地位。

2、做个蹲下来的父亲。学会平等地跟孩子交流，站在他们的角度看问题，尊重他们的选择和建议，而不是用父亲的权威来压制孩子。

3、做个谦虚的父亲。不要总是嫌弃孩子的想法太幼稚，就直接否定他们，有时候我们大人未必有孩子看得透彻。

4、做个讲道理的父亲。对孩子晓之以情、动之以理，而不是用粗暴的方式来斥责他们的不对。

父亲是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量，会为孩子树立自信、纪律和韧劲。高质量的父亲，不仅是“在家”，更要在子女的心理上“在场”，让子女实实在在感受到父爱。一个好爸爸抵过100个好老师。愿所有的父亲，趁着孩子还需要你时，用你的温情与陪伴、关心和指引、肯定与鼓励孩子，这将成为孩子成长路上的一盏明灯，照亮孩子一生的路。